Deffserien Del 2 - Så Ska Du Äta Under En Deff Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Indhold leveret af Presenteras av Certan. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Presenteras av Certan eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
Deffserien del 2 - Så ska du äta under en deff

10M ago 48:42

Del

MP3•Episode hjem

Indhold leveret af Presenteras av Certan. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Presenteras av Certan eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

I denna miniserie kommer du få lära dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen.

Detta är avsnitt 2 av Deffserien. Om du inte lyssnat på avsnitt 1, som handlar om grunderna och mekanismerna bakom en lyckad deff, så gör det gärna. T ex på Youtube.

Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska äta under en deff. Vi pratar om rädsla för matgrupper, kalorikalkylatorer, makronutrienter och mat-tajming.

Kapitel

(0:00)-Intro och recap av del 1

(3:13)-Vad ska man äta?

(8:23)-Hur mycket ska man äta?

(29:43)-Prioritera protein

(37:15)-Fett ska inte skippas

(41:05)-Kapa INTE kolhydrater

(43:20)-När på dagen ska man äta?

(48:11)-Outro

--

Köp våra produkter på ⁠⁠certan.se⁠

Skriv upp dig på ⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠

Följ oss på ⁠Instagram⁠, ⁠Youtube⁠ & ⁠TikTok⁠

--

… continue reading

211 episoder

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Deffserien del 2 - Så ska du äta under en deff

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 10M ago

Del

MP3•Episode hjem

Indhold leveret af Presenteras av Certan. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Presenteras av Certan eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

I denna miniserie kommer du få lära dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen.

Detta är avsnitt 2 av Deffserien. Om du inte lyssnat på avsnitt 1, som handlar om grunderna och mekanismerna bakom en lyckad deff, så gör det gärna. T ex på Youtube.

Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska äta under en deff. Vi pratar om rädsla för matgrupper, kalorikalkylatorer, makronutrienter och mat-tajming.

Kapitel

(0:00)-Intro och recap av del 1

(3:13)-Vad ska man äta?

(8:23)-Hur mycket ska man äta?

(29:43)-Prioritera protein

(37:15)-Fett ska inte skippas

(41:05)-Kapa INTE kolhydrater

(43:20)-När på dagen ska man äta?

(48:11)-Outro

--

Köp våra produkter på ⁠⁠certan.se⁠

Skriv upp dig på ⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠

Följ oss på ⁠Instagram⁠, ⁠Youtube⁠ & ⁠TikTok⁠

--

… continue reading

211 episoder

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

כל הפרקים

×

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

Lyt til 500+ emner