EP08: 【冥想靜心】- 冥想練習 平靜身心 放低壓力 增強大腦專注力記憶力 - 海浪陽光篇

梳乎瑜伽 (Sofulaaa Yoga) - 廣東話瑜伽｜舒痛治療｜冥想靜心練習

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EP08: 【冥想靜心】- 冥想練習 平靜身心 放低壓力 增強大腦專注力記憶力 - 海浪陽光篇
不少成功嘅人都有每日冥想習慣，例如係Microsoft微軟創辦人bill gate，佢曾經都有講過：「冥想可以幫助我提高注意力，令我可以用一個客觀嘅方式去觀察腦海中出現嘅想法同埋情緒。」其實冥想嘅好處有好多，可以提升大腦嘅專注力記憶力，放鬆身心靈，同內心對話覺察自己嘅想法，從而達到紓壓放鬆情緒，去增加幸福感。
今集邀請大家一齊幻想一下海浪同埋陽光呢個場景，一齊練習冥想：）
今集的插圖畫作，歡迎follow 我ig :)
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梳乎瑜伽 (SofulaaaYoga)是一個提供廣東話陪大家一起做瑜伽運動的Podcast Channel。Sofula(梳乎拉) 是一隻熱愛瑜伽運動的小樹熊，亦是一位註冊瑜伽、空中瑜伽、以及伸展導師，亦有讀相關物理治療瑜伽、解剖學的知識。
希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等，享受運動伸展帶來的喜悅感，達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中，踏上健康、幸福富足的人生♡
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一起進入梳乎瑜伽，來一趟療癒的瑜伽小旅行吧;)
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