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EP07: 【痛症治療】-未做媽媽都有媽媽手？｜瑜伽3招伸展 舒緩手腕疼痛/腕管綜合症/媽媽手
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EP06: 【舒痛伸展】- 未做媽媽都有媽媽手？｜瑜伽3招伸展手腕疼痛/腕管綜合症/媽媽手
腕管綜合症，之所謂稱之為媽媽手，就係因為BB初生嗰陣，媽媽好自然重複用一隻手托BB個頭仔，其實唔單只係媽媽，當你長時間用手指公或者手腕重複動作，例如長期碌手機或者用滑鼠，甚至係做瑜伽嘅朋友做一啲手撐地啱balance嘅動作，都會增加患上呢個痛症嘅可能性。
今集會教大家三招瑜伽動作去舒緩手腕疼痛/腕管綜合症/媽媽手，再大家做一個簡單嘅測試去睇吓大家有冇患上媽媽手，同埋教大家兩個動作去訓練手腕手指嘅肌力:)
【３招舒緩手腕疼痛/腕管綜合症/媽媽手】
- 反手桌面式
- 手腕內側左右伸展式
- 拇指伸展式
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希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等，享受運動伸展帶來的喜悅感，達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中，踏上健康、幸福富足的人生♡
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