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30 - Teoria ed applicazione dell'allenamento eccentrico - Tim Suchomel
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30° Episodio di “Performance Talks”
In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Tim Suchomel , Phd specializzato in weightlifting e allenamento della forza
Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare il dott. Suchomel e spero che apprezziate anche voi.
Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.
Di cosa parliamo in questo episodio:
👉🏻 Eccentric vs concentric
👉🏻 Accentuated Eccentric loading
👉🏻 Eccentric loaded plyos or jump training
e molto altro.....
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