Horarios Ancestrales: O Por Qué Hacer Tu Comida Igual Que Los Indígenas Pau Ninja podcast

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Horarios ancestrales: o por qué hacer tu comida igual que los indígenas

3M ago 32:40

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#575. No se trata sólo de qué comer, sino también de cuando comer. Algo que tendrá tanto impacto con tus ritmos circadianos como la hora en la que te vayas a acostar.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/575

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(2:46) Por qué los horarios de comida son tan importantes

(8:28) En qué momento del día es mejor comer

(12:41) Cómo afecta el ritmo circadiano a los órganos

(14:34) Cuántas veces al día deberíamos comer

(16:40) Cómo deberían ser los horarios de las comidas

(23:51) Una dieta sin cronodisrupción

(27:51) ¿Comer antes de ir a dormir?

(30:36) Cómo curar la cronodisrupción

… continue reading

598 episoder

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published 3M ago

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#575. No se trata sólo de qué comer, sino también de cuando comer. Algo que tendrá tanto impacto con tus ritmos circadianos como la hora en la que te vayas a acostar.

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(00:00) Introducción

(2:46) Por qué los horarios de comida son tan importantes

(8:28) En qué momento del día es mejor comer

(12:41) Cómo afecta el ritmo circadiano a los órganos

(14:34) Cuántas veces al día deberíamos comer

(16:40) Cómo deberían ser los horarios de las comidas

(23:51) Una dieta sin cronodisrupción

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