))
Deep Dive: Hvordan carb-loade før et maraton?
Manage episode 446573933 series 3594454
Indhold leveret af Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
I ukas Deep Dive tar vi for oss carb-loading. Hvorfor bør man carb-loade før et maraton eller et lengre løp?
Vi tar for oss ulike fremgangsmåter, hvor mye karbohydrat man faktisk må spise og hvilke matvarer man kan fokusere på.
I tillegg deler vi våre egne erfaringer rundt carb-loading og en typisk matplan siste dagene før et maraton.
Følg @paceproject__ på Instagram <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43 episoder
Del
