))
3 | 4 | U | Uważność nieoceniania. Doświadczaj tego, co jest | EMOCJE I RELACJE
Manage episode 433100248 series 3487834
Indhold leveret af Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska, Magdalena Tylko, and Natalia Roszkowska eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Czy zdarza Ci się myśleć o tym, że Twój partner jest wspaniały? Albo wręcz przeciwnie, że dzisiaj jest okropny? I jedno i drugie to oceny, które zamiast przybliżać – nawet gdy są dobre – oddalają nas od siebie.
Jeżeli pozbędziemy się ocen, będziemy w stanie zobaczyć świat takim, jakim jest naprawdę. I doświadczać rzeczywistości taką, jaka jest.
Jak to osiągnąć?
Zacznij ćwiczyć swój umysł. Uważność jest praktyką umysłu, zestawem ćwiczeń, które pomagają bardziej świadomie postępować. Opisywać fakty – a nie tworzyć alternatywny świat na postawie własnych interpretacji i osądów.
Praktyka uważności jest uzupełnieniem odcinka podcastu “Oganij: emocje i relacje” pt. Ciche dni. Jak przerwać zmowę milczenia? Nieocenianie. Zapraszamy do słuchania i uczestnictwa!
87 episoder
Del
