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#569 - Wieviel Macht hat deine Todo Liste über dich? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
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Todo Liste, Fluch oder Segen? Was ist es für dich? Oftmals bekomme ich Todo Listen zu sehen mit 40-50 unerledigten offenen Punkten. Hier bekommt man alleine vom puren durchlesen ein Cortisol Schub und das Stresslevel schießt in die Höhe.
Wie will man hier noch durchblicken? Wie willst du das jemals alles abarbeiten? Wie lange schiebst du schon einzelne Punkte vor dir her?
Vielen Todo Listen fehlt ein fester Ablaufplan, der genau termininiert wann du was erledigst. Auch haben oftmals viele Punkte die gleiche Priorität und man pickt sich die vermeintlich lieben Dinge heraus, wobei andere liegen bleiben.
Doch mitten in der Nacht fällt einem siedend heiß ein: "Mensch, das muss ich auch noch dringend erledigen" ... und meist war es das auch schon mit einer erholsamen Nacht bei diesem Gedanken.
Wie du nun deine Todo Liste strukturierst oder am besten in der alten Form direkt in die Tonne wirfst, erfährst du in dieser Podcast Folge.
Zudem habe ich für meine Teilnehmer im Performance Coaching eine Schritt für Schritt Anleitung zusammen gestellt. Wenn du ein Teil meiner Performance Coaching Gruppe werden möchtest, dann melde dich sehr gerne bei mir und meinem Team unter folgendem Link:
https://www.andreas-trienbacher.com
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