))
Praktyka Bycia Uważnym w Ciele_prowadzi Krystyna Boroń-Krupińska
Manage episode 282533855 series 2857936
Indhold leveret af Mindfulness Association Polska. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Mindfulness Association Polska eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Gdy chcemy być uważni, chcemy być w teraźniejszości, w tu i teraz, zazwyczaj uświadamiamy sobie, co dzieje się w obszarze naszych myśli. Oprócz myśli zauważamy też emocje. Trzecim obszarem, na którym skupi się nasza praktyka, jest ciało, które bardzo dużo nam mówi o tym, jak się czujemy, jakie mamy nastawienie. Ciało opowiada nam różne historie, lecz nie zawsze go słuchamy. Częściej jesteśmy w myślach, z ocenami, przekonaniami, osądem sytuacji.
Nasza praktyka, zwana pod nazwą skanowanie ciała lub przegląd ciała, będzie czasem bezpośredniego jego doświadczania, zamiast myślenia o nim. Tym samym, obserwując poszczególne jego partie będziemy mieli możliwość dowiedzenia się, co ciało ma nam do powiedzenia.
Praktykę prowadzi Krystyna Boroń-Krupińska, certyfikowany nauczyciel MBLC i CBLC. Współprowadzi kursy w obrębie proponowanych ścieżek szkoleń w MA. Superwizor Mindfulness Association Polska.
10 episoder
Del
