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Folge 1: Einführung in die Achtsamkeit (Mindfulness) mit Jean Michel P.s
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In unserer Debüt-Episode von "Mindfulness Jetzt" führt Sie Jean Michel, Mindfulness-Experte mit einem Master in Disziplin, in die mächtige Welt der Achtsamkeit ein. Erfahren Sie, was es bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben und wie diese tausendjährige Praxis, die jetzt von der modernen Wissenschaft unterstützt wird, Ihr tägliches Leben erheblich verbessern kann. Jean Michel wird Sie durch bewusste Atemübungen führen, Ihnen Anregungen geben, wie Sie Achtsamkeit in Ihre täglichen Aktivitäten integrieren können, und Sie herausfordern, routinemäßige Handlungen in einen Akt voller Präsenz zu verwandeln. Ob Sie neu in der Achtsamkeit sind oder ein erfahrener Praktizierender, diese Episode bietet Ihnen die Werkzeuge, um Ihren Weg zu einem bewussteren und zentrierten Leben zu beginnen.
Warum sollte man zuhören:
Ob Sie nach Möglichkeiten suchen, Stress abzubauen, Ihre Konzentration zu verbessern oder einfach jeden Moment mehr zu genießen, "Mindfulness Jetzt" bietet praktische Tipps und tiefe Überlegungen, die leicht in Ihr Leben integriert werden können. Begleiten Sie uns, um herauszufinden, wie kleine Veränderungen in Ihrer Aufmerksamkeit und Wahrnehmung zu dauerhaften Vorteilen für Ihre psychische Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden führen können.
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