#72 Achtsamkeit im Alltag: Achtsamkeit gewinnt, mit diesem Tool!

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

Abgehetzt in die Yogastunde - brigt das was?!

Heute wird es spannend, denn wahrscheinlich kennst Du die eine oder andere Situation. In der heutigen Episode nehmen wir den Alltag unter die Lupe und Du darfst Dich auf meine unschlagbaren Tools freuen, die Dir zu einem entspannteren Alltag verhelfen werden.

Nie war die Informationsflut so hoch wie heute. Wir befinden uns ständig unter Dauerbeschall, machen Multitasking & Co. Entspannung und Me-Time müssen her. Aber ist dann die wöchentliche Yogastunde oder Massage wirklich die Lösung?

Zusammen schauen wir uns Deinen Alltag an und Du darfst Dich auf diese Themen freuen. Höre,

• 👉 … warum Achtsamkeit heute gar nicht immer so einfach ist,

• 👉 … was uns so stresst,

• 👉 … was wirklich alltagstaugliche Tools sind, um Dein Stresslevel zu mindern,

• 👉 … wie Du diese Tools sogar in deinen Alltag ganz einfach integreiren kannst,

• 👉 … und, was 4-gewinnt damit zu tun hat.

Die Neujahrsvorsätze sind in vollem Gange oder beginnen vielleicht zu bröckeln. Diese Folge hilft Dir, auch stressige Zeiten zu entstressen und Dein Gleichgewicht durch unschlagbare Achtsamkeits-Tools zurückzugewinnen.

Bis dann, dein Justus

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