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Wir halten unseren oberen Rücken gesund
Manage episode 442771497 series 3585519
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INHALT
In der heutigen Folge von “Länger gut leben” machen wir eine schnelle und effektive Übung für den oberen Rücken, die du jederzeit und überall machen kannst – alles, was du brauchst, ist eine Wand. Diese Übung verbessert deine Beweglichkeit, lindert Verspannungen und fördert eine gesunde Haltung. Mach mit und spüre, wie dein Rücken geschmeidiger wird!
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Stehender Liegestütz an der Wand: Eine simple Übung für mehr Beweglichkeit und Entspannung im oberen Rücken.
- Warum Bewegung deine Entscheidung ist: Wie du durch kleine Übungen im Alltag große Erfolge für deine Gesundheit erzielen kannst.
- Rückenfit für zwischendurch: Wie regelmäßige Bewegung den steifen Rücken löst und langfristig deine Haltung verbessert.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
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