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Stimmungsmanagement - Dein Tag und deine Wahl
Manage episode 446731818 series 3585519
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Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht.
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Inhalt
Willkommen zu einer neuen Episode von „Länger gut leben“, dem Podcast, der dich anleitet, dein Wohlbefinden aktiv zu gestalten.
In dieser Episode nehmen wir uns ein paar Minuten Zeit am Morgen, um über eine entscheidende Frage nachzudenken: Wie möchtest du dich heute fühlen? Diese Frage ist der Schlüssel dazu, wie du deinen Tag erleben und gestalten wirst, unabhängig davon, was passiert.
Was erwartet dich in dieser Folge:
- Bewusste Wahl der Gefühle: Wir erkunden, wie die Produkte, die wir verwenden – von Duschgel bis zu Kleidung – beeinflussen, wie wir uns fühlen wollen. Ist dein Duschgel frisch und männlich oder umweltfreundlich und fruchtig? Jede Wahl spiegelt ein gewünschtes Gefühl wider.
- Entscheide, wie du dich fühlen willst: Wir diskutieren, wie du aktiv entscheiden kannst, welche Gefühle dich durch den Tag begleiten sollen, sei es Gelassenheit, Humor, Abenteuerlust oder Begeisterung.
- Umsetzung im Alltag: Lerne praktische Methoden, wie du dein Gehirn dazu anregen kannst, Möglichkeiten zu finden, diese gewählten Gefühle zu verstärken. Zum Beispiel könnte "Lebendigkeit" bedeuten, dass du einen neuen Kurs beginnst oder in der Mittagspause spazieren gehst.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
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Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
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