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Bleib im Rhythmus - mit Kalium
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In dieser Folge von “Länger gut leben” sprechen wir über die Rolle von Kalium im Körper und wie ein Mangel oder Überschuss dein Herz und deinen gesamten Körper aus dem Takt bringen kann. Kalium ist ein essenzieller Nährstoff, der für die Gesundheit deiner Nerven, Muskeln und insbesondere deines Herzens unerlässlich ist. Du erfährst, wie du einen Kaliummangel erkennst, welche Lebensmittel reich an Kalium sind und warum das richtige Gleichgewicht so wichtig ist.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Persönliche Erfahrung: Wie ein Kaliummangel zu Herzrhythmusstörungen führen kann und was ich aus meinem eigenen Erlebnis gelernt habe.
- Die Bedeutung von Kalium: Warum dieser Nährstoff so wichtig ist für dein Herz, deine Muskeln und dein Nervensystem.
- Ernährungstipps: Kaliumreiche Lebensmittel und Hinweise, wann du besonders auf deinen Kaliumspiegel achten solltest.
- Warnhinweise: Die Gefahren eines Kaliumüberschusses und warum du unbedingt ärztlichen Rat einholen solltest, bevor du zu Supplementen greifst.
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