))
Le tempeste passano. Con calma.
Manage episode 379756007 series 3497963
Indhold leveret af Alessandro Calderoni. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Alessandro Calderoni eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Ti viene mai da pensare che in un determinato momento sia “tutto troppo”? Magari hai troppe cose in ballo o troppi problemi da affrontare nello stesso momento e ti senti a corto di risorse. In quei momenti ci sembra di essere in una tempesta e ci viene a volte difficile ricordare che tutto cambia, il cielo si schiarirà.
Ecco le tre modalità con cui la parte ipnotica di questa puntata vorrebbe aiutarti.
1) Sciogliendo la tensione muscolare, rallentando i processi mentali, respirando fluidamente.
2) Suggerendoti una modalità di distacco che ti permetta di auto-osservarti, notando cosa accade dentro di te momento dopo momento senza farsi trascinare dalle emozioni.
3) Invitandoti a usare rilassamento e auto-osservazione per scegliere le azioni più strategiche da intraprendere.
Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.
40 episoder
Del
