))
Accettati, non trattarti male.
Manage episode 378326423 series 3497963
Indhold leveret af Alessandro Calderoni. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Alessandro Calderoni eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Il miglioramento personale è un obiettivo degno di stima. Conoscere i propri limiti e
rilassarsi insieme a quei limiti è peraltro un obiettivo altrettanto importante, perchè significa potersi vedere con obiettività e smettere di sentirsi in colpa o inadeguati riguardo ad alcune delle proprie caratteristiche. Accettare se stessi non significa non sforzarsi di migliorare e cambiare: vuol dire conoscere i propri punti deboli naturali e accettarli ricordando i propri punti di forza.
Invece di lamentarti del fatto che non sei come "dovresti" essere, per poi cercare di fingerti qualcun altro, rilassati con i tuoi limiti. Quando ti accetti, infatti, crei la base per migliorarti, perchè sprechi meno meno energie nell'autoinganno o nell'autocritica e riesci a vedere con chiarezza ciò che puoi realmente modificare.
Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.
40 episoder
Del
