#480: Morgens vs. abends trainieren – was ist besser?

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

Indhold leveret af Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer und Blogger (MarathonFitness.de), Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer, and Blogger (MarathonFitness.de). Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer und Blogger (MarathonFitness.de), Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer, and Blogger (MarathonFitness.de) eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

18d ago 20:56

MP3•Episode hjem

„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen.

Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen?

Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung.

____________

🛒 *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code „FMM“ beim Checkout.

____________

Erwähnte Tools:

Whoop-Mitgliedschaft* (inkl. 1 kostenlosem Monat für Dranbleiber)
Tageslichtlampe (Beurer TL 85 mit 14.000 Lux*)

Erwähnte Podcasts:

Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen
Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite)
Chronotypen-Test

👉 Weitere Shownotes: marfit.de/wanntraining

____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.

526 episoder

#Fitness #Gesundheit und Wohlbefinden #Abnehmen #Diaet #Ernaehrung #Motivation #Muskelaufbau #Training #Trainingsplan #Sport #Sport News #Blogger (MarathonFitness.de #Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach #Personal Trainer