Gå offline med appen Player FM !
#468: Brauchst Du Creatin? (Neue wissenschaftliche Fakten)
Manage episode 407686164 series 112952
Deine Muskeln nutzen Creatin im Krafttraining und bei hochintensiven Belastungen zur Energieproduktion. Sportler nehmen Creatin oft als Nahrungsergänzungsmittel ein, um schneller Muskeln aufzubauen und mehr Leistung im Training und Wettkampf zu erbringen.
Neue Studien deuten darauf hin, dass Creatin auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns steigern könnten.
Andererseits stellt Dein Körper Creatin selbst her, wenn Du Dich ausgewogen ernährst. Ist die Einnahme von Creatin also wirklich nötig? Und was gibt es zu beachten, wenn Du Creatin einnehmen und testen möchtest?
Am Ende dieser Folge weißt Du alles, was Du über Creatin wissen musst.
👉 SHOWNOTES: marfit.de/creatin
____________
*WERBEPARTNER:
- 🎧 PowerBrains – das Sporternährungsquiz. Jetzt anhören.
- 😴 Eight Sleep Schlafcover für erholsameren Schlaf: fmmschlaf.de.
____________
518 episoder
#468: Brauchst Du Creatin? (Neue wissenschaftliche Fakten)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Manage episode 407686164 series 112952
Deine Muskeln nutzen Creatin im Krafttraining und bei hochintensiven Belastungen zur Energieproduktion. Sportler nehmen Creatin oft als Nahrungsergänzungsmittel ein, um schneller Muskeln aufzubauen und mehr Leistung im Training und Wettkampf zu erbringen.
Neue Studien deuten darauf hin, dass Creatin auch die Leistungsfähigkeit des Gehirns steigern könnten.
Andererseits stellt Dein Körper Creatin selbst her, wenn Du Dich ausgewogen ernährst. Ist die Einnahme von Creatin also wirklich nötig? Und was gibt es zu beachten, wenn Du Creatin einnehmen und testen möchtest?
Am Ende dieser Folge weißt Du alles, was Du über Creatin wissen musst.
👉 SHOWNOTES: marfit.de/creatin
____________
*WERBEPARTNER:
- 🎧 PowerBrains – das Sporternährungsquiz. Jetzt anhören.
- 😴 Eight Sleep Schlafcover für erholsameren Schlaf: fmmschlaf.de.
____________
518 episoder
Todos os episódios
×Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.