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In & Outs del 2024
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Paula y Borja, te invitan a una charla íntima y reveladora sobre los "In & Out" de 2024. En este episodio, no solo compartirán sus listas personales de lo que está "dentro" y "fuera" para ellos este año, sino que también te animarán a hacer tu propio balance. Desde reflexiones sobre la paciencia y la creatividad hasta la importancia de mantenerse en el momento presente y mejorar la relación con la comida, este episodio está repleto de honestidad, risas y, sobre todo, mucha humanidad.
Paula nos regala su visión sobre cómo pequeños cambios pueden influir grandemente en nuestra paz mental y bienestar, mientras que Borja nos lleva de viaje a través de su exploración de la creatividad y el autoconocimiento. Ambos nos recuerdan la importancia de vivir una vida alineada con nuestros valores y encontrar el equilibrio en nuestro día a día.
Ya sea que estés buscando inspiración para tus propios "In & Out" o simplemente deseas disfrutar de una conversación genuina y motivadora, este episodio es para ti. Sintonízanos, ríe y reflexiona con nosotros, y tal vez, solo tal vez, te lleves algunas perlas de sabiduría para aplicar en tu propia vida. 🌟📚💭 ¡Nos vemos en el podcast!
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Kapitler
1. Propósitos e intenciones para el 2024 (00:00:00)
2. Gestionar paciencia mediante técnicas y recursos específicos (00:05:07)
3. La creatividad se aplica en el trabajo (00:09:48)
4. Reflexión poderosa sobre aceptación y superación (00:13:06)
5. Ayuda a otros para conectar y brillar (00:14:56)
6. Quejica en trabajo estresante transformado por amigo (00:17:55)
7. Llamar a la familia y mantener amistades cercanas (00:22:56)
8. Conectar con la naturaleza en la ciudad (00:26:09)
9. Creatividad relacionada con la naturaleza y tranquilidad (00:27:53)
10. Descanso consciente: reducir redes y móvil mañanas (00:32:56)
11. Creo en mi suerte y pensamiento crítico (00:36:54)
12. Estrés y distracción en nuestra vida diaria (00:39:42)
13. Paciencia y enfoque (00:42:08)
14. Relación con comida, deseo de disfrute (00:47:13)
15. Omitir castigo y recompensa en alimentación consciente (00:51:52)
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