A Importância Da Respiração Conversas Com Alma podcast

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Fitness Sociedade Margarida Silva Cardoso

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The Vanished

for 5 weeks sidenfor 5w ago

Månedligt

Join us on a journey into the perplexing world of disappearances, where individuals vanish without a trace, leaving behind a void filled with questions and speculation.

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A Importância da Respiração

for ca. et år siden 17:09

Del

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No Ocidente, tendemos a ignorar a importância da respiração. Respiramos automaticamente, muitas vezes de forma superficial, sem dar atenção a esse ato essencial. Mas, quando respiramos de forma consciente e intencional, estamos a permitir que o corpo relaxe, a mente se acalme, e o espírito se conecte com algo maior.
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A Importância da Respiração

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A importância de dizer Não 17:59

for 9 dage siden17:59

17:59

Quantas vezes sentiste aquela pressão para dizer "sim", mesmo quando o teu coração gritava o contrário? Talvez tenhas aceitado um convite para um evento onde não querias estar, assumiste responsabilidades que sabias que não conseguirias cumprir sem te esgotar, ou simplesmente concordaste com algo com medo de desiludir alguém. No entanto, dizer “não” é saber que, ao recusar algo, não está a afastar-te dos outros, mas sim a aproximar-te da sua verdadeira essência. ★ Support this podcast ★…

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À procura da Validação 13:46

for 23 dage siden13:46

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Vivemos numa sociedade onde o reconhecimento se tornou uma moeda de troca emocional. Desde os pequenos gestos quotidianos até aos grandes marcos das nossas vidas, há uma constante procura por sinais que confirmem que somos vistos, que o nosso esforço tem significado, que o nosso lugar neste mundo é notado. Acabamos por viver ao sabor da validação dos outros e deixamos de ser autênticos. ★ Support this podcast ★…

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O Poder da Vulnerabilidade 13:44

for 10 weeks siden13:44

13:44

Vivemos numa sociedade que nos ensina a esconder as nossas emoções, a parecermos fortes e no controle a todo o momento. Mas a verdade é que ser vulnerável é termos a coragem de nos expor, de partilhar as nossas fragilidades e experiências mais autênticas – e isto é essencial para construirmos relações significativas e profundas, não só com os outros como connosco próprios. ★ Support this podcast ★…

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Celebrar Pequenas Conquistas 15:16

for 11 weeks siden15:16

15:16

As pequenas conquistas são como as estrelas num céu noturno. Individualmente, podem parecer insignificantes, mas juntas formam constelações brilhantes que iluminam o nosso caminho. No entanto, quantas vezes paramos para realmente observá-las e celebrá-las? ★ Support this podcast ★

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Saber Perder 16:47

for 12 weeks siden16:47

16:47

Desde o momento em que nascemos, estamos constantemente a ganhar e a perder. Começamos a vida num estado de total dependência e, à medida que crescemos, ganhamos autonomia. A infância cede lugar à adolescência, que por sua vez é substituída pela idade adulta. E assim, ao longo da vida, vivemos numa dança entre ganhos e perdas. ★ Support this podcast ★…

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As Cores e a Sua Influência 16:42

for 13 weeks siden16:42

16:42

As cores têm um impacto subtil, mas poderoso nas nossas vidas diárias, influenciando não apenas o nosso estado emocional, mas também as nossas reacções físicas e como percepcionamos o mundo. Mais do que um elemento visual, as cores são um reflexo da nossa energia e um meio de comunicação subtil com o mundo à nossa volta. ★ Support this podcast ★…

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A Cura pelo Som 16:22

for 14 weeks siden16:22

16:22

O som é uma das energias mais antigas do Universo, uma frequência que pulsa no centro de tudo o que existe. Ao abrirmos os nossos corações e mentes para essa frequência, ao escolhermos sons e músicas que nos elevem, permitimos que a nossa consciência se expanda e que a cura aconteça. ★ Support this podcast ★…

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Intuição 14:16

for 15 weeks siden14:16

14:16

A intuição é como um sussurro subtil do nosso ser interior, um sentido invisível que nos guia para além da lógica e das evidências. É aquela sensação inexplicável que surge do nada, mas que, ao mesmo tempo, traz uma certeza profunda sobre o que devemos fazer, com quem devemos estar, ou qual caminho seguir. ★ Support this podcast ★…

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A Importância da Respiração 17:09

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No Ocidente, tendemos a ignorar a importância da respiração. Respiramos automaticamente, muitas vezes de forma superficial, sem dar atenção a esse ato essencial. Mas, quando respiramos de forma consciente e intencional, estamos a permitir que o corpo relaxe, a mente se acalme, e o espírito se conecte com algo maior. ★ Support this podcast ★…

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Resistência à Mudança 17:09

for 17 weeks siden17:09

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A resistência à mudança é uma resposta instintiva ao desconhecido. É o nosso cérebro a tentar manter-nos seguros, agarrando-se ao familiar, mesmo quando o familiar já não nos serve. É como uma âncora - pode dar-nos estabilidade em tempos turbulentos, mas se não a soltarmos quando necessário, impede-nos de navegar para novos horizontes. ★ Support this podcast ★…

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Rituais 13:42

for 18 weeks siden13:42

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No episódio de hoje, vamos descobrir como os rituais, longe de serem apenas tradições antigas, têm o potencial de transformar o nosso quotidiano e criar espaços de profunda intenção e presença ★ Support this podcast ★

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O Luto 15:37

for 19 weeks siden15:37

15:37

O luto é um processo que nos desafia, mas também nos oferece a oportunidade de crescimento e transformação profunda. Quando olhamos o luto com compaixão e coragem, honramos não só o que perdemos, mas também a nossa própria capacidade de amar e de nos reconectarmos com a vida. ★ Support this podcast ★…

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O Nosso Campo Energético 16:28

for 20 weeks siden16:28

16:28

Imaginem por um momento que pudessem ver para além do visível. O que observariam? Veríamos um mundo vibrante de cores e luzes a rodear cada pessoa, cada objeto, cada ser vivo. Este é o mundo da energia que permeia tudo o que existe. A energia que emanamos afeta não só a nós mesmos, mas também todos à nossa volta. Ao elevarmos a nossa vibração, elevamos coletivamente o mundo. ★ Support this podcast ★…

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O Poder da Transformação 18:29

for 21 weeks siden18:29

18:29

O poder da transformação reside na sua capacidade de nos levar além dos nossos limites percebidos, de nos mostrar possibilidades que nem sabíamos que existiam. É um convite para uma vida de crescimento contínuo, de maravilha constante, de evolução perpétua. ★ Support this podcast ★

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Aceitação 18:48

for 22 weeks siden18:48

18:48

A aceitação não é apenas uma estratégia de sobrevivência. É uma forma de viver, uma filosofia que pode transformar profundamente a nossa experiência de vida. Quando a abraçamos, abrimos a porta para uma existência mais plena, mais serena e, paradoxalmente, mais poderosa. ★ Support this podcast ★

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