20: PRÁCTICA. Contar Respiraciones Atención Plena Vida Sana podcast

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Fitness Mindfulness Vida Sana

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20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

4+ y ago 10:27

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Esta técnica es de las más conocidas y practicadas en Mindfulness. Es eficaz y sencilla para tu entrenamiento. Se trata de contar ciclos de respiración ayudando a la mente a centrarse en el momento presente. Su práctica habitual te aportará grandes beneficios. Te invito a que compartir tu experiencia en mi web; www.atencionplenavidasana.com

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#Fitness #Mindfulness Vida Sana

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