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Indhold leveret af Mindfulness Vida Sana. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Mindfulness Vida Sana eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
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20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

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Esta técnica es de las más conocidas y practicadas en Mindfulness. Es eficaz y sencilla para tu entrenamiento. Se trata de contar ciclos de respiración ayudando a la mente a centrarse en el momento presente. Su práctica habitual te aportará grandes beneficios. Te invito a que compartir tu experiencia en mi web; www.atencionplenavidasana.com
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