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Episodio 3. Adán Carbó. Nutrición, Salud y Trail Running
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En este episodio tenemos el placer de contar con nuestro primer invitado de Adictos, Adán Carbó, dietista-nutricionista y fisioterapeuta con amplia experiencia en el ámbito deportivo. Gracias a su visita hablaremos de uno de los pilares fundamentales de la salud y el rendimiento, la nutrición. Intentaremos repasar las bases de una alimentación completa , saludable y eficiente para el mantenimiento de la salud de los corredores de montaña y responderemos a las preguntas formuladas por nuestros seguidores ADICTOS. Reparto de macronutrientes, importancia de los carbohidratos, hidratación en carrera, anemia, cafeína, nitratos... nútrete con este episodio que no tiene desperdicio. Amor y suscripción si ya eres ADICT@ 🙌🏻🖖🏻⛰️
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