#144 - Comment bien réaliser son échauffement avant une compétition ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH]

A côté de mes pompes !

Souvent négligé voir délaissé, l'échauffement est un point crucial pour toute mise en action, que ce soit à l'entraînement, mais encore plus en compétition.

Dans cette nouvelle capsule, BRUNO vous donne les grands axes de cet échauffement et comment bien le réaliser.

Saison oblige, nous nous sommes concentrés sur les semi-marathons et marathons.

Si vous avez une question, une demande, n'hésitez pas à nous faire part afin que nous puissions nous pencher dessus et peut-être y répondre dans les prochaines capsules !

Bonne écoute à vous !

Pour retrouver l'actualité de Bruno : https://www.brunoheubi.com/

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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.

Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.

En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.

Au fil des années, la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.

❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes

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