Das Urheber-Prinzip podcast

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Eltern kümmern sich oft um alles und jeden – nur nicht um sich selbst. Doch was passiert, wenn Selbstfürsorge zu kurz kommt? In dieser Folge erfährst Du, warum es nicht egoistisch, sondern absolut notwendig ist, gut für Dich zu sorgen. Du bekommst wertvolle Impulse, wie Du Dich ohne Schuldgefühle um Deine eigenen Bedürfnisse kümmern kannst – und warum das letztlich auch Deinen Kindern zugutekommt. Hör rein und entdecke, wie Du als Elternteil mehr Energie, Gelassenheit und Freude in Deinen Alltag bringst! Wenn Du Dir wünschst, als Elternteil gelassener und bewusster mit Deinen Kindern umzugehen, dann könnte mein 7-Wochen-Programm ‘Entspannt mit Kindern sein’ genau das Richtige für Dich sein. Für Eltern —> https://kedo-rittershofer.com/eltern-intensivkurs/ Für Dich —> https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training-mai/…

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#306 Elternaengste 12:37

for 13 dage siden12:37

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Viele Eltern fragen sich: Mache ich alles richtig – oder schade ich meinem Kind? Die Angst, Fehler zu machen, ist allgegenwärtig. Doch was, wenn es gar nicht darum geht, perfekt zu sein? In dieser Folge erfährst Du, warum Perfektionismus in der Erziehung oft mehr Druck als Leichtigkeit bringt, warum Fehler kein Problem, sondern eine wertvolle Lernerfahrung sind – und wie Du entspannter und mit mehr Vertrauen für Dein Kind da sein kannst. Und wenn Du Dir eine gelassene, liebevolle Eltern-Kind-Beziehung wünschst, dann sei bei meinem nächsten 7-Wochen-Programm „Entspannt mit Kindern sein“ dabei. Für Eltern —> https://kedo-rittershofer.com/eltern-intensivkurs/…

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#305 Autonomie, warum es so wichtig für uns ist 16:43

for 20 dage siden16:43

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Autonomie ist eines unserer wichtigsten Grundbedürfnisse – und doch fühlen sich viele Menschen oft fremdbestimmt. Wo verlierst Du Deine Selbstbestimmung? Und wie kannst Du sie Dir zurückholen? In dieser Folge erfährst Du, warum das Bedürfnis nach Autonomie so entscheidend für unser Wohlbefinden ist, was passiert, wenn es unterdrückt wird, und wie Du bewusst mehr Freiheit in Dein Leben bringst. Für Dich —> https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training-mai/ Für Eltern → https://kedo-rittershofer.com/eltern-intensivkurs/…

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#304 Wenn die Work-Life Balance nicht stimmt 13:13

for 25 dage siden13:13

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Wenn die Work-Life-Balance nicht stimmt, fühlen wir uns oft gestresst, ausgelaugt und zerrissen zwischen beruflichen und privaten Verpflichtungen. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst Du, warum es nicht darum geht, Arbeit und Freizeit exakt aufzuteilen, sondern vielmehr darum, was Dein inneres Ungleichgewicht verursacht. Welche unbewussten Muster halten Dich davon ab, für Dich selbst zu sorgen? Und wie kannst Du Deine Balance nachhaltig wiederherstellen? Entdecke, wie Du Deine Work-Life-Balance aktiv gestalten kannst.…

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#303 Wenn Essen zum Problem wird 11:58

for 5 weeks siden11:58

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Warum greifen wir oft zu Schokolade, Chips oder Pizza, obwohl wir uns eigentlich gesünder ernähren wollen? In dieser Folge erfährst Du, warum Essen oft mehr als bloße Nahrungsaufnahme ist und wie emotionale Bedürfnisse, unbewusste Überzeugungen und Schutzmechanismen unser Essverhalten beeinflussen. Du lernst, was wirklich hinter problematischem Essverhalten steckt und wie Du es verändern kannst – ohne Druck oder Verzicht. Entdecke, wie Du einen entspannten und liebevollen Umgang mit Essen entwickeln kannst.…

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#302 Schwierige Kinder– Was steckt dahinter? 16:41

for 6 weeks siden16:41

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. „Schwierige“ Kinder – was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst Du, warum herausforderndes Verhalten von Kindern keine Laune oder Absicht ist, sondern eine wichtige Botschaft. Was will Dir Dein Kind durch sein Verhalten sagen? Was hat es mit unerfüllten Bedürfnissen oder emotionalen Wunden zu tun – und wie kannst Du liebevoll darauf reagieren? Entdecke, wie Du schwierige Situationen besser meisterst und eine tiefere, entspanntere Verbindung zu Deinem Kind aufbaust. Für Dich —> https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ Für Eltern —> https://kedo-rittershofer.com/eltern-intensivkurs/…

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#301 Was Du brauchst, um den Richtigen zu finden 15:02

for 7 weeks siden15:02

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Fühlst Du Dich beim Dating frustriert oder ziehst immer wieder die „falschen“ Menschen an? Vielleicht fragst Du Dich, warum es so schwierig ist, eine erfüllte Partnerschaft aufzubauen. In dieser Folge erfährst Du, was wirklich hinter Datingfrust und Bindungsängsten steckt – und wie unbewusste Überzeugungen und alte Schutzprogramme Deine Ergebnisse beeinflussen. Entdecke, wie Du Deine Muster verändern und endlich den Menschen finden kannst, mit dem eine glückliche und erfüllte Partnerschaft möglich ist. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ Für Singles → https://kedo-rittershofer.com/single-intensivkurs/ Für Euch → https://kedo-rittershofer.com/partnerschaft/…

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300 Was ist der Opferstandpunkt 16:53

for 8 weeks siden16:53

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Bist Du bereit, dein Denken zu hinterfragen? In dieser Episode tauchen wir tief in die Dynamik des Opferstandpunkts ein – einer Haltung, die wir oft unbewusst einnehmen und die unser Leben nachhaltig beeinflusst. Erfahre, wie Du mit kleinen Veränderungen in Deiner inneren Einstellung eine große Wirkung erzielen kannst. Entdecke, warum der Opferstandpunkt Dich blockiert und wie Du aus dieser Rolle aussteigen kannst. Mit inspirierenden Beispielen und klaren Impulsen zeige ich Dir, wie Du Dein Leben nicht länger passiv ertragen, sondern aktiv gestalten kannst. Hör rein und erlebe, wie kraftvoll es ist, die Verantwortung für Dein eigenes Leben zu übernehmen! Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#299 Wann hörst du damit auf? 11:01

for 9 weeks siden11:01

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Es ist der letzte Tag des Jahres – die perfekte Zeit für Reflexion und die Frage: „Wann hörst Du damit auf, Dich als Opfer zu sehen?“ In dieser inspirierenden Folge teile ich, wie ich selbst vor über fünfundzwanzig Jahren erkannte, dass ich der Urheber meines Lebens bin – nicht das Opfer. Du erfährst, warum wir oft unbewusste Programme in uns tragen, die uns blockieren, und was Du tun kannst, um diese Muster zu durchbrechen. Erkenne, was Du mit Deinen Ergebnissen zu tun hast und lasse alte Ausreden hinter Dir, um mit neuer Klarheit durchzustarten. Lass Dich nicht länger von alten Denkmustern ausbremsen, denn Dein erfülltes Leben wartet. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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298 Jahresrückblick, was war, was bleibt, was kommt 13:12

for 10 weeks siden13:12

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Das Jahr neigt sich dem Ende zu – eine Zeit, um innezuhalten, zurückzublicken und bewusst wahrzunehmen, was war, was bleibt und was kommen darf. In dieser Folge lade ich Dich ein, mit mir gemeinsam das vergangene Jahr zu reflektieren und das neue Jahr mit Klarheit, Dankbarkeit und Zuversicht zu beginnen. Und das sowohl aus psychologischer als auch aus „urheberlicher“ Sicht. Nimm Dir diesen Moment für Dich und starte das neue Jahr bewusst als Urheber Deines Lebens. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#297 Wie kann man sich aus toxischen Beziehungen lösen 11:43

for 11 weeks siden11:43

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Fühlst Du Dich in einer Beziehung gefangen, die Dir mehr schadet als nützt? Vielleicht spürst Du, dass Du etwas ändern möchtest, doch der Ausstieg scheint Dir schwer oder fast unmöglich. In dieser Folge erfährst Du, wie Du die Dynamik einer toxischen Beziehung erkennst, was Dich an dieser Beziehung festhalten lässt und was Du tun kannst, um Dich daraus zu befreien. Es ist an der Zeit, für Dich selbst einzustehen und die Liebe, Wertschätzung und Selbstbestimmung zu wählen, die Du verdienst. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ Für Euch → https://kedo-rittershofer.com/partnerschaft/…

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#296 Bindungsangst und Beziehungswunsch 12:35

for 12 weeks siden12:35

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Bindungsangst und Beziehungswunsch – ein innerer Konflikt, der viele Menschen beschäftigt. Einerseits sehnen wir uns nach echter Nähe und tiefer Verbindung, doch andererseits hält uns die Angst vor der Bindung zurück. In dieser Folge erfährst Du, was psychologisch dahinter steckt und wie Du Deine Ängste auflösen kannst, um den Mut zu finden, Dich auf eine erfüllende und liebevolle Beziehung einzulassen. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ Für Singles → https://kedo-rittershofer.com/single-intensivkurs/ Für Euch → https://kedo-rittershofer.com/partnerschaft/…

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#295 Brauchst du eine kleine Entspannung 12:58

for 13 weeks siden12:58

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Inmitten des Alltags und der oft stressigen Vorweihnachtszeit lade ich Dich ein, Dir einen Moment nur für Dich zu nehmen. Diese geführte Meditation hilft Dir, innere Ruhe zu finden, Anspannungen loszulassen und neue Energie zu tanken. Schenke Dir selbst diesen Moment der Stille – für mehr Gelassenheit und inneren Frieden. Gönn Dir diese kleine Auszeit und lass Dich von mir durch diese wohltuende Entspannung führen. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#294 Jammern und Meckern als Hobby 13:32

for 14 weeks siden13:32

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Kennst Du das, wenn Menschen – oder vielleicht sogar Du selbst – immer etwas zu meckern oder zu jammern haben? Egal ob es das Wetter, der Job oder die Nachbarn sind, ständig scheint etwas nicht zu passen. Aber warum machen wir das? Was steckt hinter dem ständigen Jammern und Meckern, und wie können wir damit aufhören? In dieser Folge erfährst Du, welche Funktion Jammern hat, was es Dich wirklich kostet – und vor allem, wie Du den ersten Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#293 Warum traust du dich nicht, Fragen zu stellen 15:07

for 15 weeks siden15:07

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Fällt es Dir manchmal schwer, wichtige Fragen zu stellen? Ob es darum geht, zu wissen, ob Dich jemand mag, warum eine Entscheidung so getroffen wurde oder ob Du eine Gehaltserhöhung bekommst – oft halten uns Ängste davon ab, nach Klarheit zu fragen. Aber warum eigentlich? Was steckt hinter dieser Unsicherheit, und wie können wir sie überwinden? In dieser Folge erfährst Du, warum es uns oft schwerfällt, wichtige Fragen zu stellen; welche Ängste und Überzeugungen uns zurückhalten und, wie Du den Mut findest, Blockaden zu lösen und Deine Fragen zu stellen. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#292 Selbstvertrauen stärken 13:16

for 16 weeks siden13:16

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Selbstvertrauen ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes und erfolgreiches Leben – doch oft fehlt es genau daran. In dieser Folge untersuche ich aus psychologischer und ‘urhebersicher’ Sicht, wie Selbstvertrauen entsteht, warum es bei manchen Menschen schwächer ausgeprägt ist und wie wir es Schritt für Schritt gezielt aufbauen können. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#291 Wenn es dunkel wird in Dir 13:08

for 17 weeks siden13:08

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Mit dem Herbst kommt nicht nur die äußere Dunkelheit, sondern manchmal auch eine innere Schwere, die viele von uns spüren. Weniger Tageslicht und mehr Zeit drinnen führen oft zu Melancholie, Resignation oder sogar Hoffnungslosigkeit. In dieser Folge tauche ich tief in dieses Stimmungstief ein, um deutlich zu machen, wie es entsteht, was hinter diesen Gefühlen steckt, warum wir gerade in dieser dunklen Jahreszeit oft mit Stimmungstiefs zu kämpfen haben und wie wir wieder aus der Dunkelheit herauskommen können. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#290 Machtkampf in der Partnerschaft 15:40

for 18 weeks siden15:40

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Machtkampf in der Partnerschaft – Kennst Du das? Die kleinen Diskussionen, die immer weiter eskalieren und das Miteinander belasten? In vielen Partnerschaften geht es nicht nur um das konkrete Thema – es geht darum, wer am Ende „Recht“ behält. Warum geraten so viele Paare in diese Machtkämpfe? Was steckt wirklich dahinter? Und wie können wir diese Spirale durchbrechen, um zu einer harmonischen und liebevollen Beziehung zurückzufinden? Genau das erfährst Du in dieser Folge. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ Für Euch → https://kedo-rittershofer.com/partnerschaft/…

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#289 Eigenwerbung – Warum fällt es uns so schwer? 11:25

for 19 weeks siden11:25

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Eigenwerbung fällt vielen von uns schwer – warum trauen sich so wenige, authentisch und begeistert über sich und ihr Angebot zu sprechen? Warum fühlen wir uns bei Werbung und Verkaufen oft unwohl? In dieser Folge gehe ich diesem Phänomen aus psychologischer und ‚urheberlicher‘ Sicht auf den Grund und zeige Dir, wie Du das verändern kannst. Wenn Du Deine alten Muster auflösen und Dich zukünftig souverän präsentieren willst, dann ist diese Episode genau richtig für Dich. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ Für Erfolg → https://kedo-rittershofer.com/erfolg/…

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#288 Familientreffen ohne Konflikte - geht das 13:26

for 20 weeks siden13:26

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Familientreffen ohne Konflikte – geht das überhaupt? Ob Weihnachten, Geburtstage oder andere Anlässe: Sobald wir unsere Ursprungsfamilie besuchen, verändert sich oft die eigene Stimmung, alte Verhaltensmuster tauchen auf, und plötzlich fühlen wir uns missverstanden. Warum passiert das – und vor allem: Wie können wir das ändern? Genau das erfährst Du in dieser Folge. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ Für Euch → https://kedo-rittershofer.com/familie/…

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#287 Psychosomatik 15:44

for 21 weeks siden15:44

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Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Psychosomatik gewinnt immer mehr an Bedeutung, denn viele fragen sich: Wie hängt unser emotionales Befinden mit unserer körperlichen Gesundheit zusammen? In dieser Folge betrachten wir sowohl die medizinische als auch die ganzheitlich-spirituelle Perspektive der Psychosomatik. Du erfährst, wie beide Ansätze zusammenwirken, um Heilung und Wohlbefinden zu fördern. Entdecke, wie Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und sowohl körperlich als auch seelisch in Balance bleiben kannst. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#286 Ueberforderung - wenn alles zu viel wird 14:34

for 22 weeks siden14:34

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Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer.Überforderung spüren wir, wenn alles zu viel wird und die Balance verloren geht. Hast Du Dich schon mal überfordert gefühlt? Kennst Du den Moment, in dem alles über Dir zusammenbricht und Du einfach nur verschwinden möchtest? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für Dich! Gemeinsam schauen wir uns aus psychologischer und „urhebersicher“ Sicht an, was Überforderung eigentlich ist, wie sie entsteht und – ganz wichtig – wie Du sie überwinden kannst. Meine neue Internetseite findest Du unter www.kedo-rittershofer.com Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#285 Mentale Gesundheit 14:30

for 24 weeks siden14:30

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Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Mentale Gesundheit – ein Begriff, den wir immer häufiger hören, aber was bedeutet er wirklich? Wir schauen uns an, was mentale Gesundheit bedeutet und warum sie so wichtig ist. Was sind die Faktoren, die unsere mentale Gesundheit beeinflussen, und woran erkennt man ob die mentale Gesundheit beeinträchtigt ist? Genau das erfährst Du in dieser Folge. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#284 Wenn das innere Kind übernimmt 16:17

for 25 weeks siden16:17

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Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Wenn das innere Kind übernimmt, reagieren wir nicht mehr mit den Ressourcen und Fähigkeiten eines Erwachsenen, sondern verhalten uns, als wären wir wieder 5 oder 10 Jahre alt. Dies kann sich sowohl auf emotionaler als auch auf Verhaltensebene zeigen. Aber warum passiert das? Was löst es aus? Und vor allem: Wie können wir diese Muster durchbrechen, um souveräner und erwachsener zu reagieren? Genau das erfährst Du in dieser Folge. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#283 Die Welt ist Dein Spiegel 18:23

for 26 weeks siden18:23

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Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Die Welt ist Dein Spiegel - diese oder ähnliche Aussagen finden wir in ganz unterschiedlichen Zusammenhängen, z.B. in der Philosophie, in unterschiedlichen Religionen und auch in der Psychologie. Aber, was bedeutet das? In dieser Folge erfährst Du, was dahinter steckt und wie Du es für Dich und Dein Leben nutzen kannst. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#282 Verachtung und Geschlechterfrieden 15:56

for 28 weeks siden15:56

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Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Verachtung ist eine emotionale Reaktion, die auf tiefer Abwertung und Geringschätzung einer anderen Person basiert. In dieser Folge erfährst Du, wie Verachtung nicht nur Beziehungen zerstört, sondern auch den Geschlechterkampf befeuert. Entdecke, was wirklich hinter dieser toxischen Haltung steckt, und wie Du den Teufelskreis durchbrechen kannst. Erfahre, warum Verachtung uns nicht weiterbringt und wie wir stattdessen den Weg zu Geschlechterfrieden und gegenseitiger Wertschätzung finden können. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ Für Euch → https://kedo-rittershofer.com/partnerschaft/…

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#281 Wissen allein reicht nicht 14:03

for 29 weeks siden14:03

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Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. In dieser Folge erfährst Du, warum es einigen Menschen schwer fällt, in die Umsetzung zu gehen. Sie haben das Wissen, aber setzen es nicht um. Du erfährst die psychologischen und „urheberlichen“ Hintergründe dieses Verhaltens und ich verrate Dir, wie Du aus dem „Nicht-Umsetzen“ dauerhaft herauskommen kannst. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#280 Besserwisser und Drübersteller 12:31

for 30 weeks siden12:31

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Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. In dieser Folge erfährst Du, warum einige Menschen sich „drüber stellen“ und zur Besserwisserei neigen und wie man dem entgegenwirken kann. Wir schauen uns die psychologischen und „urheberlichen“ Hintergründe für dieses Verhalten an. Erhalte wertvolle Erkenntnisse und Strategien, damit dieses Verhalten in Deinem Leben keinen Platz mehr hat. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/…

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#279 Wenn Urlaub zum Stress wird 15:20

for 31 weeks siden15:20

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Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. In dieser Folge erfährst Du, warum die Urlaubszeit oft in Stress und Konflikten endet und wie man dem entgegenwirken kann. Ich beleuchte die psychologischen und urheberlichen Ursachen für Streit im Urlaub und zeige Lösungen für eine harmonische Urlaubszeit. Diese Folge bietet Dir wertvolle Erkenntnisse und Strategien, damit die nächste Reise zur schönsten Zeit des Jahres wird. Für Dich → https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/ Für Euch → https://kedo-rittershofer.com/partnerschaft/ Für Eltern → https://kedo-rittershofer.com/familie/…

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#278 Frieden finden nach der Trennung 14:55

for 32 weeks siden14:55