Bedste Acsm-podcasts (2024)

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T02 E01 - Agachamento x Mobilidade do tornozelo 28:25

4+ y ago28:25

28:25

Quer saber por onde comecar para fazer um excelente #BackSquat? Neste episódio apresentamos o artigo Effect of ankle mobility and segment ratios on trunk lean in the barbell back squat. Feito por Fuglsang et al. e publicado no Journal of Strength and Conditioning Research em 2017. Qualquer dúvida entre em contato lá no insta! @cienciaffc #foco #for…

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T01 E06 - Posicionamento do ACSM (2009) - RML e Potência (Modelo de progressão do treinamento) 21:20

5y ago21:20

21:20

#RML e #potência: Neste episódio você verá como o American College of Sports Medicine (2009) se posiciona sobre como deve ser feita a progressão do treinamento visando aumento da da resistência muscular localizada (RML), e da potência. Qualquer dúvida entre em contato lá no insta! @cienciaffc #foco #força #ciência…

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T01 E05 - Posicionamento do ACSM (2009) - Hipertrofia (Modelo de progressão do treinamento) 19:59

5+ y ago19:59

19:59

#hipertrofia: Neste episódio você verá como o American College of Sports Medicine (2009) se posiciona sobre como deve ser feita a progressão do treinamento visando aumento da hipertrofia muscular. Qualquer dúvida entre em contato lá no insta! @cienciaffc #foco #força #ciência

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T01 E04 - Posicionamento do ACSM (2009) - Força (Modelo de progressão do treinamento visando aumento 18:14

5+ y ago18:14

18:14

#força Neste episódio você verá como o American College of Sports Medicine (2009) se posiciona sobre como deve ser feita a progressão do treinamento visando aumento da força muscular. Qualquer dúvida entre em contato lá no insta! @cienciaffc #foco #força #ciência

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T01 E03 - Emagrecimento: quanto treinar e em qual intensidade treinar? 25:37

5+ y ago25:37

25:37

Neste mês das mulheres, buscamos um artigo sobre perda de peso com uma amostra composta por mulheres, seu nome é " Efeito da duração do exercício e da sua intensidade na perda de peso de mulheres sedentárias e acima do peso" (Effect of exercise duration and intensity on weight loss in overweight, sedentary women: a randomized trial". Jakicic et al.…

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T01 E02 - Efeito de diferentes intensidades de treinamento de força (musculação) na hipertrofia e na 23:40

5+ y ago23:40

23:40

Será que só 20% de 1RM dá resultado na musculação? Neste episódio conversamos sobre o artigo "Effects of different intensities of resistance training with equated volume load on muscle strength and hypertrophy", dos autores Lasevicius T, et al., e publicado no European Journal of Sport Science, 2018. Dê seu comentário e feedback aqui ou lá no Insta…

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T01 E01 - Emagrecimento: só dieta? dieta e aeróbico? ou dieta e musculação? 27:55

6y ago27:55

27:55

Neste episódio discutiremos o artigo "Effect of Exercise Type during Intentional Weight Loss on Body Composition in Older Adults with Obesity", feito por Kristen M. Beavers e colaboradores. Disponível na integra em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5678994/ Deixa seu like e mande sua dúvida/comentário/feedback aqui ou lá no Instagram @i…

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Ciência do Exercício Podcast (Trailer) 0:33

6y ago0:33

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Ciência do Exercício Podcast

Igor Surian e Luiz Gonzaga

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