T01 E02 - Efeito De Diferentes Intensidades De Treinamento De Força (musculação) Na Hipertrofia E Na Ciência Do Exercício podcast

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Ciência Igor Surian e Luiz Gonzaga Igor Surian Luiz Gonzaga

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T01 E02 - Efeito de diferentes intensidades de treinamento de força (musculação) na hipertrofia e na

5+ y ago 23:40

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Será que só 20% de 1RM dá resultado na musculação? Neste episódio conversamos sobre o artigo "Effects of different intensities of resistance training with equated volume load on muscle strength and hypertrophy", dos autores Lasevicius T, et al., e publicado no European Journal of Sport Science, 2018. Dê seu comentário e feedback aqui ou lá no Instagram @cienciaffc / @gonzaga.trainer / @igor_surian. Abraços!

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