Bedste Mentored-podcasts (2024)

1
3 stressvenlige vægttabsråd 24:30

1h ago24:30

24:30

Stress og vægttab (3 stressvenlige råd, så vægten ikke løber løbsk) Mange tror helt fejlagtigt, at stress medfører et vægttab. Dette er imidlertid langt fra sandheden for alle. Tager du på når du er i en stressende periode eller kan du mærke sukker- og spisetrangen øges når ‘verden’ presser sig på? Hvis ja, så er du måske ‘stressspiser’ og typen de…

1
E4 Fra hamsterhjulet til succesfuld ejerleder på tre måneder 1:04:55

2h ago1:04:55

1:04:55

I efteråret 2022 søsatte jeg projektet Bevidsthedens Kraft, hvor jeg søgte 10 personer, der havde drømme, som var større end deres hverdag. Og som var klar til at udleve dem. Formålet med dette projekt handlede om, at jeg følte mig overbevist om, at mennesker følger mennesker og ikke strategier. Samt at vi med rette hjælp og opbakning er i stand ti…

1
6 - How Owning Your Dreams Make the World a Better Place with 7-figure Business Mentor Hannah Rose Cluely 1:11:08

13h ago1:11:08

1:11:08

In today’s episode Laura is joined by 7-figure business mentor Hannah Cluely. The two of them dive deep into a conversation on the theme “Owning your big ass dreams”. Tune in and get the scoops on; ● Why you living your dreams is making the world a better place ● Your dreams are the ripple effect to improve people’s lives ● You get to be of service…

1
Derfor kan du både tabe dig, slippe overspisning og acceptere din krop 15:36

4d ago15:36

15:36

Derfor kan du både tabe dig, slippe overspisning og acceptere din krop - SAMTIDIG. Jeg vil i denne uge tage et emne op, som i nogle kredse giver anledning til stor modstand, nemlig det faktum at du kan slippe overspisning og gå ned i vægt samtidig - og det er rent faktisk muligt at acceptere din krop hele vejen igennem. For min påstand er, at det e…

1
Hvordan holder jeg vægten efter Wegovy (vægttabsmedicin)? 14:16

11d ago14:16

14:16

Wegovy (vægttabsmedicin) har nu været fremme i et par år og mange brugere er nået dertil hvor de skal til at stoppe brugen, men hvordan? Og hvad med vægten efterfølgende? For bekymringerne omkring at holde vægten efterfølgende er ikke ubegrundet. Studierne viser at langt størstedelen af brugerne tager på igen efterfølgende.Men sådan behøver det ikk…

1
5 - How to Overcome Dark Times by Building Trust - And How You Can Do That Today! 25:33

16d ago25:33

25:33

In today’s episode Laura explains how the universe is always co-creating your life with you! Don’t know why you are in the thick of it all? Tune in to today’s episode to get the reason & the trust to keep going! Tune in and get the scoops on; How you are co-creating your life with the universe Why building trust with yourself & the universe is your…

1
5 forskellige måder at tabe sig på - hvilken passer til dig? 17:14

19d ago17:14

17:14

I dag tager jeg dig med en tur op i helikopeteren og ser på de 5+1 forskellige tilgange der er til vægttab. Nuvel, rent specifikt er der jo et ton af nuancer og tiltag, med det vi i dag skal se på er den helt overdnede måde at anskue et vægttab på. Er du i tvivl om hvilken tilgang du skal vælge når det kommer til vægttab? Uanset hvor du er, hvilke …

1
Bryd vanen: Vaners anatomi og opbygning (vaneloopet) 15:21

26d ago15:21

15:21

Du har ofte hørt mig tale om hvordan vaner skaber fundamentet for den livsstil, levevis og vægt du har. Du har helt sikkert også hørt mig tale om hjælpsomme og uhjælspomme vaner, samt hvordan du ændrer vaner. Men ved du egentlig hvordan vaner er opbygget? Hvilke komponenter en vane består af? Måske, ellers formentlig ikke, så det vil jeg dykke ned …

1
4 - Your Mind vs. Your Body – What is Actually Strongest? And When to Lean on What? - With Psychologist & Embodiment Coach Olga Skalska 1:00:01

1M ago1:00:01

1:00:01

In today’s episode Laura is joined by Psychologist & Embodiment Coach Olga Skalska to a conversation on; What’s stronger - the mind or the body? Or the brain? This conversation touches upon many important factors of embodied healing work, which is needed in order to create a life we dream of living. Your healing journey is your empowerment journey!…

1
"På mandag starter jeg forfra" (stop den usunde cyklus) 16:18

1M ago16:18

16:18

“På mandag starter jeg forfra” - stop den usunde spiral. Er du bare møgtræt af hele tiden at starte forfra på et vægttab? At sige ’på mandag så starter jeg igen’. At opleve et par dage med vind i sejlene, for herefter at falde fra igen. Gode dage - dårlige dage. Op og ned i vægt. Opslidende, utilfredsstillende og enormt usundt. Føler du dig sommeti…

1
3 - The #1 Secret to Making Your Dreams Come True: You are the HOW - With Tapping Queen Gala Darling 50:34

1M ago50:34

50:34

In today’s episode none other than tapping queen Gala Darling is visiting The Power Loop Podcast for a powerful conversation on the topic: You are the HOW. Tune in and get the scoops on; How to overcome the hurdle of not knowing how to make your dreams come true What to do when you are stuck in a money block & tons of financial distress Which tangi…

1
Jeg undgår at købe chokolade og andre fristelser, for så spiser jeg det (om forbudsstrategier og undgåelsesadfærd) 16:15

2M ago16:15

16:15

Er du træt af at starte på nye slankekure gang på gang, kun for at ende tilbage på samme sted? Ønsker du en løsning, der ikke kun giver dig et midlertidigt vægttab, men en varig forandring? Så kom med på VÆGTVINDER 2024. VÆGTVINDER er et 12 ugers online forløb, hvor jeg personligt guider dig gennem de afgørende faser og forandringer, der er nødvend…

1
Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab 13:05

2M ago13:05

13:05

Er du træt af at starte på nye slankekure gang på gang, kun for at ende tilbage på samme sted? Ønsker du en løsning, der ikke kun giver dig et midlertidigt vægttab, men en varig forandring? Så kom med på VÆGTVINDER 2024. VÆGTVINDER er et 12 ugers online forløb, hvor jeg personligt guider dig gennem de afgørende faser og forandringer, der er nødvend…

1
Falsk sult får dig til at spise for meget 9:40

2M ago9:40

9:40

‘Falsk sult’ som jeg kalder det, som er noget af det jeg hjælper rigtig mange kvinder med at afmontere. Men der er også rigtig mange kvinder der ikke ved, at én af de største årsager til at de har svært ved at lykkes med deres vægttab, er netop den falske sult. Kom med til mit gratis vægttabsarrangement ‘Sådan taber du dig og holder det. De tre tri…

1
2 - How to Instantly Feel GOOD Right Now - For Free! 21:22

2M ago21:22

21:22

In today’s episode Laura shares tangible action steps for you to feel GOOD right here, right now - without spending a single dollar! Tune in and get the scoops on; Why it is important to MOVE your body to feel good Simple tangible practices to create a feel good practice at home How to rest & be inspired If you want to connect with Laura - feel fre…

1
1 - How The Power Loop Podcast will Teach YOU How to Lead Your Life from Your Power 9:50

2M ago9:50

9:50

In today’s episode Laura welcomes you to the elevated version of the podcast! Tune in and get the scoops on; Why the podcast got a complete make over The intention behind this new version What to expect from The Power Loop Podcast If you want to connect with Laura - feel free to join her on Instagram: https://www.instagram.com/lauraloop_com/ Feelin…

1
Stiger vægten i en stressende periode? Så er du måske 'stresspiser'? 15:43

2M ago15:43

15:43

Kom med til mit gratis vægttabsarrangement ‘Sådan taber du dig og holder det. De tre trin til at kontrollere sukkertrangen, slippe den falske sult og undgå trøstespisning, så du kan opnå et effektivt og varigt vægttab. Foruden at implementere essensen af et godt varigt vægttab vil deltagerne lære at… ✅ Genvinde kontrollen over søde sager og andre f…

1
Vægttab for kvinder over 40 (overgangsalderen) 11:58

2M ago11:58

11:58

Har du besluttet dig for at tabe dig i 2024 og er du over 40 år, så lyt med her. For selvom der er nogle universelle regler der gælder omkring vægttab, uanset hvor gammel man er, så er der altså også nogle tiltag og hensyn der er vigtige at tage hvis du har rundet de 40 år, for ikke at risikere at gøre mere skade end gavn. Links til ressourcer fra …

1
E3 30 minutters Mindspa 32:25

2M ago32:25

32:25

Denne meditation hjælper dig med at give slip på gamle overbevisninger, fornyer og renser dit sind og dine celler, og gør dig klar til alt det nye, som venter på dig. Giv dig selv en kærlig pause fra hverdagens travlhed og gøremål, og træn dit sind i en positiv retning. Lyt gerne med høretelefoner og find et sted hvor der er ro, og du føler dig try…

1
Når barnet mistrives, finder mor trøst i maden 9:05

3M ago9:05

9:05

Når et barn har det svært, har moderen det svært og dét går (sommetider) ud over sundheden. Denne uges podcast er til dig der har barn, dig der er mor - uanset om dit barn er 2 år, 22 år eller 52 år, om du er biomor, bonusmor, stedmor eller hvad de forskellige kaldes. Dig der ser dig selv som mor og så er det til dig, hvis barnet har det svært for …

1
E2 Det spirituelle perspektiv på fremtiden 1:03:37

3M ago1:03:37

1:03:37

Vil du have klare indsigter omkring de fantastiske muligheder, fremtiden inviterer til, samt mine bedste råd til hvordan du kan åbne op for din indre skaberkraft og skabe de bedste betingelser for din fremtid? Så skal du lytte til denne episode, hvor jeg fortæller lidt om året, der er gået, hvor vi er på vej hen i vores udvikling og de særlige udfo…

1
Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab 8:40

3M ago8:40

8:40

Du kan have nok så gode intentioner, planer og mål. Du kan føle dig nok så motiveret, men for at lykkes med et varigt vægttab, er der én ting der skal være på plads. Kan du gætte hvad det er? --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen. Jeg er cand.scient i Folkesundhed…

1
Værd at vide om kalorietælling 22:51

3M ago22:51

22:51

Overvejer du at anvende kalorietælling som din vægttabsmetode? Eller gør du det allerede, men har svært ved at opleve holdbare resultater, så lyt med i denne uges episode hvor jeg dykker ned i kalorietælling Tidligere podcast episode 59 ‘Kalorier, forbrænding og vægttab’ fra decemner 2021 https://www.gitteboesen.nu/blog/podcast_59 Gratis guide med …

1
Derfor er mekanisk spisning ikke nok i behandlingen af BED (binge eating disorder) 21:05

3M ago21:05

21:05

I denne uge stiller jeg skarpt på BED (binge eating disorder) som er en spiseforstyrrelse, der starter med overspisning, men eskalerer og tager over. Jeg taler om behandlingen af BED samt forskellen mellem BED og overspisning. Anbefalet link fra dagens episode tryk her www.gitteboesen.nu/overspisning --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejde…

1
Blodsukker, insulin, glykæmisk index, mæthedshormoner mm. 30:16

4M ago30:16

30:16

Vi hører så meget om det - blodsukker, insulin, glukogen, leptin, grehlin glykæmisk index med mere - men meget få forstår det, hvordan hænger det sammen og hvordan fungerer det i kroppen. Det vil jeg i denne episode af podcasten VÆGTVINDER skabe klarhed over, for det er meget lettere at træffe fornuftige, gode valg når vi forstår mekanismerne bag. …

1
Sandt eller falsk? 10 mulige myter om vægttab 20:54

4M ago20:54

20:54

I denne uges podcast vil jeg tage fat i de 10 mest sejlivede myter indenfor vægttab og konkludere, hvorvidt de er sande eller falske. Du får blandt andet svar på om det virkelig er ligemeget hvad du spiser, så længe du bare holder dig under et bestemt antal kalorier. Du finder også ud af om sukker feder, om flere små måltider er bedre og sidst men …

1
24 vægttabsråd til 2024 8:12

4M ago8:12

8:12

Velkommen til 2024 - jeg har samlet 24 vægttabsråd til dig - tag dem du kan bruge og kasser resten. Links jeg nævner i ugens episode: Læs mere om overspisning her www.gitteboesen.nu/overspisning Gratis guide: 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen: www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad Få min hjælp til et varigt vægttab www.gitteboesen.nu …

1
Lav et nytårsforsæt der holder 15:37

4M ago15:37

15:37

I stedet for at lave urealistiske nytårsforsæt eller helt undgå at lave nogle (fordi de alligevel ikke holder), så lad mig i stedet hjælpe dig til at få sat og skabt et nytårsforsæt der rent faktisk holder. I denne uge hjælper jeg dig med at sætte rammerne for det forsæt der skal give dig et vægttab (og slippe overspisningen) - på en realistisk, ho…

1
57 - Et powerfuldt nytårsritual 22:51

4M ago22:51

22:51

I denne episode guider Laura dig til et powerfuldt nytårsritual. Med journalingspørgsmål, der hjælper dig med at tage afsked med 2023 - og journalingspørgsmål der støtter dig i at sætte intentionen for et powerfuldt 2024. Før du lytter, så giv dig selv den gave af at have tid og rum til at fordybe dig i spørgsmålene. Vil du vide mere om Laura? Så k…

1
"Det ender altid med at jeg falder tilbage igen" (episoden til dig, der har svært ved at holde fast i dit vægttab) 15:00

4M ago15:00

15:00

I denne uge skal et handle om det svære i et vægttab - altså hvad og hvor er det, at folk føler at det for alvor bliver svært. Hvad er det der gør, at du falder fra og ikke fortsætter? Hvis du plejer at falde fra når du prøver at tabe dig, så er episoden god for dig - for årsagen skal (formentlig) findes et andet sted end du tror. --- Podcasten VÆG…

1
3 grunde til at du ikke kan lade chokoladen være om aftenen 12:11

5M ago12:11

12:11

3 grunde til hvorfor det er sidst på dagen det er svært at lade *chokoladen* være. Vågner du ofte op og tænker “i dag bliver det ikke noget problem at lade chokoladen være. Jeg føler mig helt afklaret med, at jeg både kan og vil holde den sunde kurs i dag.” For så at erfare 12 timer senere, at chokoladen alligevel var alt for fristende, og det ‘nej…

1
56 - Hvordan er det helt ærligt at være solo-selvstændig coach med Maiken Harboe 50:41

5M ago50:41

50:41

I dagens episode har Laura smidt sig i en hotel seng sammen med et af sine absolut favorit menneske, powerhouse Maiken Harboe. Laura og Maiken har lært hinanden at kende igennem en selvudviklingsgruppe på facebook, og de har opbygget et af de smukkeste venskaber, de hver især har mødt. I dagligdagen arbejder de med det samme, men de er ikke konkurr…

1
Skal jeg bruge proteinpulver, proteinbarer eller proteindrik hvis jeg gerne vil tabe mig? 15:46

5M ago15:46

15:46

Er proteinpulver, -barer og -shakes en god idé hvis du gerne vil tabe dig? Det får du svaret på i denne uges podcast, for selvom der kan være visse fordele, så er der også en række ulemper - eller direkte konsekvenser, som du skal kende til for at kunne træffe en velinformeret beslutning omkring hvorvidt disse proteinprodukter skal indgå i din kost…

1
5 små vaneændringer der kan fremme dit vægttab og sundhed 10:43

5M ago10:43

10:43

Jo lettere du kan gøre dit vægttab, jo bedre. Derfor vil jeg i denne uge dele 5 små tiltag, der kan gøre en stor forandring for din sundhed og vægt. Har du fulgt med mig blot en kort stund, så har du helt sikkert også hørt mig sige at et vægttab skal gøres så simpelt, overskueligt og overkommeligt som muligt - særligt når det skal være varigt. Det …

1
55 - Den ærlige side af selvudvikling 16:00

5M ago16:00

16:00

I dagens episoder dykker Laura ned i den ærlige - og måske lige ubehagelige - side af selvudvikling. Livet er ikke bare en dans på roser, fordi så ville du aldrig kunne nyde, når det var. Tune ind og deltag i en powerfuld samtale om at træde ind i vores power, når tingene ikke lige går, som vi gerne vil have, at det skal. I podcasten referer Laura …

1
5 gode råd til en december uden vægtøgning 10:28

5M ago10:28

10:28

Hent gratis-julekalenderen ‘Sundere jul’ her www.gitteboesen.nu/sund_jul eller ved at følge dagens episodenoter. Den er som sagt gratis og meget konkret, så jeg tror at du vil nyde godt af den. www.gitteboesen.nu/sund_jul Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen. Jeg er …

1
Empty nestor: Undgå at tage på når børnene flytter hjemmefra (eller i andre opbrudstider) 12:04

6M ago12:04

12:04

Står dine børn og skal til at ‘forlade reden’ eller er de flyttet hjemmefra indenfor den seneste tid, så kender du måske følelsen af at ‘hele dit liv’ nu står til forandring. Det kan føles spændende - tænk sig al den tid og plads!? Men også skræmmende, tomt og trist - for nu hvor der ikke længere er nogen der tager din tid, din plads og din opmærks…

1
54 - Backpack, online skoling & freelance arbejde – Mille Sjøgren om et liv med frihed og eventyr i fokus 39:11

6M ago39:11

39:11

I dagens episode har Laura besøg af Mille Sjøgren, der til dagligt driver virksomhederne MilleSpeak og Free Living. I 2008 stod Mille i et vendepunkt i sit liv; med en positiv graviditetstest i den ene hånd, og en fyreseddel i den anden. Hvad gør man så? Mille valgte at skabe sit eget liv og oprettede en freelance forretning. Tune ind i dagens epis…

1
Når jeg ikke længere har maden til at dulme, hvad så? 11:20

6M ago11:20

11:20

“Jeg må indrømme, at jeg er lidt bange for at skulle undvære overspisningsmaden". Jeg er bange for at skulle undvære den del - på en måde er jeg jo glad for det, men samtidig vil jeg så gerne have det ud af mit liv.” Kender du dette dilemma? Du vil gerne spise mindre og ende eventuelle overspisninger, men samtidig holder du lidt igen, for hvad skal…

1
Madstress og madro - hvad betyder det og kan jeg have begge? 10:12

6M ago10:12

10:12

Hvad er madro egentlig? Og er jeg så madstresset, fordi jeg ikke har madro? I denne uges podcast skal det handle om madstress og madro, for hvad betyder det egentlig? Og hvilke fordele og konsekvenser følger der med. Og hvornår er det et problem? Det og meget mere kan du blive klogere på ved at lytte med i denne uge. ----- Podcasten VÆGTVINDER er i…

1
53 - Tvivler du på dit job? Sådan finder du ud af, om du skal blive eller gå! 16:01

6M ago16:01

16:01

Sidder du med tanken; “Gad vide, om det her job egentlig er det helt rette for mig?”. Og har den måske fyldt liiiiige lovligt meget hos dig det seneste stykke tid? I denne episode dykker Laura ind i, hvordan du ud fra din personlige power kan undersøge, om jobbet faktisk er for dig, eller om den nagende tvivl er din sjæls ønske om at komme videre t…

1
Overspisning i overgangsalderen 13:46

6M ago13:46

13:46

Har du bemærket, at du i takt med at du har rundet de 40 år, har svært ved at blive ordentlig mæt - eller at du bliver hurtigere sulten? Har du tænkt på at din sukkertrang er væsentligt forøget, og hvor du førhen kunne kompensere for hyggestunder, med lidt for meget mad og drikke - at det nu viser sig med det samme på vægten? Hvis ja, så er denne u…

1
Søvnapnø, vægttab og overspisning 17:52

6M ago17:52

17:52

Søvnapnø, vægt og overspisning. Cirka 5-8% af danske kvinder lider af søvnapnø - mange af dem uden at vide af det. Søvnapnø er en tilstand der gør at du ikke sover ordentligt og dette har en lang række konsekvenser. Et af de største lighedstegn ved søvnapnø er dens påvirkning på vægten - og vægtens indvirken på søvnapnøen. I denne uges liveudsendel…

1
52 - Tegneglæde udviklede sig til verdenskendt karakterdesigner - Hvordan skete det lige? - Med Karakterdesigner og illustrator Pernille Ørum 55:49

7M ago55:49

55:49

I dagens episode har Laura besøg af Pernille Ørum, der er karakterdesigner, mor, expat - og et powerhouse uden lige. Tune ind på en samtale om at skabe sin egen forretning via sin passion. Hvordan blev en glæde ved tegning som hobby til at være det, Pernille lever af i dag? Hvordan blev hun verdenskendt og efterspurgt af de største navne i branchen…

1
Overspisning, BED og spisning på følelser 12:42

7M ago12:42

12:42

Mange kvinder står over for udfordringen med overspisning, uden altid at erkende det. Når man ikke forstår, hvad der forhindrer et varigt vægttab, ender man ofte i en cyklus af gentagne forsøg og fiaskoer i jagten på vægttab. Det skyldes ofte, at man ikke tager fat om det egentlige problem: overspisning. At løse overspisning kræver mere end blot vi…

1
Hvorfor er det så svært at stoppe med at spise, når jeg først er gået i gang? 6:58

7M ago6:58

6:58

Hvorfor er det så svært at stoppe med at spise, når jeg først er gået i gang? Kender du det der med at det kan være frygteligt svært at stoppe med f.eks. at spise noget slik, chips eller en bestemt ret mad, selvom du indeni tænker ‘jeg burde holde lidt igen’? Ja? Du har det måske endda også sådan, at du sommetider undgår helt at gå i gang med at sp…

1
51 - Morgen Boost! 3:49

7M ago3:49

3:49

Klar til at starte hver dag med POWER? Denne episode er intet mindre end et morgen power boost! En lille opfordring til en challenge; hør dette morgen power boost hver dag i en uge og mærk, hvilken power du kan aktivere i dig selv hver eneste dag! Vil du vide mere om Laura? Så kan du fange hende: På instagram, hvor alt det sjove sker! Følg med i he…

1
Spiser du også altid hele posen, selvom du fortryder det dagen efter? 10:44

7M ago10:44

10:44

Der er intet i vejen med at spise slik, medmindre du fortryder det dagen efter. For så er der noget der indikerer at du spiste slikket mod dit eget ønske. Ikke sjældent møder jeg kvinder, der oplever at det er rigtig svært at lade være med at ‘tømme’ posen’, selvom de egentlig ønsker at lade være. Kender du det? Så lyt med i denne uge, hvor jeg giv…

1
Er faste en god vægttabsmetode? (og hvad hvis jeg har tendens til overspisning?) 9:02

8M ago9:02

9:02

Har du overvejet at anvende faste som vægttabsmetode, så lyt med i denne episode af podcasten VÆGTVINDER, hvor jeg adresserer faste særligt med henblik på overspisning og madstress - madro. --- Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen. Jeg er cand.scient i Folkesundhed m…

1
50 - Farvel til toxic workplace og hej til det selvstændige liv - Med personlig branding ekspert Gabriele Grikstaite 46:58

8M ago46:58

46:58

I dagens episode har Laura inviteret et ægte entreprenant powerhouse i studiet: Gabriele Grikstaite. Gabriele gik fra en corporate karriere til at skabe sin egen fully remote virksomhed, som hun driver fra solrige Portugal. Hun kan fejre 6 år som solopreneur, og i dagens episode inviterer hun os inden for i hendes tanker om sin forretning; hvordan …

Podcasts der er værd at lytte til

Mentored Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning