Bedste Ipn-podcasts (2024)

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Realizza i tuoi sogni (e pianifica un futuro di successo) 17:34

3d ago17:34

17:34

Scopri come trasformare i tuoi sogni in realtà con strategie concrete e personalizzate. L'ultimo episodio della seconda stagione di Ipnopodcast ti guida attraverso un'esperienza ipnotica di pianificazione del futuro, basata sulle ricerche di Edwin Locke e Gary Lentham, per aiutarti a fissare obiettivi specifici e realistici. Lascia che la puntata t…

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Coltiva la gratitudine (e trasforma la tua vita quotidiana) 16:08

10d ago16:08

16:08

Scopri come la gratitudine può trasformare radicalmente la tua vita quotidiana. Ascoltando questo episodio di IpnoPodcast, acquisirai nuovi strumenti per migliorare il tuo benessere mentale e fisico attraverso il potere della gratitudine. Alessandro Calderoni ti guiderà in un rilassante viaggio ipnotico, offrendoti suggerimenti pratici su come colt…

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Abbraccia i momenti difficili (e coltiva virtù senza tempo) 19:30

17d ago19:30

19:30

Hai mai considerato che i momenti difficili possano essere i migliori insegnanti della tua vita? Ne discutiamo in questo episodio di IpnoPodcast, ispirandoci alla saggezza senza tempo della filosofia stoica. Riflettiamo su come le sfide non siano ostacoli da evitare, ma opportunità per coltivare virtù come il coraggio e la giustizia. Una vita senza…

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Mantieni la calma (e rafforza il tuo osservatore interno) 21:53

24d ago21:53

21:53

Scopri come trasformare le tempeste emotive in mare calmo, imparando a gestire le tue emozioni con saggezza e serenità. In questo episodio di IpnoPodcast, Alessandro Calderoni ti guiderà in un'esperienza ipnotica progettata per rafforzare il tuo "sé osservante", la parte di te che sa restare lucida anche quando le emozioni cercano di prendere il so…

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Trasforma il senso di colpa (e perdonati) 20:49

1M ago20:49

20:49

Scopri come gestire il senso di colpa con equilibrio e gentilezza verso te stesso. Impara a trasformarlo in un prezioso alleato che ti ricorda i tuoi valori e ti offre la possibilità di crescere e migliorare. Lasciati guidare attraverso una sessione ipnotica che ti porterà a un profondo rilassamento, liberandoti dal peso dell’autoaccusa e aiutandot…

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Gioca di più (e sii meno pesante). 19:22

1M ago19:22

19:22

Vuoi sapere come un semplice atto di giocosità può aprire la porta a un mondo di creatività infinita? Scopri come la leggerezza può trasformare la tua vita quotidiana in un'esperienza più ricca e appagante. In questo episodio, ci immergiamo nell'importanza di mantenere vivo il nostro spirito giocoso anche in età adulta. Attraverso riflessioni e cur…

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Fallo adesso! (Stop alla procrastinazione) 18:46

1M ago18:46

18:46

Scopri come trasformare la procrastinazione in motivazione e portare a termine le tue attività con l'aiuto dell'ipnosi. Non si tratta solo di una questione di motivazione, ma piuttosto di riorganizzare le priorità e vedere le cose sotto una nuova luce. Ti guideremo aiutandoti a definire chiaramente i tuoi obiettivi e a intraprendere azioni concrete…

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Scopri la tua vera passione 15:38

2M ago15:38

15:38

Hai mai riflettuto su quanto la passione possa trasformare la tua vita? In questo episodio di IpnoPodcast, esploriamo il mondo delle aspirazioni e dei sogni che hanno spinto menti brillanti come Bill Gates e Albert Einstein verso il successo. Imparerai come riconnetterti con i desideri della tua giovinezza e riscoprire quella scintilla di entusiasm…

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Ripara il tuo cuore spezzato e ritrovati. 22:37

2M ago22:37

22:37

Ti sei mai sentito perso dopo la fine di una relazione significativa? Alessandro Calderoni ti guida in un viaggio di rilassamento ipnotico per affrontare e superare la fine di un legame importante. Scopri come distinguere tra il naturale processo di lutto e il compiangersi, un meccanismo che spesso ci spinge verso pensieri ingiusti ed estremi. Conc…

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Fissati obiettivi positivi (e la tua mente ti aiuterà a raggiungerli) 23:32

2M ago23:32

23:32

Con l'episodio di oggi di IpnoPodcast imparerai a stabilire per te stess* obiettivi positivi e chiari che non solo miglioreranno il tuo umore, ma trasformeranno anche la tua vita quotidiana. Attraverso esempi pratici, esploreremo come il nostro cervello reagisce alle istruzioni orientate agli obiettivi e come i pensieri negativi consapevoli possano…

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Smettila con le scuse e sbloccati. 18:08

2M ago18:08

18:08

Che cosa ci raccontano le storie che creiamo nella nostra mente? Scopri la sorprendente influenza che le narrazioni personali hanno sulle nostre decisioni e sul nostro benessere nel nuovo episodio di IpnoPodcast. Alessandro Calderoni ci guida attraverso un viaggio affascinante tra racconti limitanti e scuse, mettendo in discussione l'idea che sia t…

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Risveglia il tuo altruismo (e trova il vero benessere) 20:26

3M ago20:26

20:26

Scoprire come l'egoismo possa influenzare negativamente il tuo benessere e le tue relazioni è solo l'inizio. Con Alessandro Calderoni, esplorerai il potere trasformativo dell'altruismo, dimostrando come spostare l'attenzione da noi stessi verso gli altri possa portare a una vita più felice e mentalmente soddisfacente. Durante la nostra sessione, at…

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Ricarica la tua energia (attraverso l'ipnosi) 26:23

3M ago26:23

26:23

Ti sei mai chiesto come potresti ricaricare le tue energie interne e alleviare lo stress con l'aiuto dell'ipnosi? In questo episodio di IpnoPodcast, ti accompegnerò in un viaggio a base di rilassamento e rinnovamento energetico. Scopriremo come alcune tecniche di visualizzazione, supportate dalle moderne neuroscienze, possono promuovere una profond…

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Fai una prima impressione top (e risveglia la tua energia) 21:24

3M ago21:24

21:24

Hai mai pensato a quanto siano cruciali i primi 30 secondi di un incontro? Una stretta di mano sicura, un sorriso genuino e un atteggiamento positivo possono fare la differenza tra una buona e una cattiva prima impressione. In questo episodio, esamineremo come evitare errori comuni come dimenticare i nomi o arrivare in ritardo, e come proiettare la…

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Migliora il tuo aspetto (e la tua autostima) 19:41

3M ago19:41

19:41

Quanto conta davvero l'aspetto fisico nella nostra vita quotidiana? In questo episodio esploriamo come la cura personale e il linguaggio del corpo siano strumenti potentissimi di comunicazione non verbale. Scoprirai come piccoli cambiamenti nel tuo stile e nell'attenzione al tuo benessere possano trasformare radicalmente come ti percepisci e come s…

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Potenzia la tua memoria (con ipnosi rilassante) 19:42

4M ago19:42

19:42

Scordare dove hai lasciato le chiavi o non ricordare il nome di una persona ti fa sentire frustrato? Scopri come liberarti da questa sensazione e potenziare la tua memoria in modo semplice e accessibile. In questa puntata di Ipnopodcast,sarai guidato in una sessione di rilassamento ipnotico che non solo migliorerà la tua capacità di ricordare, ma t…

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Riconosci i tuoi errori (così impari a evitarli). 17:43

4M ago17:43

17:43

Ripeti sempre gli stessi errori e ti chiedi perché ti trovi sempre nelle medesime situazioni complicate? Alessandro Calderoni ti guida attraverso un viaggio ipnotico per comprendere i meccanismi dietro questi schemi distruttivi e come puoi finalmente interromperli. Con esempi concreti e strategie pratiche, è il momento di scoprire come l'impulsivit…

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Correggi la postura (e trasforma la tua vita) 23:27

4M ago23:27

23:27

Qual è il segreto per aumentare la fiducia in se stessi e migliorare il benessere generale? Scopri come una postura corretta può trasformare non solo il tuo corpo, ma anche la tua mente. In questa puntata di Ipnopodcast, Alessandro Calderoni ci guida attraverso i principi fondamentali per migliorare la postura e i benefici sorprendenti che ne deriv…

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Disciplina e autocontrollo quotidiani (con morbidezza) 17:56

4M ago17:56

17:56

Come possiamo trasformare i nostri impulsi in alleati e non in ostacoli? Esploriamo le strategie pratiche e le riflessioni profonde ispirate al filosofo Gurdjieff per migliorare la nostra disciplina e il controllo degli impulsi. In questa puntata di IpnoPodcast, con Alessandro Calderoni, analizziamo la neurologia dietro il controllo degli impulsi, …

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Per una mente più flessibile (e una vita più semplice). 17:59

5M ago17:59

17:59

Sai cos'è che veramente ci frena dal vivere una vita più soddisfacente? La mancanza di flessibilità. Più siamo rigidi, più soffriamo. In questa puntata di IpnoPodcast, cominciamo a trasformare la tua visione del mondo. Attraverso un famoso esperimento psicologico degli anni Sessanta, scoprirai quanto i preconcetti ostacolino la tua capacità di perc…

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Concediti un bagno caldo (ipnotico) 22:07

1y ago22:07

22:07

Rilassarsi non è solamente un vezzo. Oggi sappiamo, grazie alla letteratura scientifica, che il relax produce umore più sereno, aumento dell'energia, maggiore creatività e chiarezza mentale. Dedicarsi regolarmente a questo tipo di “attività” migliora il funzionamento del sistema immunitario e aumenta il livello di qualità del sonno. Per questa ulti…

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Ridi di gusto (su tutto). 21:49

1y ago21:49

21:49

Per ridere di più e ridere meglio, nella nostra vita, può essere utile sviluppare una specie di filtro umoristico attraverso il quale vedere o rileggere noi stessi, gli altri e il mondo che ci circonda. Ciò significa imparare a osservare tutto e tutti alla ricerca di aspetti divertenti, spontaneamente o involontariamente comici, surreali, paradossa…

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L'importanza di fare una pausa 21:47

1y ago21:47

21:47

Fare pausa rende più produttivi. Dati scientifici alla mano, l'aggiunta di pause alla giornata può incentivare il buon umore e la creatività, migliorare la memoria, ridurre i livelli di stress e aumentare le prestazioni. Basta anche distrarsi per pochi minuti da un compito ripetitivo o che richiede concentrazione, per migliorare facoltà cognitive e…

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Programma la tua giornata (dal futuro) 17:56

1y ago17:56

17:56

Non possiamo prevedere il futuro, naturalmente. Però possiamo immaginarlo in modo vantaggioso. E più realisticamente lo facciamo, più il nostro cervello uniforma il nostro comportamento alla previsione immaginaria, come se stesse mettendo in atto un programma. Lo sanno bene gli sportivi e altri professionisti che alla vigilia delle loro performance…

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Scrollati lo stress di dosso (pianopiano) 15:28

1y ago15:28

15:28

Se il tuo cervello pensa ci sia un pericolo, anche se il pericolo non è concreto, immediato nè evidente, il corpo reagisce come se dovesse salvarti la vita da un disastro reale e imminente. Ne sanno qualcosa le persone che soffrono d'ansia, vivendo sempre immerse tra preoccupazioni, stati di ipervigilanza e comportamenti di sicurezza o evitamenti. …

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Butta la spazzatura (dentro e fuori) per essere felice 17:48

1y ago17:48

17:48

Ci sembra tutto infinito. Eppure non è così. Non è infinito il nostro tempo. Non è infinita la capienza della nostra attenzione. Non sono infinite le nostre risorse. Allora, vien da chiedersi, perchè inquinarsi la vita con contenuti che sprecano il nostro tempo, distraggono la nostra attenzione ed esauriscono le nostre risorse? Quanti oggetti, quan…

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Confida in te (prima di tutto). 20:21

1y ago20:21

20:21

Nella precedente puntata abbiamo affrontato il tema della sicurezza nel senso dell'essere AL sicuro, cioè incolumi. Questa volta invece affrontiamo la parola sicurezza nell'accezione chefa rima con "fiducia in se stessi". Allenare la fiducia che proviamo verso noi stessi, cioè far crescere il nostro livello di sicurezza interna, richiede tre step. …

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Sentiti al sicuro (perchè sei al sicuro) 20:30

1y ago20:30

20:30

Tra i nostri bisogni fondamentali forse il più importante, quello che sta alla base di tutti gli altri, è il bisogno di sicurezza, nel senso di "salvezza", "incolumità". Per vivere bene dobbiamo prima di tutto avere la certezza animale che possiamo sopravvivere, che non ci sono pericoli reali, concreti, imminenti. Non possiamo mangiare se siamo in …

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Crea equilibrio tra vita privata e lavoro 21:35

1y ago21:35

21:35

Ogni essere vivente è tale grazie a un equilibrio di risorse, di comportamenti e di input che arrivano dall'esterno. Un fiore necessita per esempio di acqua e luce. L'assenza o l'eccesso di uno di questi ingredienti ne decretano la morte. Allo stesso modo anche per noi umani l'equilibrio tra vita privata e lavoro è una vera e propria priorità. Il r…

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Le tempeste passano. Con calma. 28:20

1y ago28:20

28:20

Ti viene mai da pensare che in un determinato momento sia “tutto troppo”? Magari hai troppe cose in ballo o troppi problemi da affrontare nello stesso momento e ti senti a corto di risorse. In quei momenti ci sembra di essere in una tempesta e ci viene a volte difficile ricordare che tutto cambia, il cielo si schiarirà. Ecco le tre modalità con cui…

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Alleva nel corpo la tua immagine positiva. 22:33

1y ago22:33

22:33

Tutti, a volte, avremmo bisogno di una sana iniezione di fiducia in noi stessi. Ci sono occasioni in cui pensiamo di non essere sufficientemente bravi, o situazione in cui non ci sentiamo a nostro agio, o episodi in cui ci sembra magari di esserci boicottati da soli. L'idea portante di questa puntata è proporre un'opportunità per iniziare a trasfor…

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Accettati, non trattarti male. 25:57

1+ y ago25:57

25:57

Il miglioramento personale è un obiettivo degno di stima. Conoscere i propri limiti e rilassarsi insieme a quei limiti è peraltro un obiettivo altrettanto importante, perchè significa potersi vedere con obiettività e smettere di sentirsi in colpa o inadeguati riguardo ad alcune delle proprie caratteristiche. Accettare se stessi non significa non sf…

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Spingi la tua autostima 22:41

1+ y ago22:41

22:41

Hai anche tu nella testa un criticone interiore che ti dice che non sei bravo, non vai bene, non ce la puoi fare? Ti viene difficile ogni tanto accogliere i complimenti che ti fanno, come se non li meritassi? Rimugini spesso sui tuoi errori, ripercorrendo avanti e indietro le stesse scelte o le medesime situazioni come se potessi cambiare ciò che è…

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L'ottimismo si impara. 24:05

1+ y ago24:05

24:05

L'ottimismo è la tendenza ad aspettarsi il meglio in tutte le cose, confidando che in qualche modo, qualsiasi cosa accada, alla fine ce la caveremo. E’ più realistico, sottile ed efficace del pensiero positivo, è la letteratura scientifica ci indica che è un fattore chiave per la felicità generale e correla con la salute fisica e mentale, il succes…

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Cambia ciò che ti serve cambiare. 18:29

1+ y ago18:29

18:29

Tutti conosciamo persone che parlano, parlano e non fanno nulla. In genere sono di due tipi: chi la spara grossa, confondendo i sogni con i progetti e si perde in bolle oniriche dicendo che farà, andrà, creerà... e poi sta sul divano; e chi invece si lamenta di tutto (gli altri, il lavoro, il mondo, la condizione amorosa) e poi perpetua ciò di cui …

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Aumenta la tua forza interiore. 22:18

1+ y ago22:18

22:18

In psicologia si parla sempre più spesso di resilienza (capacità spontanea ancorchè allenabile di reggere gli urti della vita), antifragilità (saper cogliere vantaggi nei momenti di crisi), accettazione (riconosco quello che avviene per il semplice motivo che avviene). In maniera più ruspante potremmo dire che ciò che differenzia chi tende ad avere…

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Goditi il viaggio della vita 22:40

1+ y ago22:40

22:40

Viviamo in una cultura fortemente orientata al futuro, che ci incoraggia costantemente a concentrarci su obiettivi, traguardi e cose che potremo ottenere domani, la prossima settimana, il mese prossimo, l'anno prossimo... Ragionare per obiettivi è vantaggioso, nel mondo del "fare", ma l'eccessiva preoccupazione su ciò che dovrebbe o potrebbe avveni…

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Riaggancia i momenti piacevoli 17:19

1+ y ago17:19

17:19

Non sarebbe male sentirsi più allegri e in forma, semplicemente perché abbiamo imparato a concentrarci istintivamente sui dettagli migliori, e a costruire associazioni più positive con ogni singolo aspetto della vita, vero? L'ipnosi contenuta in questa puntata ti aiuta proprio a costruire associazioni, cioè condizionamenti, tra piccoli eventi quoti…

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Costruisci un atteggiamento positivo 17:52

1+ y ago17:52

17:52

Chi ha la fortuna di essere spontaneamente "positivo" nella vita, ne conosce i notevoli vantaggi: ottimismo e sorriso rendono gli umani più divertenti da frequentare, più capaci di cogliere le opportunità e di godersi la vita. Inoltre, secondo una ricerca dell'Università del Texas, più gli anziani sono positivi nei confronti della vita, più il loro…

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Prenditi cura di te 26:28

1+ y ago26:28

26:28

Sei sicur* di prenderti abbastanza cura di te? Sia della tua mente che del tuo corpo? Mangi bene, bevi poco alcol, non fumi, alleni il tuo corpo, giochi, socializzi, tieni il tuo cervello in forma? Non si tratta di essere militari, perfezionisti o bacchettoni, ma di scegliere quanto e come desideri vivere. Uno studio durato undici anni, condotto da…

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Mode e buoi dei paesi tuoi 28:46

3+ y ago28:46

28:46

Dal vestiario al linguaggio il nostro spirito gregario ha sempre avuto un ruolo predominate nelle nostre relazioni. Siamo ancora in grado di negoziare una nostra identità a prescindere dalle mode attorno a noi?--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/labirinti/message

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La paura 23:07

3+ y ago23:07

23:07

Regina fra le emozioni basilari la paura è la sfida più ardua della nostra esistenza. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/labirinti/message

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Cambiamento 22:47

3+ y ago22:47

22:47

Dalle organizzazioni alle famiglie passando per le persone la parola “cambiamento” è stata a lungo un argomento inevitabile. Tutti l’hanno evocata come la cosa più semplice del mondo. Come vedremo non è così.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/labirinti/message

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La coscienza a partire da Faggin 27:33

3+ y ago27:33

27:33

La coscienza è riducibile alla materia e all’energia? Secondo i matematici dell’intelligenza artificiale lo è. Non così per Federico Faggin, fra i padri del microprocessore, imprenditore tecnologico di grande successo che oggi afferma che “la coscienza, in quanto proprietà irriducibile della materia, deve essere presente in essa ancora prima dello …

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L'uso dei simboli 25:50

3+ y ago25:50

25:50

Siamo molto legati all’idea che l’uso dei simboli sia solo quello interpretativo. A patto di definire quante accezioni possano esistere per la parola, discutiamo di come un simbolo possa essere usato in maniera creativa e propositiva, invece che diagnostica.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/labirinti/message…

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Preghiere che curano 23:45

3+ y ago23:45

23:45

Marco illustra la sua modalità di lavoro con la preghiera e discutiamo a proposito dei diversi significati della parola. In ultimo ascoltiamo un esempio pratico tratto da una seduta reale.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/labirinti/message

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Abitudini vecchie e nuove 23:37

3+ y ago23:37

23:37

Che cosa può dire l'ipnosi riguardo al tema molto discusso in questi giorni delle nuove abitudini (detto anche all'inglese new habits) e sulle trappole mentali che porta con sé.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/labirinti/message

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Discariche mentali a cielo aperto 24:00

3+ y ago24:00

24:00

Con Ennio Martignago e Marco Chisotti. Siamo alla ricerca di miracoli e finiamo per accontentarci di scorciatoie. Se la strada più lunga può non essere né la più comoda né quella di successo, ad avvicinare il traguardo al via si diventa campioni di niente. La qualità della vita mentale comporta un certo inevitabile impegno e l'obbligo a rifuggire l…

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I succedanei della consapevolezza 27:31

3+ y ago27:31

27:31

Quante pratiche di sviluppo personale o di psicoterapia sono state rase al suolo dai progetti di normalizzazione? Che ne è stato della fisicità dei gruppi? Possiamo spostare tutto nell'immaginario? E… che differenza ci può essere fra un percorso di ipnosi e una fumeria d'oppio?Queste le principali domande del nostro viaggio nei labirinti dell'esper…

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"I miracoli dell'ipnosi" 23:39

4y ago23:39

23:39

Finalmente è uscito il nuovo libro di Marco Chisotti, I miracoli dell'ipnosi. Trenta casi e storie di vita per illustrare un approccio al metodo ipnotico diverso da come molti sono portati a pensarlo. Ne parliamo con l'autore.Qui sotto trovate il link per scaricare la versione e-book da leggere immediatamente o quella cartacea da fare consegnare a …

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