Christian Heller offentlig
[search 0]

Download appen!

show episodes
 
Samvirke Mellem Linjerne er en podcast fra Samvirke, som udkommer hver måned samtidig med, at det fysiske magasin lander i butikkerne. I hver episode dykker vi ned i og sætter lyd til den aktuelle historie fra forsiden. Det handler om klimaet, vores forbrugsvaner, den mad, vi spiser, og vores sundhed. Vært Christian Garde interviewer i hver episode journalisten bag artiklen og giver desuden ordet til en eller flere af de medvirkende kilder. Når du har lyttet til en episode af Samvirke Mellem ...
 
Loading …
show series
 
Autoregulering er blevet pisse hamrende populært at lege med i træningens verden. Kort fortalt er autoregulering metoder til at tilpasse træning til dagsform - istedet for at SKULLE løfte en bestemt vægt og/eller gentagelser.Det blev i træningens selv-elskende pop-kultur populariseret af Mike Tuscherer i form af RPE skalaen, men eksisterede nok ogs…
 
Vi har budt Peter Bendtsen med ind i de mørke baglokaler, hvor spørgsmål bliver besvaret og procenterne er oppet en... smule? Det er blevet tid til endnu en omgang af lytter-favoritten: Q&A MED PROCENTER! Denne gang med fitness-æstetikkens aristoteles på besøg - Peter disker op med input, tanker og lidt-mere-seriøse-svar-på-noget-af-det-og-andet-ik…
 
I denne episode har vi fået besøg af Peter Bendtsen til en snak om det mandlige skønhedsideal - Findes det? - Hvad er det? - Og hvorfor er det?Vi har inviteret Peter ind til en snak, da han (måske) for mange unge og voksne repræsenterer en form for kropsligt ideal. Peter har enormt mange følgere på alle de sociale medier og når derfor vidt og bredt…
 
Pull Ups er en af de helt store træk-øvelser, der ganske givet er vældig populær - og pudsigt nok også ret svær at blive stærk og god i.Det er faktisk så populær en øvelse, at Erik sendte os en hel mail og spurgte til hvordan han kunne blive bedre til pull ups - tiltænkt et spørgsmål til en Q&A. E-mailen var også fyldt med rosende gloser til Amdi o…
 
Vi fortsætter lidt ned i det sorte hul vi gradvist trillede ned af i sidste episode. Denne gang dykker vi ned i kost -og tilskuds verdenen (og ... træningsbranchen) generelt og de mange forsøg på at opgradere ting med ord, der ikke engang burde opgraderes med en flad highfive. Påstande, Procentfordeling, GMO, økologi, mærker og bevidste pyntende fo…
 
CrossFit. Stram Op. Puls/Styrke - Kært barn har mange forsøg på at kalde holdtræning noget sejt.Men er holdtræning overhovedet sejt i den gængse fitness verden? I denne episode tager vi en snak om vores eget, subjektive indtryk af holdtræning i fitness centrenes eksistens. Vi diskuterer især CrossFit på tværs af CrossFit centrenes gøren i danmark o…
 
Hvis nu man teoretisk set var to komplet uvidende MÆND, der satte sig ned med to (meget) stærke KVINDER og fik muligheden for at spørge dem om alt... hvad sker der så?I dag får vi besøg af den danske CrossFit -og Vægtløftnings dynamo, Julie Hougaard, samt elite Styrkeløfter (og fysisk træner) Annika Bell til vores første gæste episode nogensinde. T…
 
Så sker det igen. Og allerede nu, tænker du? Og ja - siger vi. MERE Q&A!Endnu en dosis post-rødvin og breezer indspildning af jeres/dine indsendte spørgsmål og denne gang med en decideret vred Niklas på mikrofonen. Her er dagens spørgsmål: Hvad er jeres holdning til før/efter billeder?1.b: Herfra følger en solid 15-20 minutters rant fra Niklas, der…
 
Fra smukkeficeringsprodukter i din lokale beauty biks til kollagen protein ved din internet forhandler af kost tilskud til træning. Kollagen er blevet hypet, snakket om, forherliget og solgt i massevis til mennesker, der søger lige netop det, der gør dem unge, smukke, stærkere og mere holdbare. Men hvad fuck er Kollagen? Hvad kan kollagen - og måsk…
 
Endnu engang byder vi indenfor til en dosis post-vin og mad spørgsmålsbesvarelsesgøren i træningens tema (plus det løse). I denne anledning, og af hensyn til en svagt/stærkt svigtende hukommelse, får i alle spørgsmålene på forhånd - så i kan se, at det vil i naturligvis gerne høre vores take på, og... vi kan huske det.Vores take med procenter. Afhæ…
 
Men hvordan fanden bliver du så pisse hamrende stærk? Det fortæller vi dig i denne episode!I de sidste tre episoder har vi afdækket fysiologien, neurologien, psykologien, kontekst-specifikke påvirkninger og de tekniske overvejelser, der måtte være ifm at vi bliver stærkere i styrketræning. Hold nu kæft, en rejse, hva'?I dag tager vi den praktiske h…
 
Dagens episode er den tredje episode i vores tema om "STYRKE" - en form for A til Z om hvorfor og hvordan du bliver stærkere. I dag tager vi snakke hatten på og diskuterer en af de måske allerede om-diskuterede elementer i træningens verden: TEKNIK. Hvad er god teknik, når vi taler om styrketræning? Hvorfor er det vigtigt? - hvis det overhovedet er…
 
I dag skal vi længere ind i sindet... Vi følger op på Amdis forelæsning om musklernes morfologi og antropometri med en snak om nervesystem, neurologi og det følelsesladede psykologiske aspekt af blive stærk. For... Betyder dine følelser overhovedet noget, når du bare skal være stærk?I denne episode taler vi motoriske enheder, neversystemet, følelse…
 
I denne episode dykker vi endnu engang dybt i fysiologiens verden og tager en fortælling om de mulige årsager til, at vi bliver stærke - og hvad er styrke overhovedet? Kan det måles? Og i hvilken kontekst?I Episode 3 afdækkede vi de mulige årsager til hypertrofi i en test episode, der blev modtaget med åbne arme og trætte hjerner. Nu gør vi det ige…
 
Alle der har trænet i en årrække (eller lavet noget i en årrække) kan nok nikke genkendende til, at have lært en ting eller 9000 undervejs. Dagens episode går i alt sin enkelthed ud på, at Amdi og Meier hver især har udvalgt 5 ting som de rigtigt gerne ville kunne sige til deres yngre, smukkere, friskere og aldeles naive jeg, da de skulle til at tr…
 
I denne episode taler vi om strategier på de sociale medier og bygger halvt videre på episode 11 om at få succes som PT (måske). Vi tager udgangspunkt i hvordan vi selv har brugt sociale medier gennem tiden; som et supplement eller (måske) specifik årsag til at få succes, hvor vi er i vores karrierer nu og om at skifte kurs undervejs. ... Måske i f…
 
I denne episode går vi dybere i de filosofiske tanker om hvordan livet er omskifteligt fra teenage-årenes forvirring, til start 20'ernes festlighed og hvor Niklas er nu: de trætte 30'ere med unger, hus og ansvar. Hvordan påvirker det vores måde at tænke træning og generelt træne til? Hvordan adapterer vi undervejs? Hvilke faktorer spiller ind på hv…
 
Efter vi optog sidste episode var vi så flyvende, at vi tog en episode mere i samme tilstand. De første 10-15 minutter er... Dumme, fulde Amdi og en tålmodigt utålmodig Niklas. Derefter rykker vi over til dagens emne. Denne gang vender vi Personlig Træner (PT)-Branchen med alt hvad det indebærer. Vi peger fingre af ting vi synes er dumme, snakker l…
 
Endnu engang er der dømt vært-hygge på alko-vognen efter en dags optagelsesrier - og endnu engang bliver det til et afsnit hvor vi besvarer lytter-spørgsmål, venligst indsendt af jer... lytterne. Deraf: Lytterspørgsmål. I dagens afsnit får i bl.a. svar på: - Træning med/mod Osgood-Schlatter knæ. - Ville så mange mænd styrketræne hvis det ikke passe…
 
Vi har nok allesammen prøvet at stå der på et tidspunkt - træning er fed, men der sker bare ikke rigtigt noget. Og hvad gør man så? - hvis man idet hele taget skal gøre noget. For er det i virkeligheden stilstand, eller bare langsom fremgang?Det snakker vi om i denne episode. Vi snakker om hvilke knapper, der kan skrues på både i et mikro og et mak…
 
Der er gået et stykke tid siden vi sidst udgav en episode - og i denne, vores længe ventede comeback (!), vender vi hvad der er sket siden sidst i det private og iht. coronade lockdown. I den forbindelse snakker vi om hjemmetræning - med alt fra øvelsesvalg, prioritering til implementering og lavpraktik. Til sidst runder vi lige nytårsforsæt og er …
 
Danske pensionsselskaber tænker generelt mere grønt end tidligere, når de investerer vores pensionspenge. Men hvis du virkelig ønsker at gøre noget godt for klimaet, skal du aktivt vælge en grøn investeringsfond frem for de traditionelle. Det har forbrugerjorunalist på Samvirke Kristian Herlufsen gjort. Han flyttede 1,4 millioner kroner over i en g…
 
Hvordan finder du egentlig saglig information? Udover den åbenlyse som er at lytte til vores podcast hvor saglig faglighed bliver serveret med... finesse (?), så er der selvfølgelig andre steder at gøre det. Og andre steder, at gøre det meget, meget, meget,meget, meget, meget dårligere. Så her får i vores bud på hvordan i bedst muligt uddanner jer …
 
I denne episode følger vi helt og aldeles høj aktuelt op på sidste afsnit. Hvor vi i sidste afsnit tog en Q&A på procenter, snakker vi denne gang om bagkanten af procenter. Hvad sker der egentlig når man drikker alkohol og gerne vil være stærk, flot og træne seriøst med sit liv? Hvad sker der akut? Hvad sker der dagen efter? ... Og hvad kan man gør…
 
Historisk har barnløse og enlige været set på som en form for sociale tabere i et samfund, hvor alt er bundet op omkring familien, men det er ved at ændre sig. Selvom barnløshed fortsat er meget tabubelagt, og kvindelighed stadig i høj grad er bundet op på moderskabet, er der så småt ved at komme en større åbenhed over for ideen om friviiliigt at v…
 
I dette afsnit tager vi hånd om en række spørgsmål vi har fået sendt ind af jer; vor lyttere! Vi kommer vidt og bredt omkring med bl.a. spørgsmål som: Hvem vinder af en bodybuilder og en CrossFitter? Hvordan opretter man motivationen til at træne, når man får børn (eller bare har travlt)? Hvordan har vi det med fejlrepræsentation af litteratur? Hvo…
 
Chokolade er ren nydelse, men den forudgående kakaoproduktion kan være en kompleks og mørk historie med udfordringer som fattigdom og børnearbejde. Heldigvis arbejdes der på flere fronter for, at chokoladen kan spises med god samvittighed. Hør madredaktør på Samvirke Louise Hededam fortælle, hvad man skal være opmærksom på som bevidst forbruger.…
 
Sidste gang gennemgik vi musklens opbygning og den fysiologiske baggrund for muskelvækst - i dag får i den lavpraktiske "Hvad fanden skal du gøre når du træner, så?"... For det er åbenbart ikke nok at vide, at man kan skrælle en muskel som et løg og at det gør ondt. Et afsnit med lavpraktisk anvendelse af styrketræning i et træningsprogram for at f…
 
Hvad er en muskel? Hvad sker der egentlig når muskler vokser? Og hvorfor helved vokser muskolade af det der træneficeringsgøren? Det skal vi snakke om i dag. I det her afsnit tager vi en føler på andet end hinanden, men også på hvordan et 80% undervisende afsnit fungerer i praksis - vi vil rigtigt gerne høre fra JER bagefter om hvordan et sådan afs…
 
I dette afsnit tager vi fat i indsendte træningsmyter fra vores følgere på instamagramaland. Vi kommer vidt og bredt omkring med bl.a. snakke om hvorvidt Sumo Dødløft er for pussies, kvinder og styrketræning, cardio ifm. træning, maveorgasmer og gamle pre-workout udgivelser. Derudover har Niklas sin første af mange nedsmeltninger over ordet "podcas…
 
I løbet af de seneste 30 år er antallet af overvægtige voksne danskere fordoblet, så 51 procent i dag har en vægt højere end normalvægten, hvis man måler på BMI (Body Mass Index). Men hvem er egentlig skyld i danskernes ekstra deller? I følge sundhedsdebattør og kandidat i ernæring Morten Elsøe skal årsagen især findes i et fedmefremmende samfund, …
 
I de seneste år har man ofte kunnet læse i medierne, at en ny grundvandsboring er ramt af forurening med pesticider eller andre uønskede stoffer – og nogle gange endda i mængder, der kan være skadelige for menneskers sundhed. Eksperter diskuterer nu, om det snart er nødvendigt at rense det vand, vi har prist for at være verdens reneste. Hør i denne…
 
Er det for meget, når den unge klimaaktivist Gretha Thunberg siger " I want you to panic"? Nej, det er faktisk nødvendigt, mener nogle af de fagfolk, du kan høre interviewbidder med i denne udgave af Samvirke Mellem Linjerne. Men panikken over klodens tilstand skal helst lægge sig igen og blive til konstruktiv handling. Med andre ord, er det et sel…
 
Vi, Niklas Meier og Christian Amdi, byder ind i varmen til det første afsnit af "Stærkt Akavet" - det nyeste (i skrivende stund) skud på den danske podcast-om-træning scene. Vi kommer omkring vores egen baggrund, personlig træner branchen, fysioterapeut uddannelsen, idrætsuddannelsen, paradise deltagere og en masse andet. Gi' et lyt!Mvh jeres værte…
 
14,5 procent. Så meget udgør økologiske varer af det samlede salg herhjemme. Det danske økomærke har med andre ord etableret sig godt og grundigt i danskernes bevidsthed og indkøbskurve siden det kom til verden i 1990. I denne udgave af Samvirke Mellem Linjerne fejrer vi økomærkets fødselsdag. Men samtidig forsøger vi at finde hår i den økologiske …
 
De danske frugttræer skal bestøves af bier, svirrefluer eller dagsommerfugle, men insekterne har det svært. Vores natur er alt for friseret til, at de kan finde levesteder. Konsekvensen kan blive dyrere og misdannet frugt. Der er imidlertid meget vi selv kan gøre i vores haver for at skabe bedre betingelser for de bestøvende insekter.…
 
I dette afsnit af Natur på tiden er vi på tur til Helnæs. Helnæs er et af Assens kommunens mest spændende natur områder. Dette afsnit kan bruges som audioguide til Helnæs. Vil du vide mere om Helnæs er og se et kort så hent Naturstyrrelsens folder via dette link. https://naturstyrelsen.dk/publikationer/turfoldere/fyn/helnaes/. eller besøg visit Ass…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login