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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
 
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LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

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LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast. Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche. Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht! Eine Diät ist deshalb lediglich ...
 
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coach ...
 
healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Expertenint ...
 
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Ich gebe euch heute 5 tolle Tipps, wie die Homöopathie bei Stress und Erschöpfung helfen kann.Die Homöopathie arbeitet nach dem Ähnlichkeitsprinzip. Ähnliches wird durch Ähnliches behandelt. Sie wendet bspw. bei Schlafstörungen coffea Globuli an, die Koffein enthalten.Die Homöopathie hat als Therapierichtung das Ziel, die Selbstheilungskräfte des K…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:00 Wer ist betroffen?07:49 Ursachen Arteriosklerose10:59 Symptome Schlaganfall13:54 FAST18:05 Erste-Hilfe-Kurs Meine wichtigen OPC Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-opc Meine hochwertigen Vitamin C Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Kennst du schon …
 
Du erfährst, inwiefern die Persönlichkeit von den Genen, von frühkindlicher Prägung und anderen Faktoren beeinflusst ist und inwieweit du selbst als Erwachsener noch Einfluss auf deinen Charakter nehmen kannst. Jeder Mensch hat einen ganz eigenen Charakter: Der eine ist neugierig und offen, der andere schüchtern und engstirnig, ein dritter chaotisc…
 
So ertappst du dein Gehirn im Grübel-Flagranti Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier: wwww.achtsamschlank.de **Das Buch zum Podcast: **"Achtsam Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen Programm." (jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22. Social Me…
 
In dieser Folge erfährst Du, warum DU das stärkste Medikament quasi in Dir trägst, denn keiner kann Dich heilen, außer Dir selbst. Was Deine Gedanken damit zu tun haben, wie mächtig sie sind, was sie bewirken und was die Wissenschaft dazu sagt, das alles erfährst Du in diesem Podcast. Lenke Deine Gedanken und bestimme sie selbst.Ich gebe Dir einen …
 
Du möchtest dich gesund ernähren? Das scheint aufgrund der aktuellen Preislage aber überhaupt nicht einfach zu sein? In meiner Folge haben wir die besten Angebote und Tipps für dich zusammengestellt, damit du gesund und fit durch den Winter kommst. Timecodes: 00:00 Einleitung00:48 Allgemeine Top Tipps günstige und gesunde Ernährung04:08 Gesunde und…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:40 Was ist Long Covid?11:30 Nährstoffe und Nahrungsergänzung22:20 Hochdosierungen und Infusionen31:20 Ebstein Barr Virus und Gürteilrose35:33 Therapiemöglichkeiten Zum Online-Kurs von Dr. Hartner kommst du hier: https://karmananda.online/akademie/ Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamo…
 
DIE absoluten Beauty- und Gesundheitsbooster sind die sog. Antioxidantien. Du erfährst in diesem healthy shot was Antioxidantien sind, wo Du sie findest, warum sie so einen guten Ruf haben und welche Auswirkung sie auf freie Radikale haben. Du erfährst, was es mit dem Orak-Wert auf sich hat und was er aussagt. Ich gebe Dir genaue Infos, was in welc…
 
Franzi ist 53 Jahre alt und sagt von sich selbst „Ich war lebenslänglich auf Diät“. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Franzi einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Franzi ist 53 Jahre alt und sagt von sich selbst „Ich war lebenslänglich auf Diät“. Nach etlichen Diäten erkennt sie irgendwann, …
 
Gefühlt ist gerade jeder Mensch erkältet, hustet oder hat einen anderen Infekt. Aber warum ist das so? In diesem neuen Podcast gehe ich darauf ein, warum es so viele Menschen „erwischt“ und was Du tun kannst, um verschont zu bleiben. Du bekommst wertvolle Tipps von mir, wie Du Dein Immunsystem stärken kannst, wie Du gesund und fit bleibst. Du erfäh…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:37 Wer ist betroffen?03:30 Ansteckungswege04:44 Nachweise 05:34 Hausmittel gegen Parasiten07:24 Prävention Meine hochwertigen Zink-Histidin Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Den hochwertigen Selen-Komplex bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komp…
 
In diesem Podcast erfährst Du, wie Du glücklicher werden kannst. Es gibt eine Glücksforschung, die herausgefunden hat, dass Glücklichsein nicht von äußeren Faktoren bestimmt ist, sondern ein innerer Zustand, den man - in der Tat - trainieren kann. Wie das genau geht, das erfährst Du in dieser Folge. Es geht um Bewertung und Wahrnehmung, um Vergleic…
 
Timecodes: 00.00 Einleitung02:08 Vitamin D und die Sonne07:32 Kennst du deinen Vitamin D Wert?13:40 Empfohlener Wert 20:27 Gesetzliche Vorgaben23:07 Co-Faktoren28:08 Wann sollte man den Arzt befragen? Damit kannst du deinen Vitamin D Wert ganz leicht bestimmen lassen: https://vitamoment.de/products/vitamin-d-test Hier findest du zu mein hochwertige…
 
In unserem Interview sprechen wir darüber, was das Sonnenkind ist, welche familiären Voraussetzungen gegeben sein müssen, um das Sonnenkind zu fördern und was wir selbst tun können, um uns mit unserem Sonnenkind zu verbinden. Julia Tomuschat ist Diplom-Psychologin und beschäftigt sich auch intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung. Außerdem ist sie A…
 
Wer kennt sie nicht? Die „guten“ Snacks. Sie versüßen den Alltag. Sie beruhigen die Nerven. Sie trösten. Sie helfen gegen Langeweile … und so weiter und so fort. Es gibt unzählige Gründe, zur Snack-Box zu greifen. Tief in uns drin wissen wir, dass es nicht immer so gut ist, einen Snack zu sich zu nehmen, aber wir tun es dennoch. Aber warum?Genau da…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:15 Gründe starker Anstieg Unverträglichkeiten?04:44 Die Rolle des Darms07:36 Pestizide09:55 Wer hat Erfolg?11:00 Stille Entzündungen17:14 Genetik und Ernährung20:36 Wie läuft ein Bluttest ab?26:35 Typische Symptome Intoleranzen und Unverträglichkeiten kannst du hier testen: https://www.biobalance.one/ Kennst du schon m…
 
Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier: wwww.achtsamschlank.de **Das Buch zum Podcast: **"Achtsam Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen Programm." (jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22. Social Media: Instagram: nuria.achtsamschlank Facebook: …
 
Der Winter ist eine sehr gemütliche Jahreszeit. Man genießt die kühle, frische Luft, man macht es sich zu Hause gemütlich und verbringt mehr Zeit drinnen statt draußen. Das hat oft zur Folge, dass die Stimmung eher gedämpft ist, sich Müdigkeit breit macht oder gar schlechte Laune. Die Infektanfälligkeit steigt, Gelenk- und Gliederschmerzen machen s…
 
Iris ist 52 Jahre alt Mama von zwei Kindern und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl mit ihrem Essverhalten. In der heutigen Podcatfolge spreche ich mit Lifestyle schlank Teilnehmerin Iris über Ihre Abnehmreise.Iris ist 52 Jahre alt Mama von zwei Kindern und fühlt sich schon seit ihrer Kindheit nicht wohl mit ihrem Essverhalten.Durch den…
 
In dieser Podcast-Episode gehe ich auf ein momentan sehr aktuelles Thema ein: CBD Produkte - der neue Hanf-Trend. Die Produkte sind fast überall erhältlich, da sie nicht verschreibungspflichtig sind und erfreuen sich einer großen Beliebtheit. Aber sind die Produkte denn nun wirklich von so großem Nutzen bzw. gesund? Ich erzähle Dir etwas über die W…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:10 Knochendichte Messung04:39 Ernährung und Osteoporose05:42 Warum ist Bewegung so wichtig? Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Hochwertige Calcium Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Meine Vitamin D3+K2 Kapseln gib…
 
Heute erfährst Du aus erster Hand, was Du tun kannst, wenn es mal wieder so richtig stressig wird. Ich erzähle Dir, was bei mir gerade so alles los ist und wie ich diesen Berg an Terminen, Vorträgen, Seminaren und Coachings meistere.Es gibt 3 ultimative Tipps, die ich gerne an Dich weitergebe, so dass auch Du gut durch stressige Phasen durch kommst…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:43 Omega 3 Index04:57 Omega 3 Fettsäuren07:30 EPA und DHA11:25 Welche Mengen Omega 3 sind sinnvoll?16:23 Schwermetalle und Omega 3 Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-om…
 
Heute ist Alex Westhuis selbstständig und berät Menschen dabei ihr Business-Potential zu analysieren und den Wert ihres Unternehmens richtig zu kommunizieren. In dieser Folge erfährst auch du, wie du den Sprung in die Selbstständigkeit wagst. Heute spreche ich mit Alex Westhuis @business_blueprint.de. Alex und ich kennen uns schon lange und er hat …
 
Heute habe ich einen ganz besonderen Interview-Gast ▶️ Mr. Broccoli. In diesem Interview erfährst Du ganz viel über die Person, die hinter Mr. Broccoli steckt - Christian Wenzel. Du erfährst, wie und warum er sich der veganen Ernährung verschrieben hat, welche Beweggründe dahinter stecken und warum er speziell Sportlern zu veganer Ernährung rät. Mr…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:39 Wann wird es gefährlich?02:00 Warnzeichen02:47 Risikofaktoren03:13 Gegenmaßnahmen Meine hochwertigen Selen Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komplex Mein hochwertiges Vitamin C gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Meine OPC Kapseln findest du hier: h…
 
Ein achtsamer Zugang zu deinem inneren Kind Mehr Informationen zum "Achtsam Schlank Konzept" findest du hier: wwww.achtsamschlank.de **Das Buch zum Podcast: **"Achtsam Schlank. Wie du aus dem Diätkarussel aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das 6 Wochen Programm." (jetzt vorbestellbar, erscheint am 22. März 22. Social Media…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung und Vorstellung Dr. Michael Tank02:17 Schlüsselerlebnis zum Thema Darmgesundheit05:33 Reizdarm adé07:11 Warum leiden immer mehr Menschen unter einem kranken Darm?09:43 Kinesiologie - das Zusammenspiel der Organe15:16 Parasiten im Darm19:05 Mikrobiom - wie sinnvoll sind Stuhlproben?23:31 Wie fühlt sich ein gesunder Darm a…
 
Heute geht es kurz und knackig um DIE Vitalstoff-Bomben schlechthin: Sprossen. Ich gebe Dir Tipps, wie Du Dir Deine eigenen Sprossen herstellst, worauf Du achten solltest und welche besonderen Nähr- und Inhaltsstoffe sie haben. Man hat herausgefunden, dass Sprossen bis zu 100-mal mehr Enzyme beinhalten als frisches Gemüse. Gerade im Alter ist es se…
 
In der heutigen Podcastfolge gehe ich darauf ein,wie sich passive Aggressionen äußern, wie Betroffene und ihr Umfeld damit umgehen sollten und natürlich auch, welcher Zusammenhang zwischen passiven Aggressionen und dem eigenen Essverhalten/Gewicht besteht Im Gegensatz zu aktiven Aggressionen die sich durch, streiten, schreien, angreifen etc. äußern…
 
In dieser Episode gebe ich Dir wertvolle Tipps wie Du so trainierst, dass Du Deine Leistungsfähigkeit steigerst, Deinen Fettstoffwechsel ankurbelst, Deine Energie steigerst und Dein Aussehen verbesserst. Es gibt ein paar wichtige Dinge, die Du beachten solltest, um diese Effekte zu erzielen. Es geht um die das ZU VIEL oder ZU WENIG. Welche Intensit…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung00:53 Wer ist betroffen?02:53 EPA und DHA02:56 ADHS bei Erwachsenen03:50 Ernährung bei ADHS Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Hochwertiges Magnesiumcitrat …
 
Heute stelle ich Dir mal einige Fragen. Z.B. Wie oft tust Du Dinge, die Andere von Dir erwarten, ohne dass Dein Herz dazu „ja“ sagt? Wie oft machst Du Versprechungen aus Angst vor Ablehnung? Wie oft sagst Du Dinge, die Du eigentlich gar nicht so meinst, nur um keinen Ärger zu bekommen? Wenn Du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, dann bedeutet das S…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:35 Was ist Gicht?04:00 Was triggert Gicht?11:00 Sekundäre Gicht?13:31 Was hilft wirklich gegen Gicht? Meinen hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Eine vegane Alternative dazu habe ich auch parat: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Mein Daily …
 
Im Interview sprechen wir darüber, warum es so gefährlich ist immer wieder auf irgendwelche Fitness- oder Ernährungsgurus “reinzufallen” und wie wir es schaffen unseren eigenen authentischen Weg zu finden. Heute spreche ich mit Mareike Schneider. Sie ist Personal Trainerin, Ernährungscoach, Moderatorin und Fitnessmodel. Außerdem war sie lange Coach…
 
Diese Folge habe ich erstellt nach einem ganz besonderen Seminar, das ich für eine ganz besondere Gruppe von Unternehmern durchgeführt habe. Bei vielen Unternehmern gewinnt im Laufe der Zeit der Kopf die Oberhand. Soll heißen, die Entscheidungen werden rational getroffen und entstehen oft aus dem Erfolgsdruck heraus. Der permanente Fokus auf das Bu…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:50 Nicht die Kälte macht uns krank, sondern?03:24 Wer friert besonders und warum?04:52 Die besten Tipps gegen Kältefrust Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Hochwertige Jod Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-jod-aus…
 
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