show episodes
 
B
Bagerstop

1
Bagerstop

Martin Weibel

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt+
 
En podcast om cykling. Om hvordan, du bliver hurtigere på landevejen.Om oplevelserne. Om bakkerne - og alt det andet som gør det fedt at cykle. Også selvom du aldrig bliver til Egan Bernal eller Kasper Asgreen.Støt podcasten på 10er.dk.
 
Loading …
show series
 
Hvis der er noget vi mænd har målt kønsorganer på i træningens verden igennem tiden, så er det øvelsen: Bænkpres. I denne episode tager vi, ligesom med episode 39 om squat, en slavisk gennemgang fra A til B(ænkpressens tekniske finesser).En øvelse som Niklas på ingen måde forstår hypen omkring og derfor tilbringer store mængder af episoden i en sky…
 
I denne episode hjælper Ekstra Bladets fuldtidsansatte Holdet.dk-ekspert, Frederik Ingemann, Bagerstop lyttere med at lave det perfekte Tour de France-managerhold. Hør om strategien, rytterne og ruten. Der er gode råd til udskiftningsstrategien og betragtninger til valget af ryttere til de danske etaper. Episoden er ikke sponsoreret af Holdet.dk, o…
 
Lige om lidt kigger hele verdens øjne mod Danmark, når mægtige Tour de France starter i vores lille land. Det bliver til i alt tre etaper, som hver især bliver en fantastisk oplevelse. Det gør det ikke mindst på grund af Jesper Worre, som om nogen er manden bag Tour-etaperne. Her fortæller han om, hvorfor han kreerede etaperne, som han gjorde. Hvor…
 
Resiliens, robusthed samt modstands -og tilpasningsdygtighed. Hvad er det?Hvad betyder det?Hvad kan vi bruge det til?Der findes mange aspekter af den menneskelige psyke, der kan hjælpe os på vej til en mere velfungerende hverdag. I vores tidligere besøg af Psykolog Karina Southorn har vi talt om selvværd, perfektionisme og angst - i denne episode d…
 
Vi var med i sportsdirektørbilen under et vanvittigt dramatisk A-licens-løb i bakkelandskabet omkring den midtjyske by, Laven, til den særlige Campione Pinse Cup. Vi fulgte i særlig grad det danske continentalhold, coloQuick, hvor Christian "Den røde baron" Moberg styrede løjerne fra førersædet. Det blev en særdeles dramatisk omgang med store split…
 
Du har måske hørt om angst. Måske du kender en, der har angst. Eller måske du endda selv har døjet med det i dit liv. Men hvad er angst egentlig? I denne episode får vi igen besøg af psykolog Karina Southorn; denne gang til en snak om angst og vi kommer bl.a. omkring: Rumination, overtænkning, kontroltab, sociale medier og de forskellige-artede ans…
 
Opvarmning er sådan en ting, der er et godt sted på "virkelig undervurderet og virkelig overvurderet"-listen - alt afhængig af hvordan, hvad og hvor meget du gør. Undervurderet i form af den præstationsfremmende og træningsoptimerende effekt det KAN give - og overvurderet i form af den varighed og det indhold, der ofte bliver benyttet til opvarmnin…
 
Det kan være svært at få det hele til at spille, når man er afsted på en gruppetur. I denne omgang af Bagerstop giver Coloquick-sportsdirektør og TV2-ekspert, Christian "Den røde baron" Moberg gode tips til den harmoniske gruppekørsel. Han giver eksempler på typer af føringer og giver sit bud på, hvordan man griber grupper på ti, seks, fire og to a…
 
Hvad kan vi som far eller mor gøre for at vi sikrer os de bedste muligheder for at vores børn er aktive og forbliver aktive? I denne episode får vi igen besøg af Kristian Bradsted, der er far, personlig træner, håndboldtræner, underviser på Syddansk Universitet og bl.a. afholder i workshops i træning for børn -og unge, i en follow-up episode fra Ep…
 
I denne omgang af Bagerstop sætter vi fokus på, hvordan du kan træne dig til en markant bedre form på 30 dage. Med som ekspert er den tidligere Quickstep- og Saxo Bank-rytter, Mads Christiensen, som i dag driver sit eget cykel- og bikefitsted. Mads kommer et et konkret forslag til, hvordan de fire træningsuger kan se ud - og den gode nyhed er, at d…
 
I en tid og i en branche, hvor det perfekte er den måde vi skal fremstå, præstere og agere på i alt fra skole til sociale medier, tænker vi det er på tide at stoppe op og tage en snak om hvad fanden der foregår - og hvad der sker med os, når det foregår. I dagens episode har vi igen besøg af den fantastiske psykolog Karina Southorn til en snak om p…
 
Jesper Heldgaard styrtede så voldsomt på cykel i skovene omkring Silkeborg i 2019, at det kunne have slået ham ihjel. Men han "slap" med en brækket ryg. Den unge autolakerer var mærket for livet, og måtte finde nye veje. For det var ikke en mulighed at give op. Stuen blev indrettet til træningscenter og garagen blev ombygget til det sted i Danmark,…
 
Johan Museeuw er en vaskeægte cykellegende. Han har vundet Flandern Rundt tre gange. Paris-Roubaix tre gange. Han har været verdensmester og meget mere. Bagerstop har mødt The Lion of Flandern til en snak om brosten, danskere og hvad der kendetegner en vaskeægte Flandrien. God fornøjelse. Support the show (https://bagerstop.10er.app/)…
 
Et klassisk backsquat er måske den absolut mest udbredte ben øvelse i verden. Måske. Den er ihvertfald pisse hamrende populær. Men hvad kan squat egentlig? Og hvorfor er den så populær? - og hvordan gør man squatteri med de der ben? I denne episode prøver vi at give jer et A til B i backsquattens verden - med tekniske finurligheder og fif til imple…
 
Hvordan lærer man at cykle i bjerge, når træningen foregår i pandekageflade Danmark? Hvad skal der til for at blive en god bjergrytter, og hvad betyder din vægt, når du skal forcere de kilometerhøje bjerge i Alperne eller Pyrenæerne? Sammen med den dygtige cykeltræner og sportsdirektør, Daniel Holm Foder, forsøger Bagerstop at opklare netop de her …
 
Hvordan fanden står det egentlig til med motion, træning og generel aktivitet blandt den danske ungdom? Det har vi sat os for at finde ud af - og til det får vi fornemt besøg og hjælp af Kristian Bradsted. Kristian er personlig træner, underviser på idrætsuddannelsen på syddansk universitet og en del af podcasten/undervisningskonceptet "Mortion". D…
 
Denne gang er Bagerstop på besøg hos den danske producent af sportscykler, Pronghorn. Mød de to direktører, som fortæller om, hvordan processen er, når man laver en racercykel - fra idé til færdig cykel. Hør om samarbejdet med designere og carbonfabrikker. Om sondringen mellem design og performance. Om test af produkterne og drømmene for fremtiden.…
 
CHAMPAGNE! FANFARE! STORSLÅET STORSLÅETHED!- og andre ting Niklas havde glemt til dagens episode. Christian Amdi, vores højtelskede videns-bassist på pod-Kirsten, har fået sit speciale om kønsforskelle i restitution udgivet til offentlig skue. Og det vil vi fandme gerne dele med jer. Denne episode giver meget mere end KUN et indblik i et ellers ret…
 
I denne episode tager vi en snak om hvordan de forskellige perioder af kvindernes menstruationscyklus kan påvirke deres træning. Det er en af de altid oplysende "Amdi specials", hvor vi virkelig dykker ned i noget som Niklas absolut intet ved om, og på mange måder... er enormt bange for. For én ting er den subjektive oplevelse af menstruationscyklu…
 
Morten Aamand og hans kæreste Freja har droppet deres liv i København og starter et ny som bestyrer af et cykelhotel i Andalusien 2500 kilometer mod syd. I denne episode af Bagerstop fortæller Morten Aamand om overvejelserne bag det drastiske livsskift. Om udfordringerne ved at åbne et cykelhotel. Om cykling i de Andalusiske bjerge og meget mere. S…
 
En af de mest omdiskuterede emner i styrketræningens verden (... blandt dem, der træner ben) er HVOR DYBT SKAL DU SQUATTE?I denne episode tager Amdi et dyk ned i litteraturen og fortæller hvad best practice er på squat dybden - vi snakker også om lavpraktiske forskelle på squat dybder, præference og noget så fesent som "formål" med squat. I disse a…
 
Tre Tour de France-etaper i Danmark. Det er, hvad vi kan glæde os til i starten af juli, hvor en af verdens absolut største sportsbegivenheder kommer til lille Danmark. Bagerstop er kørt hjem til Alex Pedersen, som er en af de absolutte hovedkræfter bag, at verdens største cykelløb starter i Danmark i 2022. Vi snakker om processen for at få løbet p…
 
Måske i har hørt navnet blive nævnt et par gange over de sidste mange episoder - og navnet er Karina. I dag får vi nemlig besøg af psykologen Karina Southorn, som i måske kan nikke genkendende til er selvsamme psykolog som Niklas gik ved, da han havde det svært (Lyt eventuelt til episode 33 om stress og angst). I dag har vi fået fornøjelsen af et b…
 
Er der kommet et par kilo for meget på sidebenene, eller vil du bare gerne stå lidt skarpere før forårets motionsløb, så er der lidt hjælp at hente i denne omgang af Bagerstop. Den professionelle cykelrytter Christina Siggaard, som er kost- og træningsvejleder, giver gode råd til et godt og vedvarende vægttab i denne omgang af Bagerstop. De gode ny…
 
I denne episode går vi ned af memory lane til en snak om det, at have og føle stress. Vi deler ud af vores egne erfaringer og tanker omkring stress - hvad det kommer af, hvad det kan bringe med sig og hvor det potentielt kan føre hen. Vi vender arbejdsrelateret stress såvel som følelsesmæssig stress - hvor det bl.a. undervejs går op for Niklas, at …
 
Få måneder før 2. verdenskrigs start, lancerede Hitlers Nazi-Tyskland et cykelløb, som skulle sætte Tour de France skakmat. Løbet hed Grossdeutchlandfart og kom ud i alle afkrogene af det stærkt voksende tyske rige. Det er den historiske spiseseddel til denne omgang af Bagerstop, hvor dagens gæst er den stærkt cykelinteresserede historiker, Anders …
 
Hvis man nu teoretisk set IGEN var to komplet uvidende MÆND, der satte sig ned med to KVINDER og forhørte sig om deres syn på træning... Så er vi her faktisk igen. STÆRKE KVINDER 2.0!Denne gang får vi besøg af Jytte Bigum og Helle Bruhn, der begge to er på den farverige side af 60 år, begge har levet et aktivt liv og begge to har taget valget om at…
 
Hvilke øjeblikke var de mest fantastiske på den professionelle cykelscene i 2021? Hvem var de bedste danskere og hvordan ser årets drømmehold ud? Det spørger Bagerstop feltet.dks cykelekspert, Emil Axelgaard, om i denne episode, hvor han også bliver udfordret i Den store Bagerstop-quiz. Support the show (https://bagerstop.10er.app/)…
 
ÅH! Hvad var nu det? Var det det du troede der var lige præcis det, som det er?Korrekt. Med ord. Endnu en episode af lytter-favorablen: Q&A Med Procenter. Vi dykker igen ned i et virvar af fra-jer-kære-lyttere-indsendte spørgsmål om alt fra træning til burger. ... Og jeg kan afsløre lige nu, at burger diskussionen er det område Christian og Niklas …
 
I denne episode af Bagerstop pakker vi sydfrugterne og rejser til de mest ikoniske steder at besøge i Europa som cykelturist. Vi kommer til bjerge og brosten. Til steder, hvor man kan mærke historiens vingesus og solens stråler. Gæster: Alex Rasmussen og Allan Johansen. Vært: Martin Weibel Support the show (https://bagerstop.10er.app/)…
 
I denne episode tager vi en snak om smerter. Vi får fornemt besøg af Morten Høgh der er fysioterapeut, forsker, forfatter, behandler, underviser og overall good-guy. Som i kan høre på sætningen og (lidt for) meget i podcasten - så er vi fanboys.Vi snakker om den generelle forståelse af smerter fra biomekaniske tilgange til inddragelsen af andre fak…
 
I denne episode snakker vi om Kreatin... Og bjørne. Når det kommer til de kost tilskud, der forsøges solgt på diverse fitness hjemmesider, så er der virkelig meget der IKKE har en særlig målbar god effekt. Kreatin adskiller sig fra klubben af lort, ved ikke at være lort I denne episode får i et stykke med "100% Amdi" og får gennemgået alt det i ikk…
 
Forsvinder dine kolleger, når du begynder at snakke om weekendens cykelløb? Køber du nyt cykelgrej selv om dit gamle intet fejler? Og barberer du ben? Så skal du måske slå lyttelapperne ud i denne episode af Bagerstop, som med et glimt i øjet diskuterer, hvilke tegn der kan være på, at du går FOR meget op i cykelsport. Vært: Martin Weibel Gæst: Ugg…
 
I dette afsnit af Parasport Danmarks podcast-serie stiller vi skarpt på Special Olympics, der er den røde tråd i Parasport Danmarks idrætsaktiviteter for mennesker med udviklingshandicap.Gæster er Camilla Færk Jørgensen, der selv er håndboldspiller på Special Olympics-holdet i Viborg, Tine Aagaard, der er medlem af Medicinsk Udvalg i Parasport Danm…
 
Autoregulering er blevet pisse hamrende populært at lege med i træningens verden. Kort fortalt er autoregulering metoder til at tilpasse træning til dagsform - istedet for at SKULLE løfte en bestemt vægt og/eller gentagelser.Det blev i træningens selv-elskende pop-kultur populariseret af Mike Tuscherer i form af RPE skalaen, men eksisterede nok ogs…
 
I denne episode er vi i cykelværkstedet med Anders "Cykelstjernen" Bisgaard, som hjælper dig med at give din cykel lidt ekstra kærlighed. Anders gennemgår et efterårseftersyn af værtens egen racercykel, og fortæller, hvad man skal tjekke, og hvordan man gør det. Vi snakker også om, hvilke forudsætninger man skal have for selv at udføre serviceefter…
 
Vi har budt Peter Bendtsen med ind i de mørke baglokaler, hvor spørgsmål bliver besvaret og procenterne er oppet en... smule? Det er blevet tid til endnu en omgang af lytter-favoritten: Q&A MED PROCENTER! Denne gang med fitness-æstetikkens aristoteles på besøg - Peter disker op med input, tanker og lidt-mere-seriøse-svar-på-noget-af-det-og-andet-ik…
 
De har cyklet 24.000 kilometer igennem nogle af verdens fattigste land. De cyklede 10.000 kilometer i modvind i Sydamerika og har været landskendte i verdens fjerdestørste land. Kom med på et vaskeægte cykeleventyr i denne omgang af Bagerstop, hvor Alene i vildmarken-vinderne Nicklas Flenø Mikaelsen og Emil Fammé Hansen fortæller om de vildeste cyk…
 
I denne episode har vi fået besøg af Peter Bendtsen til en snak om det mandlige skønhedsideal - Findes det? - Hvad er det? - Og hvorfor er det?Vi har inviteret Peter ind til en snak, da han (måske) for mange unge og voksne repræsenterer en form for kropsligt ideal. Peter har enormt mange følgere på alle de sociale medier og når derfor vidt og bredt…
 
Pull Ups er en af de helt store træk-øvelser, der ganske givet er vældig populær - og pudsigt nok også ret svær at blive stærk og god i.Det er faktisk så populær en øvelse, at Erik sendte os en hel mail og spurgte til hvordan han kunne blive bedre til pull ups - tiltænkt et spørgsmål til en Q&A. E-mailen var også fyldt med rosende gloser til Amdi o…
 
Thomas Helveg har spillet 108 fodboldlandskampe for Danmark. Han har været samspiller i AC Milan, og så har han i den grad fundet kærligheden til cykelsporten. Hør Thomas Helvegs fortælling om transformationen fra fodboldspiller i verdensklasse til en cykelrytter, der er med i fronten, når der bliver kørt motionsløb. Support the show (https://bager…
 
Vi fortsætter lidt ned i det sorte hul vi gradvist trillede ned af i sidste episode. Denne gang dykker vi ned i kost -og tilskuds verdenen (og ... træningsbranchen) generelt og de mange forsøg på at opgradere ting med ord, der ikke engang burde opgraderes med en flad highfive. Påstande, Procentfordeling, GMO, økologi, mærker og bevidste pyntende fo…
 
Er det okay at tage selfier på cyklen? Er det dårlig stil at lægge sig på hjul af en anden cykelrytter og skal cyklen blive ude eller med ind, når man skal ind og købe en cola eller kage? Det er blot nogen af spørgsmålene i denne omgang af Bagerstop, hvor Christian "Den røde baron" Moberg igen gæster mikrofonen. Det handler, som du nok har gættet, …
 
CrossFit. Stram Op. Puls/Styrke - Kært barn har mange forsøg på at kalde holdtræning noget sejt.Men er holdtræning overhovedet sejt i den gængse fitness verden? I denne episode tager vi en snak om vores eget, subjektive indtryk af holdtræning i fitness centrenes eksistens. Vi diskuterer især CrossFit på tværs af CrossFit centrenes gøren i danmark o…
 
Hvis nu man teoretisk set var to komplet uvidende MÆND, der satte sig ned med to (meget) stærke KVINDER og fik muligheden for at spørge dem om alt... hvad sker der så?I dag får vi besøg af den danske CrossFit -og Vægtløftnings dynamo, Julie Hougaard, samt elite Styrkeløfter (og fysisk træner) Annika Bell til vores første gæste episode nogensinde. T…
 
Han har vundet over 400 cykelløb og er en legende i dansk cykelsport. Han har været til OL og VM. Han har været dansk mester og kørt mod Bernard Hinault og Eddie Mercx. Hør historien om Per Sandahl, som er en af Danmarks mest vindende cykelryttere nogensinde. Og selv om han har vundet rigtig mange cykelløb er han måske endnu bedre til at fortælle r…
 
GPS-cykelcomputere, carbon-stel og gearskift i bremsegreb. I denne episode af Bagerstop hjælper Michael Skelde og Peter Meinert med at finde de ti opfindelser, som har haft allerstørst betydning for den racercykel, vi kender i dag. Lyt med og hør, om du er enig i rangeringen. Support the show (https://bagerstop.10er.app/)…
 
I dette første afsnit af Parasport Danmarks podcast-serie stiller vi skarpt på de Paralympiske Lege i et historisk og personligt perspektiv. Vi drøfter de kommende Paralympiske Lege i Tokyo, som starter d. 24 august 2021 og taler om, hvordan COVID-19 har påvirket begivenheden, samt de sportslige forventninger til de danske atleter. Derudover dykker…
 
Så sker det igen. Og allerede nu, tænker du? Og ja - siger vi. MERE Q&A!Endnu en dosis post-rødvin og breezer indspildning af jeres/dine indsendte spørgsmål og denne gang med en decideret vred Niklas på mikrofonen. Her er dagens spørgsmål: Hvad er jeres holdning til før/efter billeder?1.b: Herfra følger en solid 15-20 minutters rant fra Niklas, der…
 
I dette afsnit af Parasport Danmarks podcast-serie har vi besøg af tidl. formand Karl Vilhelm Nielsen, nuværende formand John Petersson og tidl. administrationschef Kristian Jensen. Alle tre har haft væsentlige roller i Parasport Danmarks 50 år lange historie.Podcasten er et historisk indblik i Parasport Danmarks historie som starter i 1971 med sti…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login