com Dr. Paulo Pereira
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Programa "A Saúde Mental e o Autoconhecimento" Com Cristiane Maziero pela Rádio Cloud Coaching
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Olá, eu sou a psicóloga Sandra Montano Bollmann e este é o meu podcast! Seja bem-vindo(a)! Apresento conteúdos referentes à saúde mental, psicologia, mindfulness e outras coisas. Tendo como objetivo trazer informação qualificada e que possa servir de inspiração. Lembre-se de que nada substitui um bom processo terapêutico! Sempre que for preciso, procure um profissional psi qualificado!
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Compreendendo as Energias contraproducentes no Mundo Empresarial - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #015
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Compreendendo as Energias contraproducentes no Mundo Empresarial - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #015”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Conteúd…
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A cultura do medo e as angústias cotidianas - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #014
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “A cultura do medo e as angústias cotidianas - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #014”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Conteúdo de Desenvolvimento …
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Equilíbrio, neurocoaching e autocuidado para líderes - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #013
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Equilíbrio, neurocoaching e autocuidado para líderes - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #013”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Conteúdo de Desenvo…
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Liderança Consciente: Como a saúde mental impacta a liderança - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #012
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Liderança Consciente: Como a saúde mental impacta a liderança - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #012”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Conteúdo d…
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Enganos e Repetição de Enganos: Compreendendo as Armadilhas da Vida - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #011
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Enganos e Repetição de Enganos: Compreendendo as Armadilhas da Vida - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #011”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Cont…
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Desconstruindo a Autocobrança: Liberte-se e Cultive sua Saúde Mental - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #010
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Desconstruindo a Autocobrança: Liberte-se e Cultive sua Saúde Mental - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #010”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Con…
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Desperte sua Inteligência Adaptativa e Supere Desafios: A Chave para o Sucesso Pessoal e Profissional - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #009
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Desperte sua Inteligência Adaptativa e Supere Desafios: A Chave para o Sucesso Pessoal e Profissional - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #009”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais …
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Descobrindo a Harmonia Interior: Navegando na Jornada das Partes Internas - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #008
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Descobrindo a Harmonia Interior: Navegando na Jornada das Partes Internas - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #008”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma d…
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Desconstruindo a Autocobrança: Liberte-se e Cultive sua Saúde Mental" - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #007
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Desconstruindo a Autocobrança: Liberte-se e Cultive sua Saúde Mental" - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #007”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Co…
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A verdade do seu coração e a importância desta consciência - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #006
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “A verdade do seu coração e a importância desta consciência - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #006”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Conteúdo de D…
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Como criar a Mentalidade de Abundância - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #005
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Como criar a Mentalidade de Abundância - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #005”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Conteúdo de Desenvolvimento Human…
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Despertando a Essência Interior: Equilíbrio emocional, identificação de desafios e crescimento pessoal - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #004
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Despertando a Essência Interior: Equilíbrio emocional, identificação de desafios e crescimento pessoal - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #004”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais…
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Descubra um mundo de conexões significativas! - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #003
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Descubra um mundo de conexões significativas! - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #003”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Conteúdo de Desenvolviment…
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Refletir sobre nossas decisões é crucial para entender nossas prioridades e valores - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #002
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Refletir sobre nossas decisões é crucial para entender nossas prioridades e valores - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #002”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Pl…
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Identifique desculpas que nos impedem de crescer - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #001
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Neste episódio do podcast “A Saúde Mental e o Autoconhecimento ”, Cristiane Maziero fala sobre “Identifique desculpas que nos impedem de crescer - A SAÚDE MENTAL E O AUTOCONHECIMENTO #001”. O podcast foi ao ar pela Rádio Cloud Coaching. A Rádio Cloud Coaching faz parte da Cloud Coaching®, a mais bem conceituada Plataforma de Conteúdo de Desenvolvim…
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Neste episódio falamos sobre os pensamentos de preocupação e ruminação, sobre os estados de humor que surgem a partir deles e sobre o quanto nos retiram do momento presente. Além disso, damos dicas de como lidar com esses processos mentais de modo mais saudável.
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Saúde mental e outras coisas. Afinal, o que são essas outras coisas?
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Quer saber o que são essas outras coisas?! Vem comigo nesta mensagem de fim de ano!
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Entendendo um pouco sobre depressão e sobre a importância do não julgamento.
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Ansiedade - superestimando os riscos, subestimando as habilidades de enfrentamento.
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Neste episódio falamos a respeito da ansiedade e de como nossos pensamentos ansiosos nos fazem superestimar os riscos e subestimar nossa habilidade de enfrentamento.
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Falamos sobre a importância do sono e fornecemos algumas dicas para dormir melhor.
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Enquanto a culpa paralisa, a responsabilidade move. A importância de aprender com o erro e se liberar da culpa, reparando o dano e perdoando-se.
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Mindfulness - A maravilha de habitar o momento presente.
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Às vezes nos misturamos ao nossos pensamentos de ruminação e ansiedade e isto nos gera emoções desagradáveis e sofrimento. Apresentamos o mindfulness como prática meditativa que nos auxilia a voltar para o momento presente e a desfazer a confusão entre os fatos e a interpretação que fazemos deles.
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Praticando a autocompaixão e aprendendo a saborear e a ser grato.
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Neste episódio explicamos o conceito de autocompaixão e como ela pode nos ajudar a gerar emoções positivas. De modo complementar propomos uma prática informal de saborear a caminhada, para ajudar a desenvolver apreciação e gratidão.
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Neste episódio trazemos o tema saúde mental, com seus significados e práticas.
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Às vezes gastamos energia demais resistindo ao que nos acontece ou aos nossos sentimentos e pensamentos que consideramos desagradáveis. Neste episódio trago alguns sinais de que estamos resistindo e apresento algumas dicas de como lidar com este movimento.
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Nossos sonhos estão a nossa espera para se tornarem realidade. Mas, para isso, é preciso encarar o sofrimento e sair da zona de conforto.
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A partir da leitura do poema Impossível provisório, de Alexandre Bollmann, fazemos uma reflexão sobre valores, o que é importante para nós e sobre o tempo.
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Meditação guiada da gentileza amorosa.
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Ainda sobre o tema regulação emocional, trazemos a meditação guiada da gentileza amorosa.
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Regulando as emoções de nossos filhos e familiares.
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Podemos ajudar nossos familiares a regularem suas emoções. Quer saber como? Vem comigo!
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Falamos a respeito de desregulação emocional e sobre estratégias de enfrentamento mais saudáveis.
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Mitos sobre o tratamento psicológico.
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Falamos sobre alguns mitos a respeito do tratamento psicológico x realidade.
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Neste episódio fazemos uma breve relação entre nossos comportamentos e seus resultados. E conversamos sobre como podemos chegar a resultados diferentes dos que temos tido.
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As perdas que temos podem ser verdadeiros ganhos.
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Revendo conceitos: sobre a felicidade
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Leitura e reflexões sobre a a ideia de felicidade.
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Pensamentos e emoções não te definem!
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Nossos processos mentais acontecem em nosso mundo interno, mas não se confundem conosco.
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Muitas vezes não é fácil expressar as próprias emoções e necessidades. No entanto, estas habilidades podem ser aprendidas!
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Dicas do que fazer quando nossos planos não acontecem como o esperado.
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Neste episódio colocamos os pensamentos em seu devido lugar: eventos mentais e não fatos!
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Pensamentos de preocupação e ansiedade
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Uma pequena reflexão sobre pensamentos de preocupação e ansiedade.
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Saúde Mental e outras coisas (Trailer)
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Perguntas e Respostas para o Grupo de Mães de Crianças com TDAH - Elenara
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Olá Pessoal, esse vídeo foi feito especialmente para um grupo de mães de crianças com TDAH, que enviaram suas perguntas através da Elenara. Algumas perguntas sobre TDAH e outros assuntos foram respondidas nesse vídeo, em breve iremos postar mais vídeos que podem responder as outras questões que foram feitas no Grupo de Mães.…
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