Elliot Cardin est de retour pour une troisième fois à Pas sorti du bois! Son dernier passage remonte au mois de juin 2021, alors qu’il venait tout juste de participer à la Western States 100. Beaucoup de choses se sont passées pour lui depuis, alors on a pris le temps de prendre des nouvelles. On est revenu sur sa saison 2022 où il s’est démarqué s…

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/test-de-vocabulaire-connais-tu-ces-12-mots

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/avoir-le-moral-dans-les-chaussettes

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/les-themes-de-mon-annee-2024

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/un-plan-en-3-etapes-pour-enfin-pratiquer-le-francais-au-quotidien

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/se-retourner-dans-sa-tombe

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/un-niveau-de-discipline-superieur

Dans ce troisième chapitre de la série En route vers Hardrock avec Richard Turgeon, nous accueillons Eric McGee, un autre coureur québécois qui se lancera sur la mythique course. Si Richard rêve de la Hardrock 100 depuis des années, Eric a un rapport différent avec cet événement. Il utilisera cette boucle de 160 km et 10 000 mètres de dénivelé posi…

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/13-facons-de-dire-non-en-francais

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/se-tenir-a-carreau

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/cet-enseignement-philosophique-a-359-ans

Cette semaine, plongez au cœur du parcours d'Élisabeth Petit et Francis Boutin, un duo d'ultra-traileurs qui ont transformé leur passion en un mode de vie. Ensemble depuis 25 ans, ils ont décidé de prendre leur retrait, vendre leurs possessions et se lancer à fond dans une nouvelle vie 100% nomade, guidée par leur passion de la montagne, des sentie…

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/est-ce-difficile-dapprendre-le-francais

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/souffler-le-chaud-et-le-froid

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/nouveau-projet-une-vision-de-famille

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/10-mots-qui-ne-se-prononcent-pas-du-tout-comme-ils-secrivent

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/aller-droit-dans-le-mur

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/discipline-mais-tolerant

Cette semaine, je t'amène à la rencontre de Juliane Fisette, une coureuse en sentier et étudiante en biologie qui pratique son sport et son métier au cœur des Chic-Chocs de la Gaspésie. À travers une conversation hyper intéressante, Juliane partage son parcours exceptionnel en trail, tout en nous initiant à un sujet inédit : la végétation. En tant …

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/3-dialogues-du-quotidien-en-francais-volume-5

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/remettre-les-pendules-a-lheure

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/il-faut-savoir-se-pardonner

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/3-etapes-pour-ne-plus-bloquer-a-loral

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/voir-la-vie-en-rose

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/nouveau-projet-une-vision-de-famille

Cette semaine, je t'amène à la rencontre d'Isabelle Bédard, une ultramarathonienne québécoise qui vit à Kuala Lumpur depuis 8 ans. La globetrotteuse avide de longues randonnées a travaillé comme enseignante à Hong Kong, à Dubaï et en Norvège, avant de poser ses valises en Malaisie, où elle est tombée en amour avec le trail. Depuis, elle parcourt l'…

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/15-facons-courantes-de-dire-au-revoir-en-francais

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/pleurer-comme-une-madeleine

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/6-citations-inspirantes-de-charlie-munger

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/7-difficultes-de-prononciation-en-francais

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/tomber-dans-le-panneau

Surprise! Je t'offre un Café du vendredi pour bien terminer la semaine. Au menu : retour sur les Courses Cryo du week-end dernier, la IPA Fun Run est de retour après l'annulation de 2023, les Championnats canadiens de course en montagne et en sentier élisent domicile au Mont Sainte-Anne dans le cadre du Défi des Couleurs Simard (vertical et classic…

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/la-puissance-davoir-un-journal

Richard Turgeon est de retour pour jaser de sa préparation pour la mythique et brutale Hardrock 100 Endurance Run au Colorado. Dans ce second chapitre de la série, on aborde deux sujets extrêmement importants dans notre sport : l'entraînement et la nutrition. Richard est autodidacte dans ses entraînement et sa nutrition, et gère le tout de manière …

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/ma-famille-raconte-sa-journee

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/porter-ses-fruits

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/5-astuces-pour-prendre-de-bonnes-decisions

Marianne est de retour! Dans ce nouveau chapitre de la série Sur la route, on jase de son camp d'entraînement dans le sud de la France, de son calendrier de courses 2024 et de son nouveau mode de vie 100% nomade! Au passage, on discute de sa nouvelle citoyenneté irlandaise et elle nous partage ses conseils pour bien planifier une saison de courses …

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/demandez-a-johan-episode-15

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/sortir-des-sentiers-battus

C'est devenu une tradition : depuis quatre ans, j'ai le plaisir d'accueillir un couple de traileurs près de la Saint-Valentin, et cette année n'y fait pas exception! Je vous amène à la découverte d'Audrey-Ann Brunelle et Félix-Olivier Brochu, deux passionnés de trail qui ont complété plusieurs ultras, parfois en solo et parfois ensemble! L'été dern…

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/joyeuse-saint-valentin-celine

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/10-expressions-avec-des-animaux

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/avoir-un-coup-de-foudre

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/le-temps-passe-de-plus-en-plus-vite

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/quel-est-ton-niveau-de-francais-fais-le-test

Pour obtenir le fichier PDF visite : https://www.francaisauthentique.com/vider-son-sac

Épisode bonus de la semaine! C’est le retour du Café du vendredi, la série de courts épisodes où je vous fais un tour de l’actualité trail, avant d’accueillir des invités pour jaser d’un sujet précis. Cette semaine, on plonge dans le bras de fer qui oppose les athlètes Kilian Jornet et Zach Miller au groupe UTMB et sa World Series. J’en profite pou…

Pour plus d'informations : https://www.francaisauthentique.com/reussir-ne-necessite-pas-de-faire-des-choses-extraordinaires

Cette semaine, je vous amène complètement ailleurs. On jase de trail, on jase de course, on jase de sport... mais à travers une discussion sur les hormones, et plus spécifiquement, sur les impacts négatifs que peuvent amener leur changement ou leur dérèglement. Un sujet méconnu, mais qui a un impact IMMENSE sur notre pratique de la course! Pour en …