Bedste Viridiana Villagomez-podcasts (2024)

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¿Cómo despertar temprano sin sentirte cansado?. 8 pasos súper fáciles según la Ciencia 5:14

3y ago5:14

5:14

¿Eres del club de las alondras o eres del club de los búhos? En este vídeo te platicos sobre los resultados de un estudió que se realizó con un grupo de "búhos" (personas noctámbulas extremas) durante 3 semanas para modificarles este hábito y ajustar su reloj biológico para lograr despertar temprano y no sentirse cansados. En este estudio se puso a…

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¿QUÉ PASARÍA SI TODA LA GENTE FUERA CÓMO TÚ? 10:13

3y ago10:13

10:13

ESTE EJERCICIO ME HA GUIADO SIEMPRE. Hoy te lo comparto. Me emociona mucho compartirte este ejercicio mental que me ha acompañado a lo largo de mi vida y que hago de manera recurrente cada vez que necesito hacer un trabajo de introspección y diálogo conmigo misma para encontrar respuestas a muchas cosas y hacer una evaluación objetiva sobre mis pen…

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ELIMINA LA FLOJERA PARA SIEMPRE con el método de las 6 preguntas :) 14:11

3y ago14:11

14:11

Bienvenido a este nuevo capítulo en el que te comparto uno de los males que a todos nos a aquejado en algún momento de nuestra vida: La flojera o pereza ¿Podemos deshacernos de ella?, la respuesta es SI y hoy te comparto mi método personal que consiste en algo muy fácil, sólo tienes que contestar 6 preguntas y vale mucho la pena tomarse el tiempo p…

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30 DÍAS SIN AZÚCAR. Una de las mejores experiencias de mi vida. ¿Te atreverías a hacerlo? 13:29

3y ago13:29

13:29

MI EXPERIENCIA CERO AZÚCAR ¿Cómo la viví? ¿Qué me ocurrió? ¿Seguiré con ello? Estaba ya súper ansiosa (en el buen sentido) de compartirles este vídeo que he estado trabajando desde hace aproximadamente mes y medio viviendo la experiencia 0% azúcar y aquí te comparto mi experiencia. Recuerda que mis videos van enfocados en compartirte mis experienci…

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21 PROPUESTAS PARA CAMBIAR TU VIDA EN 21 DÍAS. ¿Con cuál empiezas? 15:35

3y ago15:35

15:35

¡21 PROPUESTAS QUE PUEDEN CAMBIAR TU VIDA DE LA MEJOR MANERA! Hola. Un gusto darte la bienvenida a este vídeo muy especial. Continuamente nos encontramos en la búsqueda de sentirnos mejor pero muchas veces existe algo que creemos no nos permite avanzar. Hoy te propongo el siguiente reto. Te comparto 21 hábitos que puedes ir formando durante los pró…

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HAZ ESTO ANTES DE LAS 8:00 AM. La rutina matutina marca el rumbo del resto del día 8:11

3y ago8:11

8:11

En este episodio te platico sobre mi rutina antes de las 8:00 am. Es una rutina quizá peculiar para ti pero te la comparto con mucho cariño. Espero que te resulte de utilidad lo que te comparto y quizá quieras adoptar algunas de las cosas que sin lugar a dudas, han marcado la diferencia en tener simplemente "un día normal" a un "día extraordinario"…

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HAZ ESTO Y DILE ADIÓS A LOS MALOS HÁBITOS. 16:01

3y ago16:01

16:01

Episodio que da inicio a la nueva temporada de este podcast. Espero que te guste mucho y que los temas abordados sean de tu interés y sobre todo que te puedan ayudar o guiar de alguna manera. Aquí te platico de algunos muy malos hábitos que vine arrastrando por años y que no me permitían avanzar. Te comparto cuáes fueron y qué hice para liberarme d…

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SIN PRISA, CON CALMA. La prisa no funciona :( 14:30

4+ y ago14:30

14:30

¡Regresan los Podcast! y qué mejor que con este tema. Me hace muy feliz poder estar de regreso con ustedes a través de esta herramienta. Hoy quiero platicarte justo sobre la prisa o los tiempos que queremos aplicar o hacer para lograr ciertas posturas, recuperar habilidades, etcétera desde mi punto de vista a través de mi experiencia con la práctic…

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¡QUE NADA TE DETENGA! ¿Cómo me reencontré? 11:18

4+ y ago11:18

11:18

¡Hola!, bienvenidos a este nuevo episodio de cada jueves. En esta ocasión comparto contigo cómo me di cuenta de lo perdida que estaba y cómo pude reencontrar mi personal sentido de la vida dejando atrás miedos y tomando coraje para vivir la vida que hoy tengo. Espero que lo disfrutes mucho y pueda ser interesante y de utilidad para ti. Namasté No t…

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SESIÓN YOGA NIDRA. Conecta con tu subconsciente 25:17

4+ y ago25:17

25:17

Yoga Nidra significa «Yoga del sueño psíquico» pero no tiene nada que ver con quedarnos dormidos. • El objetivo del Yoga Nidra es alcanzar una relajación profunda consciente. • La mente tiene tres dimensiones: consciente, subconsciente e inconsciente. El estado de nidra desvela a nivel consciente las impresiones mentales que se guardan en nuestro s…

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¡QUÉ DIFÍCIL ES ACEPTAR MI CUERPO! 13:59

5y ago13:59

13:59

Saludándolos en este nuevo episodio de esta semana aprovechando que mañana es Día de San Valentín, hacerles este pequeño regalo platicándoles sobre este tema tan importante que es al amor y que sin lugar a dudas debe comenzar por nosotros mismos. ¿Te has sentido mal por tu apariencia? ¿Te reprochas todos los días tu aspecto? ¿Te sientes triste por …

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ESTILOS DE MEDITACIÓN. ¡Conoce el tuyo! 16:54

5y ago16:54

16:54

¡SEGUNDA TEMPORADA BUZÓN YOGUI! Bienvenidos a esta segunda temporada de BUZÓN YOGUI en la que seguiremos abordando temas sobre la práctica de yoga y meditación pero sobre todo, poder trasladar todo lo vivido en el tapete, a la vida real. En este episodio te platico sobre la importancia de la práctica meditativa, qué beneficios nos trae y, sobre tod…

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¿PUEDO HACER YOGA CON SOBREPESO? Buzón yogui 5 13:32

5y ago13:32

13:32

¡BUZÓN YOGUI 5! Bienvenidos a este nuevo capítulo en los que compartiré contigo los siguientes temas: -Sudoración excesiva ¿qué hacer a la hora de la práctica de yoga? -Yoga y menstruación, ¿es recomendable practicar? -Sobrepeso y yoga ¿es posible? -Dejar la medicación para depresión y ansiedad ¿puedo hacerlo ahora que práctico yoga y meditación? -…

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¿CÓMO EL YOGA TRANSFORMA TU CUERPO Y MENTE DESDE LA PRIMERA CLASE? 8:58

5y ago8:58

8:58

En este vídeo súper especial te estaré platicando sobre ¿cómo el yoga transforma nuestro cuerpo?, haremos un viaje exprés desde la primera vez que decidimos tomar una clase, pasando por la primera semana, después qué pasa al mes, ¡hasta llegar al primer año!, además de contar con un cierre muy especial en el que algunos de ustedes me compartieron s…

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Los mejores libros de yoga, ¡5 tips para mejorar tu práctica!, ¿Qué es Ganja Yoga? 12:43

5y ago12:43

12:43

En este capítulo platicaremos de: 1. Mis recomendaciones de libros y apps de yoga 2. 5 tips para mejorar tu práctica de yoga 3. Ganja Yoga ¿lo conoces? Espero que mis respuestas sean de utilidad y recuerda que lo que te comparto es a raíz de mi experiencia personal, al final, tú decides. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/p…

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5 HÁBITOS MENTALES QUE CAMBIARÁN TU VIDA 12:30

5y ago12:30

12:30

Este podcast está dedicado a compartirte 5 hábitos mentales que me han ayudado en mucho a abrir la mente. Espero que lo disfrutes mucho y me comentes si es que ya aplicas algunos o que otros nos puedes compartir. ¡MEJORA TU VIDA! #viridianayoga #autoayuda Namasté :) ________________________________________________________________ Happy Boy End Them…

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La mejor meditación para antes de hacer Yoga 13:55

5y ago13:55

13:55

💜 METTA BHAVANA. (AMOR BENEVOLENTE) Me hace muy feliz compartir contigo el día de hoy esta preciosa meditación para antes de comenzar con tu práctica de asanas. Es por mucho una de mis favoritas, la realizo con frecuencia y hoy espero que sea parte de tu vida. Es importante recordar, que la meditación no es sólo desarrollar la concentración, sino t…

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Proteína vegetal, ¿el yoga invoca demonios? dolor de muñecas... 14:30

5y ago14:30

14:30

💌 ¡TERCER CAPÍTULO DEL BUZÓN YOGUI! En este capítulo platicaremos de: ¿Cuáles son las fuentes de proteína vegetal en una alimentación vegana? ¿Qué son los mantras y los mudras y para qué sirven? ¿El yoga alaba dioses y las ásanas invocan demonios? ¿Qué alimentos ayudan a aumentar la flexibilidad? Consejos para evitar el dolor en muñecas Espero que …

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Mejor hora para practicar, centro de yoga vs yoga en casa... 14:06

5y ago14:06

14:06

💌 ¡SEGUNDO CAPÍTULO DE BUZÓN YOGUI CON SORPRESA! En este capítulo platicaremos de: ¿Porqué la mayoría de maestr@s de yoga son delgados y con un cuerpo armonioso? ¿Cuál es la mejor frecuencia y horario para practicar? ¿Es mejor practicar yoga en línea o ir a un centro de yoga? Consejos sobre hidratación efectiva ¿Porqué es importante la respiración …

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Alimentación, ayuno, masa muscular ¿estoy haciendo bien la asana? 10:39

5y ago10:39

10:39

💌 ¡BIENVENIDOS AL PRIMER BUZÓN YOGUI! ¡Hola! Me emociona muchísimo esta nueva sección del canal en al que TODOS LOS LUNES estaré contestando todas sus preguntas sobre las dudas que tienen acerca de la práctica de yoga o con temas relacionados a ello. En este primer capítulo, platicaremos sobre: Alimentación, aumento de masa muscular, ayuno antes de…

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10 COSAS QUE DEBES SABER ANTES DE PRACTICAR YOGA 14:19

5y ago14:19

14:19

¡Hola! Esta es la primera parte de este vídeo sobre "MI PRIMERA CLASE DE YOGA" . Aquí te comparto 10 puntos clave que debes saber independientemente de cualquier secuencia. En la segunda parte, te compartiré una práctica breve pero efectiva basándonos en estos diez puntos que te comparto en este vídeo. Gracias por permitirme guiar tu práctica. Beso…

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