¿Cómo Despertar Temprano Sin Sentirte Cansado?. 8 Pasos Súper Fáciles Según La Ciencia VIRIDIANA VILLAGOMEZ. Desarrollo Humano podcast

Artwork

Educación Mejora Personal VIRIDIANA VILLAGOMEZ

Indhold leveret af Viridiana Villagomez. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Viridiana Villagomez eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

VIRIDIANA VILLAGOMEZ. Desarrollo Humano »
¿Cómo despertar temprano sin sentirte cansado?. 8 pasos súper fáciles según la Ciencia

2+ y ago 5:14

Del

M4A•Episode hjem

Indhold leveret af Viridiana Villagomez. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Viridiana Villagomez eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

¿Eres del club de las alondras o eres del club de los búhos? En este vídeo te platicos sobre los resultados de un estudió que se realizó con un grupo de "búhos" (personas noctámbulas extremas) durante 3 semanas para modificarles este hábito y ajustar su reloj biológico para lograr despertar temprano y no sentirse cansados. En este estudio se puso a prueba a estas personas durante 3 semanas a seguir 8 sencillos pasos que hoy te comparto en este vídeo. Los resultados de este estudio se publicaron en la revista Sleep Medicine. Espero que la información te sea de utilidad y compártela a aquellos búhos que deben aprender a ajustar su reloj biológico por su propia salud.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/viridiana-villagomez/message

… continue reading

21 episoder

#Educación #Mejora Personal #VIRIDIANA VILLAGOMEZ

Artwork

¿Cómo despertar temprano sin sentirte cansado?. 8 pasos súper fáciles según la Ciencia

VIRIDIANA VILLAGOMEZ. Desarrollo Humano

published 2+ y ago

Del

M4A•Episode hjem

Indhold leveret af Viridiana Villagomez. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Viridiana Villagomez eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

¿Eres del club de las alondras o eres del club de los búhos? En este vídeo te platicos sobre los resultados de un estudió que se realizó con un grupo de "búhos" (personas noctámbulas extremas) durante 3 semanas para modificarles este hábito y ajustar su reloj biológico para lograr despertar temprano y no sentirse cansados. En este estudio se puso a prueba a estas personas durante 3 semanas a seguir 8 sencillos pasos que hoy te comparto en este vídeo. Los resultados de este estudio se publicaron en la revista Sleep Medicine. Espero que la información te sea de utilidad y compártela a aquellos búhos que deben aprender a ajustar su reloj biológico por su propia salud.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/viridiana-villagomez/message

… continue reading

21 episoder

#Educación #Mejora Personal #VIRIDIANA VILLAGOMEZ

Alle episoder

×

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

Lyt til 500+ emner