Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
…
continue reading
Rejseholdet- Resten gennemgår verdens bedste TV-serie med en kirurgisk præcision, der kun er Boysen værdig.
…
continue reading
Vi Sætter Sejl - en podcast om at lære at sejle Drømmer du om at lære at sejle? Det gør jeg også. I hvert afsnit taler jeg med en ekspert, der vil gøre os klogere på et specifikt emne inden for sejlads. Med nyttige tips, erfaringsdeling, hårde fakta og skipperskrøner rejser vi ind i sejladsens verden sammen.
…
continue reading
Der er guf til øregangene, når Emil Bach Andersen og Rikke Collin anmelder et nyt stykke slik hver 2. fredag.
…
continue reading
Podcast by Nikolaj Bach
…
continue reading
Et anderledes udenrigspolitisk magasin, som samler op på de vigtigste internationale begivenheder fra ugen, der er gået. I programmet er de primære kilder hverken udlandskorrespondenter, -redaktører eller kommentatorer. Det er derimod danskere, som er rejst ud i verden for at leve, studere, bo og arbejde. Vært: Christian Friis Bach BLÅ BOG: CHRISTIAN FRIIS BACH
…
continue reading
Med Ida Thyrring og Nikolaj Bach. En podcast om mening, mindset og motivation. Dette er podcasten for dig, der vil være nysgerrig på dine vaner, tanker og handlemønstre og skabe varig forandring i det liv. Dig, der ønsker samspil mellem fysisk og mental sundhed. Dig, der ønsker at tage handlekraften tilbage. Vi snakker om coaching, refleksioner og værktøjer, som du med det samme kan anvende til at blive klogere på din inderside og leve det liv, du i virkeligheden gerne vil.
…
continue reading
Hver tirsdag formiddag vil Huxi Bach sætte ex-folketingspolitikere stævne og diskutere, de aktuelle emner på Christiansborg..
…
continue reading
Fire programmer om Glenn Goulds to indspilninger af Goldbergvariationerne. De har forundret og forarget Bach-elskere. Værket var hans første store udgivelse som ung i 1955, og det var også hans sidste store udgivelse, inden han døde i 1981. Hvad skete der mellem de to indspilninger, og kan man høre det? Hør Kristian Leths portræt af musikeren og komponisten, der ikke ville kaldes pianist.
…
continue reading
Der er ting der er svære at forstå. Og så er der ting der er ubegribelige! Som for eksempel atomkrig. At universet er uendeligt. Og det faktum at der findes selvmordsmyrer. Kamikazemyrer simpelthen. Huxi Bach tager livtag med alt det ubegribelige i verden, og prøver at gøre det bare lidt forståeligt. Hør alle afsnit i DR Lyd
…
continue reading
Deutschstunde dykker ned i den tyske højkultur og gør dig klogere på de største tyske komponister, filosoffer, digtere, billedkunstnere, filminstruktører og romanforfattere.
…
continue reading
I 'Fodboldklubben' inviterer vært, Søren Rebbe, og hans producermakker, Emil Bach, et par fremtrædende fodboldfans ind i studiet til en samtale om det smukke spil. Sammen med panelet gennemgår de rundens højdepunkter, taler om gæsternes største fodboldminder, og drømmer sig tilbage til de gode, gamle dage. 'Fodboldklubben' udgives af Oddset fra Danske Licens Spil. Husk at man skal være minimum 18 år og spille med omtanke. Regler og vilkår gælder. Har du brug for hjælp til spilafhængighed, så ...
…
continue reading
FORSTÆRKET er programmet, der hver uge giver dig de mest gennemtrængende stemmer, der forstærker og sætter billede på de følelser og oplevelser, der definerer vores liv. Som får os til at reflektere over os selv og den verden vi er i. Fælles for de medvirkende er, at de er drevet af at sætte ord i verden, der skaber forandring! Vært, tilrettelægger og klipper: Maria Bülow Bach Produceret af Roskilde Festival for Loud
…
continue reading
LEG er en podcast om leg og læring fra LEGO Duplo. Igennem seks afsnit undersøger Rebecca legens betydning for barnets indlæring. Det handler blandt andet om at former og farver måske er barnets første sprog, om hvordan man faktisk lærer at tale ved at trille bold, om forskellen på fri og struktureret leg, og om at man ikke kan lege forkert. Podcasten har premiere 2. september. Abonner for at være opdateret. Vært Rebecca Bach-Lauritsen. Produceret af Bauer Media.
…
continue reading
I april 2021 fejrer bornholmerne 75-året for deres befrielse – næsten et år efter resten af landet. For da tyskerne overgav sig efter 2. verdenskrig, blev Bornholm besat igen - af Sovjetunionen. Bornholm blev udsat for et dræbende bombeangreb af sovjetiske krigsfly, der ødelagde Rønne og Nexø. Der skulle gå næsten et år, før de forlod øen igen. Det er historien om et bombarderet Bornholm, tabte menneskeliv, en passiv dansk regering og en følelse af svigt, der har præget bornholmere frem til ...
…
continue reading
En podcast med highlights fra Det Kgl. Biblioteks kulturscene i Den Sorte Diamant.
…
continue reading
1tap giver dig podcasts om esport. Primært om CS:GO og FIFA, men også meget andet. Fang os på Twitter (1tap_gg) eller på 1tappodcast@gmail.com. 1tap er sponseret af eOddset.
…
continue reading
Christians Kirke er en luthersk-evangelisk folkekirke på Christianshavn i København - indviet december 1759, først som kirke for den tyske menighed og siden 1901 som dansk folkekirke. I podcasten Tro Håb og Taletid sætter vi lyd på kirkens liv - gennem interviews, samtaler og refleksioner fra præsterne om kirken i vores moderne samtid.
…
continue reading
En podcast der undersøger hvordan stilhed kan hæve kvaliteten i ledelse, samarbejde og især de mange møder, der kan støje i en kompleks hverdag. Vært: Bastian Overgaard Koncept: I hvert afsnit bliver der stillet ti spørgsmål om stilhed til dagens gæst, som selv er leder eller arbejder med ledelse. Nøgleord: Ledelse, nærvær, trivsel, fremtidens krav, innovation, stress, high performance, møder, mening og sammenhængskraft. Disclaimer: Bastian Overgaard er på ingen måde objektiv. Under sloganet ...
…
continue reading

1
#304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på
21:06
21:06
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:06At spise "professorens grønne grød" er blevet en populær sundhedstrend. Men er den overhovedet SÅ sund? I denne podcast deler vi 3 ting at være opmærksom på, hvis du spiser professorens grønne grød eller overvejer det - inklusiv en mindre "advarsel" fra Fødevarestyrelsen. --- Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://g…
…
continue reading

1
#303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?
42:35
42:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
42:35Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid? Hvor meget (eller hvor lidt) betyder alderen for din fysik og styrke? Hvordan griber man bedst træning an, når man er presset på tid? Få svar på dette og meget mere i dette afsnit fra Træningstimen, hvor Niklas og Nikolaj svarer på spørgsmål fra lytterne. --- Få en gratis træning på Træningsklu…
…
continue reading

1
#302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning
34:49
34:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
34:49Man kan man føle sig både utryg og uøvet, når man begiver sig ind i et træningscenter.' Måske føler du dig ikke selvsikker omkring den træning du skal lave, eller også føler du, at du mangler erfaring. Så kan du faktisk give dig selv følelsen af erfaring, ved at visualisere træningssituationen, og mentalt øve dig på, hvordan du ønsker at udføre den…
…
continue reading

1
#301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein
40:01
40:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
40:01Hvordan bliver man stærk nok til one arm chin ups? Hvordan bryder man et styrkeplateau i squat? Passer det overhovedet at proteinbehovet er 1,6 g pr. kg kropsvægt? Få svar på dette og meget, meget mere i vores nye Q&A afsnit af Træningstimen. --- Vores nye Facebook-side: https://www.facebook.com/share/164cMDXwuS/ Få en gratis træning på Træningsk…
…
continue reading

1
Heidegger var en forfærdelig medløber & andre pointer fra en 20 år lang samtale om tyske filosoffer (G)
1:00:02
1:00:02
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:00:02I anledning af det tyske valg genudgiver vi Deutschstunde, podcasten, der genintroducerer den tyske højkultur. I dette femte og sidste afsnit får Rune Lykkeberg besøg af sin gamle studiekammerat Christian Dahl for at fortsætte en 20 år lang samtale om Hegel, Heidegger og Kant Vi har et koncept for det folkeoplysningsprojekt, vi kalder for Deutschst…
…
continue reading

1
#300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde
39:29
39:29
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
39:29Hvor mange kalorier er der i burger? Pizza? Sushi? Durum? Nok flere end du tror. For eksempel udgør en salatpizza med kebab og dressing to trejdedele af en persons daglige kaloriebehov! DTU har lige udgivet en omfattende rapport, hvor de "kortlægger" kalorieindholdet i det meste fastfood. Og det er så høje tal, at flere af dem faktisk overrasker væ…
…
continue reading

1
Mozart, Beethoven og Bach – vi åbner en verden af tysk musik (G)
1:01:12
1:01:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:01:12Den 23. februar 2025 skal tyskerne til valg – og vi genudgiver derfor vores podcastserie om den tyske højkultur, Deutschstunde. Her handler det hverken om meningsmålinger, ministerkabaler eller politiske udmeldinger. Til gengæld kan du blive klogere på de største komponister, filosoffer, digtere, billedkunstnere, filminstruktører og romanforfattere…
…
continue reading

1
#299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?
27:49
27:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
27:49"Efter træning er jeg bare glad i hovedet og sprængfyldt med energi!" Sådan er der en mange, der har det efter at have trænet. Men det er langt fra alle. For ganske vidst giver træning mere energi, men nogle gange er det mere på den lange bane. Og derfor vil vi med denne podcast gerne være med til at normalisere, at man ikke nødvendigvis får et ene…
…
continue reading

1
Fra Hölderlin til Rilke – alt, hvad du bør vide om tysk lyrik (G)
41:08
41:08
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
41:08Den 23. februar 2025 skal tyskerne til valg, og vi genudgiver derfor vores podcastserie om den tyske højkultur, Deutschstunde. Her handler det hverken om meningsmålinger, ministerkabaler eller politiske udmeldinger. Til gengæld kan du blive klogere på de største komponister, filosoffer, digtere, billedkunstnere, filminstruktører og romanforfattere …
…
continue reading

1
#298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?
56:44
56:44
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
56:44En af de største myter om motivation, er at du er nødt til at have konkrete mål med din træning.Ja, nogle gange kan den måde, vi sætter mål på, faktisk virke direkte modsat hensigten. Mange "almindelige" mennesker tror nemlig at de skal sættes målsætninger på samme måde som atleter.Og det er ofte en kæmpe fejl, hvis du gerne vil blive ved med at tr…
…
continue reading

1
Fra Lang til Tykwer – den tyske filmhistorie genfortalt på 45 minutter (G)
44:58
44:58
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
44:58Den 23. februar 2025 skal tyskerne til valg – og vi genudgiver derfor vores podcastserie om den tyske højkultur, Deutschstunde. Her handler det hverken om meningsmålinger, ministerkabaler eller politiske udmeldinger. Til gengæld kan du blive klogere på de største komponister, filosoffer, digtere, billedkunstnere, filminstruktører og romanforfattere…
…
continue reading

1
#297: Derfor er funktionel træning overvurderet
31:25
31:25
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
31:25Alle vil gerne lave funktionel træning, men ingen ved hvad det egentlig betyder.... For "funktionel træning" betyder i virkeligheden ingenting. Alt træning kan nemlig være funktionelt. Hvad end det udføres med en kettlebell eller i en maskine.Ja, for mange almindelig mennesker, er biceps curls måske noget af det mest "funktionelle" som de kan lave.…
…
continue reading

1
Fra Goethe til Grass – her er din indføring i de store tyske forfattere (G)
39:00
39:00
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
39:00Den 23. februar 2025 går tyskerne til valg, og vi genudgiver i den anledning vores podcastsserie Deutschstunde, der introducerer til den tyske højkultur. I Deutschstunde handler det hverken om meningsmålinger, ministerkabaler eller politiske udmeldinger. Til gengæld kan du blive klogere på de største komponister, filosoffer, digtere, billedkunstner…
…
continue reading
Der er ved at ske noget i sejlsportens verden. Små fællesskaber dukker op hist og her, og de vil alle sammen det samme: de vil give kvinderne plads til at sejle på deres måde. Men hvorfor er der behov for den form for særbehandling? Hvis man ikke kan klare mosten, så skal man måske slet ikke sejle - eller hvad? Sejlsporten ER en mandsdomineret verd…
…
continue reading

1
#296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige
39:13
39:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
39:13Hvor meget protein bør man indtage i forbindelse med styrketræning, hvis man er overvægtig? Hvor stor en betydning har alderen for dine resultater af styrketræningen? Hvilket "brunt uheld" i dødløft har en lytter valgt at dele sin historie om? Få svar på dette og meget, meget mere i denne "spørgsmål og svar"-episode med Nikolaj Bach og Niklas Meier…
…
continue reading

1
#295: De bedste styrketræningsøvelser til løb
50:24
50:24
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
50:24Vi har tidligere snakket om de mange fordele ved at kombinere løb og styrketræning. Men hvilke styrkeøvelser skal man så lave for at blive en bedre løber?Der er nemlig mange myter og misforståelser omkring styrketræning for løb. Såsom at det er bedre at lave et-bens øvelser, og at man skal vælge funktionelle øvelser, og undgå træning i maskiner. Og…
…
continue reading

1
#294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab
31:09
31:09
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
31:09"Ca. 40 % af det vægttab, der kan opnås med Wegovy, udgøres af fedtfri-masse – det vil sige at en stor del af den kropsvægt man taber vha. Wegovy er muskelmasse."- Sundhedsstyrelsen Hvad end det er ved brug af Wegovy eller ej, så er der mange fordele ved at bevare muskelmassen så godt som muligt under et vægttab. Men hvordan gør man så det? I denne…
…
continue reading

1
#293: Er optimal træning overvurderet?
52:26
52:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
52:26Der bliver snakket meget om optimal træning - men de færreste ved, hvad det egentlig betyder. "Optimalt" betyder nemlig ikke det samme som "perfekt". Der er forskel på at optimere og på at perfektionere. Så hvad betyder "optimalt" egentligt, når det kommer til styrketræning, og er det overvurderet at stræbe efter at træne optimalt? Hvad er vigtigst…
…
continue reading

1
#292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar
34:01
34:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
34:01Har du tømt chokoladejulekalenderen for tidligt? Har den fyldt meget i din bevidsthed over julen? Så er der nogle vigtige ting du kan lære fra dette, og tage med dig til næste år. Denne viden deler Camilla Andersen og Nikolaj Bach med dig i denne podcast fra Træningstimen. -- Tjek vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shi…
…
continue reading

1
Etik er afgørende for succes i en foranderlig verden. Mød professor Alison Taylor (UK) i samtale med Jakob Garff.
59:21
59:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
59:21Gennem årtier har Alison Taylor set, hvordan virksomheder, der tør tage de etiske udfordringer op, ikke bare overlever, men trives i en verden i forandring. I denne podcast møder du den britiske professor, forfatter og ekspert i bæredygtig virksomhedsledelse Alison Taylor i en samtale om etik som afgørende for, at virksomheder kan have succes med d…
…
continue reading

1
Julefrokosten 2023 pt II / Julefrokosten 2024
49:54
49:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
49:54Så blev det alligevel jul i år, for det er TREATDAY, motherfuckers! Vi har endelig fået holdt part II af vores julefrokost 2023, hvor Søren kunne være med - så endelig er hele banden samlet igen <3 Vi lytter til optagelserne fra aftenen og reagerer på dem. Guf fornøjelse, søde lyttere. Støt os på 10er: https://10er.com/fredagsslik…
…
continue reading

1
#291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning
45:11
45:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
45:11- Er ultraforarbejdet mad usundt? - Hvad gør man, hvis lænden svigter som det første i RDL? - Hvordan sammensætter man en god progression i sin styrketræning? Alt dette, og meget meget mere, svarer Nikolaj Bach og Niklas Meier på i denne podcast fra Træningstimen, med spørgsmål fra lytterne.-- Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk…
…
continue reading

1
#290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder
1:04:51
1:04:51
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:04:51Dette er vores hidtil mest dybdegående podcast om styrketræning af balderne. Nikolaj har nemlig inviteret STYRKs ubetinget største baldenørd, Vanja Elvira fra STYRK Odense, tilbage i Træningstimen. Vanja har selv formået at bygge nogle seriøse gains på balderne (eller "bundaen", som hun kalder den), og i denne podcast deler hun ud af sine erfaringe…
…
continue reading

1
#289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid
26:21
26:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
26:21Hvordan vælger du øvelser, der gør træningen mest tidseffektiv? Mange har begrænset tid til at styrketræne, og nogle gange vil man bare gerne få mest muligt ud af en kort træning. Og så giver det mening at vælge teknisk simple øvelser, der kræver et minimum af tid til opvarmning og opsætning. I denne video deler Camilla Andersen og Nikolaj Bach fra…
…
continue reading

1
#288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til
39:59
39:59
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
39:59Isbade booster ikke din træning, og de gør dig heller ikke til en fedtforbrændingsmaskine gennem manipulering af brunt fedt. Isbade som sundhedstrend er virkelig overvurderede for din fysiske sundhed. Men de er undervurderede for din mentale sundhed. Det gør Camilla Andersen, STYRKs VaneTerapeut og nystartet vinterbader, dig klogere på i denne podc…
…
continue reading

1
Faysa Idle (SE) skriver poesi fra den svenske bandekrigs epicenter. Mød hende i samtale med Emma Holten.
1:12:46
1:12:46
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:12:46Hvordan er det at være øjenvidne til bandekrigens rædsler, når bandemedlemmerne er dine bedste venner og brødre? Det fortæller den svenske forfatter og samfundsdebattør Faysa Idle om i samtale med Emma Holten. Faysa Idle er et nyt litterært fænomen i Sverige. Hun har skabt debat med sin bog Et ord for blod, hvor hun skriver fra midt i bandekrigens …
…
continue reading

1
Sådan gør du din båd klar til en ny sæson - Christian Larsen
56:26
56:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
56:26Hvordan gør man bedst båden klar til en ny sæson, og hvorfor er det vigtigt at starte allerede i efteråret? Forårsklargøringen. Det er en stor ting. Vinteren er slut, varmen er på vej og man kan næsten smage saltvandet og høre havet slå ind mod stævnen. Men der ligger arbejde foran dig, og måske endda meget af det. Er det første gang du står foran …
…
continue reading

1
#287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)
1:05:36
1:05:36
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:05:36Tror du at kampsport bare handler om at ville slås og at hade sin modstander? Så har du brug for at lytte til denne snak med Frederik Fenger, World Champ i thaiboxing. Han fortæller nemlig om kampsport på professionelt plan, såvel som motionsplan, og hvilke store fordele styrketræning har for kampsport. Og din vært på denne episode er tilmed en gam…
…
continue reading

1
#286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket
27:07
27:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
27:07Den mørke vinterperiode er en tid, hvor mange oplever lavere energi og hvor humøret generelt er dårligere. Så hvordan kommer du godt igennem vintermørket, både hvad angår din kost og træning, men også din generelle trivsel? Det giver Camilla Andersen, STYRKs VaneTerapeut, og Nikolaj Bach dig redskaber til i denne podcast fra Træningstimen.-- DR-art…
…
continue reading

1
#285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det
43:18
43:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
43:18Oplever du at få uønskede råd om træning og sundhed, eller ligefrem stikpiller, fra din partner eller familie? Eller ønsker du at hjælpe din partner i gang med en sundere livsstil, men oplever modstand hver gang du prøver? Så er denne her podcast for dig - for selvom man har gode intentioner, så er det meget vigtigt at møder partneren med den rette…
…
continue reading

1
#284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd
37:35
37:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
37:35Indenfor træning og sundhed er der mange, der betragter visse ting som snyd. Og det er en skam. Ikke mindst fordi, at den eneste du snyder er dig selv, hvis du begrænser dig selv fra at bruge de værktøjer, der kan forbedre dine resultater.--Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:https://go.styrkmig.dk/lokationBliv medlem af …
…
continue reading

1
AI kan revolutionere videnskaben - og ødelægge børns sociale liv. Med Margrethe Vestager og Nynne Bjerre Christensen.
59:26
59:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
59:26Kunstig intelligens kommer til at betyde en lige så stor forandring for vores tid, som industrialiseringen gjorde i slutningen af 1800-tallet. Det siger en af Danmarks mest indflydelsesrige politikere, herhjemme som internationalt, Magrethe Vestager. Margrethe Vestager har om nogen markeret sig i kampen for at sikre, at vi stadig har demokratisk in…
…
continue reading
Nogle madvarer er blevet hypet som proteinkilder, uden rigtigt at være proteinkilder i virkeligheden.Og det er nogle gange hvad der sker, når fitnessverdenen er nødt til at kunne retfærdiggøre at spise ting der smager godt (som med peanutbutter), eller når kosttilskudsbranchen vil sælge dig dyre proteintilskud, som er spild af penge.Og i denne podc…
…
continue reading

1
#282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på
26:36
26:36
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
26:36Wegovy er blevet populært på rekordtid, blandt mennesker der gerne vil tabe sig. Og det er der ikke noget at sige til - for det virker. Men det giver ikke i sig et HOLDBART vægttab. Der er nogle meget vigtige ting at være opmærksom på, hvis du ikke vil tage vægten på igen, lige så snart du stopper med Wegovy. Lige så snart du stopper vender sulten …
…
continue reading

1
Sådan trimmer du bedst dine sejl - Mads Christensen
46:51
46:51
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
46:51Hvordan trimmer man bedst sine sejl, og hvorfor er det vigtigt? At sejle er at bevæge sig langsomt, men nogle gange vil man alligevel gerne have, at det går hurtigere. Det er der helt sikkert mange måder at gøre på, men én af dem er at lære at trimme sine sejl. I kapsejlads er det et must og noget, der bruges meget tid på at optimere, men i din hyg…
…
continue reading

1
#281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation
51:28
51:28
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
51:28Selvbestemmelse er noget af det allervigtigste for at opnå vedvarende motivation - og derigennem resultater, der holder. Og derfor er selvbestemmelse noget vi har rigtig meget fokus på, når vi arbejder med mennesker i træningsforløb. På trods af, at du måske ikke er personlig træner, så gætter vi dog på at denne podcast stadig er super relevant for…
…
continue reading

1
Om at finde håb i en kriseramt verden. Mød forfatter Auður Ava Ólafsdóttir.
48:29
48:29
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
48:29Hvad kan det enkelte menneske stille op i en verden fuld af kriser? Det kredser Auður Ava Ólafsdottirs bøger om. I denne episode af LIVE fra Det Kongelige Bibliotek møder du den islandske forfatter Auður Ava Ólafsdottir i anledning af hendes seneste bog, Eden. Med afsæt i den taler Ólafsdottir om at finde håb i træplantning, sprog og i omsorgen ove…
…
continue reading

1
#280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation
1:08:26
1:08:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:08:26Der er penge i at sygeliggøre delte mavemuskler. Og den sygeliggøren har store konsekvenser. Man kan eksempelvis læse at delte mavemuskler er årsag til smerter, inkontinens og mange andre efterfødselskomplikationer. Men det er der ingen evidens for. I denne podcast fra Træningstimen har Nikolaj derfor Kristian Bradsted på besøg, for at hjælpe os me…
…
continue reading

1
#279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core
29:48
29:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
29:48Du skal huske at beskytte din ryg. Men det gør du heldigvis bedst ved at træne og bevæge den! Og aktivt at bøje ryggen kan faktisk være rigtig god ryg- og mavetræning. Det er nemlig ikke farligt, som man ellers ofte hører. STYRK træner Mikkel Valgreen ser ellers ofte, at folk fokuserer på statisk mavetræning, såsom planken. Problemet er bare, at fo…
…
continue reading

1
#278: Alt du skal vide om løb og styrketræning
57:14
57:14
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
57:14Løb og styrketræning kan sagtens kombineres - hvor du fortsat får noget ud af begge dele. Og i denne podcast lærer du alt der er værd at vide om løb sammen med styrketræning (eller "hybridtræning" som det populært hedder i dag). Man har tidligere troet at løbetræning nærmest ville æde ens muskelmasse fra styrketræning, men det er altså heldigvis ik…
…
continue reading

1
Diamanten er Batman på ydersiden og Bruce Wayne på indersiden. Arkitektur med Ane Cortzen og Mark Isitt.
1:04:46
1:04:46
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:04:46Alle har holdninger til arkitektur, for arkitekturen har betydning for alle. Arkitekt Ane Cortzen og arkitekturjournalist Mark Isitt har dog mere kvalificerede holdninger til arkitektur end så mange andre. I denne episode af LIVE fra Det Kongelige Bibliotek bringer de to deres viden og humør i spil til en samtale om arkitektur i Norden med afsæt i …
…
continue reading

1
#277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd
35:18
35:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
35:18"Gør det her, det virkede nemlig for mig." Den slags argument støder man meget ofte på, når man spørger efter råd om træning, kost eller sundhed. Og selvom det da er sympatisk at ville dele sin egen erfaring og succes, så er der nogle store problemer, med at bruge dette råd. Omvendt kan den videnskabelige evidens sjældent stå alene i praksis, hvor …
…
continue reading

1
#276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen
23:49
23:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
23:49Er det for meget at træne hver dag? Er clap push ups en god støtteøvelse til bænkpres? Er det rigtigt, at kreatin har en gavnlig effekt på hjernen? Er rumænsk dødløft bedre end normalt dødløft? Få svar på alt dette og meget mere, i denne Q&A podcast, hvor Camilla Andersen og Nikolaj Bach svarer på spørgsmål fra Træningstimens lyttere. -- Bliv medle…
…
continue reading

1
#275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp
1:11:23
1:11:23
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:11:23Hvad end det er strik, hækling, Warhammer-maling eller håndværk, så er håndarbejde virkelig godt for vores mentale sundhed. ... Og på mange måder kan det også være en modgift til det skærmkiggeri, som er langt mere problematisk end de fleste er klar over. Det tager Nikolaj Bach (medejer i STYRK) og Camilla Andersen (VaneTerapeut i STYRK) en snak om…
…
continue reading

1
#274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig
49:45
49:45
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
49:45"Jeg træner for at kunne spise meget". Det synspunkt lyder da både logisk og uskadeligt. Eller gør det? For hvis du tager dig selv i ofte at have dette perspektiv på din træning og spisning, så kan det ende med at have en skadelig effekt på begge dele. I denne podcast fra Træningstimen snakker Camilla Andersen og Nikolaj Bach om hvad der er problem…
…
continue reading

1
273: 3 tricks til en stærk træningsvane
30:22
30:22
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
30:22Vil du i gang med at træne, eller træner du allerede, og vil have en endnu stærkere træningsvane? Så lyt til denne podcast fra Træningstimen med Nikolaj Bach og STYRK-træner Michael Vestergaard, og få 3 effektive tricks til at opnå netop dette. -- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://w…
…
continue reading

1
#272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel
55:31
55:31
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
55:31Hybridtræning er et nyt koncept, hvor man kombinerer løb og styrketræning. Eller, nyt er det sådan set ikke. Men konceptet og navnet er lige nu populært på de sociale medier. Niklas kommer oprindelige fra crossfittens verden. Derfor reagerer han altid med en blanding af sund skepsis og sølvpapirshats-konspirationsteori, når træning skal konceptuali…
…
continue reading

1
#271: Overspisning i sund mad - et overset problem
28:12
28:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
28:12Vi har fået et lytterspørgsmål, der drejer sig om et overset problem: Nemlig overspisning i sund mad. Et problem, der faktisk er ret udbredt i træningsverdenen, gemt bag udsagn som "jeg kan bare godt lide at spise mig mæt", eller "jeg vil have mest mad for mine kalorier". ... Hvor man som kompensation for manglende nydelse konsekvent spiser sig til…
…
continue reading

1
#270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage
26:17
26:17
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
26:17Hvordan griber man et maxforsøg an, kan man få noget ud af mikrotræninger i et søvnunderskud, og hvad er de mest overvurderede sommersnacks? Og hvad er yndlingsdragen? I del 2 af vores Q&A svarer vi på endnu flere spørgsmål fra lytterne. Få svar på ovenstående og meget mere i denne episode. -- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar …
…
continue reading