Mindful offentlig
[search 0]
Flere
Download appen!
show episodes
 
Artwork

1
Mirrors of Mind

MNBR Productions

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Mirrors of Mind هو بودكاست لأي شخص حابب يشتغل على اللياقة العقلية و يطور طريقة تفكيره ليعكس واقع جديد على حياته
  continue reading
 
Artwork

1
Mind & Mastery

Dr Aya Al-Shannat

Unsubscribe
Unsubscribe
Dagligt+
 
نتناول الصحة النفسية في بيئة العمل والحياة اليومية من خلال مناقشات عميقة عن أفراد وخبراء من المنظمات. نركز على إدارة التوتر، التعامل مع الاحتراق النفسي، وتحقيق التوازن بين العمل والحياة. نناقش أيضًا أهمية الراحة النفسية والدعم النفسي في بيئات العمل المختلفة، مع تقديم نصائح عملية حول العناية الذاتية، إدارة الوقت، وتحسين إنتاجية الموظفين. انضم إلينا في رحلتنا لفهم تأثير ثقافة العمل على الصحة العقلية وتبني استراتيجيات لتعزيز رفاه الموظفين وضمان بيئة عمل صحية. كلمات مفتاحية: الصحة النفسية في الع ...
  continue reading
 
Artwork

1
HazCast

Hazem El Seddiq

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
This is my podcast; the place where I speak my mind and bring on guests that I appreciate and that I want to get to know more and introduce to the world.
  continue reading
 
Artwork

1
بودكاست ديالكتيك

جمعية الفلسفة

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
بودكاست ديالكتيك من تقديم جعفر الأنصاري يقدم من خلاله حوارات حول كتب واطروحات فلسفية مختارة. حيث يتحدث حول العديد من الكتب الفلسفية والموضوعات التي تطرحها مع عدد من الباحثين والمهتمين بالفلسفة. من إنتاج #جمعية_الفلسفة في المملكة العربية السعودية ورعاية اندبندنت عربية Independent البودكاست برعاية اندبندنت عربية Independent
  continue reading
 
Loading …
show series
 
ازاي في وسط كل هذه الاحداث المتسارعة ان تحافظ على رابطة جأشك وتمتلك السيطرة والتحكم الكامل علي حياتك لتحقيق اهدافك وطموحاتك التي ترغب في انجازها وتتحلى بالانضباط والالتزام والمسؤلية المطلوبين لانجاز ما يمكن انجازه. في الحلقة تكلمنا عن موضوع القيادة الذاتية وأهميتها في الحياة الشخصية والمهنية. تبدأ الحلقة بتسليط الضوء على تجربة نيلسون مانديلا وازاي …
  continue reading
 
نناقش تأثير الضغوطات النفسية والمهنية على الأفراد وكيف يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاحتراق النفسي. نستكشف أهمية الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة في مواجهة هذه التحديات. كما نتناول دور الشخصية في الحفاظ على التوازن النفسي والبحث عن معنى في الأنشطة اليومية. شاهد الحلقة لاكتشاف كيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة والتعامل مع الضغوطات بشكل فعال. ِفهم ا…
  continue reading
 
Download Fajr App here:android: https://play.google.com/store/apps/de...IOS: https://apps.apple.com/ae/app/fajr-fa...Support the channel here: https://www.patreon.com/hzmsdqMy clothing brand: https://www.stabraq.comMy gear: https://www.amazon.com/shop/hazemelseddiqFollow me on SMFacebook: https://www.facebook.com/hzmsdqInstagram: https://www.instag…
  continue reading
 
سبونسر الحلقةتطبيق "كيوبل" لآيفون وأندرويد:https://dl.qupil.net/qupilSupport the channel here: https://www.patreon.com/hzmsdqMy clothing brand: https://www.stabraq.comMy gear: https://www.amazon.com/shop/hazemelseddiqFollow me on SMFacebook: https://www.facebook.com/hzmsdqInstagram: https://www.instagram.com/hazemelseddiqTwitter: https://www.twitte…
  continue reading
 
This episode is sponsored by Qupil: https://dl.qupil.net/hazcastSupport the channel here: https://www.patreon.com/hzmsdqMy clothing brand: https://www.stabraq.comMy gear: https://www.amazon.com/shop/hazemelseddiqFollow me on SMFacebook: https://www.facebook.com/hzmsdqInstagram: https://www.instagram.com/hazemelseddiqTwitter: https://www.twitter.com…
  continue reading
 
هل التاريخ علم؟ وهل يمكن للتاريخ أن يشكل منظور وسردية فلسفية حول العالم؟ في هذي الحلقة يتناول الدكتور علي النجعي التاريخبإعتباره سردية فلسفية وجودية تشكل هوية ورؤية جمعية حول الحاضر والمستقبل. بودكاست_ديالكتيك من جمعية الفلسفةAf جمعية الفلسفة
  continue reading
 
يتحدث الغنامي عن تجربة الاقتراب من الموت Near death experience وعن الخبرة الشخصية التي حدثت له فيها، وعن علاقته هذه التجربة بالتصوف، ويناقش فلسفات التصوف المختلفة من زاوية فلسفية. #بودكاست_ديالكتيك #جمعية_الفلسفةAf جمعية الفلسفة
  continue reading
 
امتداداً للحلقة السابقة التي استضفت فيها الذكاء الصناعي المتمثل في ChatGPT استضفت في هذه الحلقة الدكتور عبدالله المطيري والدكتور شايع الوقيان وتناقشنا حول الذكاء الصناعي وقدرته على التفكير والعديد من الأسئلة الفلسفية المرتبطة بالذكاء الصناعي بودكاست_ديالكتيك من جمعية الفلسفةAf جمعية الفلسفة
  continue reading
 
حلقة مثيرة ضيفها هو الذكاء الصناعي بتقنية ChatGPT من خلالها حاولنا التعرف على قدرة الذكاء الصناعي على التفكير الفلسفي والمنطقي والتعرف على وجهة نظره حول أسئلة ومعضلات فلسفية مثل سؤال الوعي وامتلاك الذكاء الصناعي للوعي، وحرية الإرادة، وهل ما إذا كنا نحن البشر نعيش في محاكاة غير حقيقة، وغيرها من الموضوعات الفلسفية التي أجاب عنها الذكاء الصناعي بطريقة…
  continue reading
 
كل اشي في الحياة له قيمة. و القيمة احنا منختار على شو تكون. فلو بدنا نزعل، نزعل على اشي محرز و له قيمة في حياتنا. و نعطي الموضوع حجمه بدون مبالغة، بدون ما نسترسل للأمور. لأنه المبالغة في ردة الفِعل بتخلق تأثير عكسي و مؤذي. هذه الحلقة لأي شخص حابب يغيّر ردة فعله للأمور ليعيش حياة أكثر راحة. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/da…
  continue reading
 
أنا كنت وحدة من الناس الي بطمح للمثالية في كل اشي في حياتي، لحتى فهمت أنه عم بفوت في دوامة وهمية متعبة. و اكتشفت مع الوقت و الوعي أنه الي بينجح و بيرتاح في حياته هو الشخص الي بركّز على تقديم أفضل ما عنده بدل من المثالية. هذه الحلقة لأي شخص حابب يكون و يعطي أفضل ما عنده ليوصل لأهدافه. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenal…
  continue reading
 
الحياة مليانة مفاجآت: كبيرة و صغيرة، حلوة و مُرّة. و إذا ما عندي إدراك كيف ممكن أخلق توازن بيني و بين حالي و بعدين مع محيطي الخارجي بصير أسير للضغوطات الي بتطلع على شكل أفكار و مشاعر سلبية. هذه الحلقة لأي شخص حابب يفهم شو يعني التوازن الحقيقي في الحياة و كيف ممكن أعيش في توازن أكثر؟ حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalk…
  continue reading
 
المعظم منا بعيش مع ضغط أنه لازم نكون منجزين أشياء على عُمر معين و من هون بنخلق الخوف من تقدم العُمر. بس مين حكى أنه العُمر هو مقياس للوعي أو الإنجاز أو حتى النجاح؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يتخطى الخوف من تقدم العُمر. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.com/DareenKotob موقع…
  continue reading
 
حوار شيق مع المهندس حمد الراشد حول كتابه في فلسفة الأخلاق وعن فصوله التي تتحدث عن مفهوم الأخلاق فلسفيا وعن المدارس الفلسفية في الأخلاق وفلسفة الأخلاق المعاصرة وتطبيقاتها. #بودكاست_ديالكتيك برعاية : اندبندنت عربيةAf جمعية الفلسفة
  continue reading
 
صرنا اليوم نعاني من عُقدة الخوف لأنه منخاف من أشياء كتيرة في حياتنا. و صار الخوف يسيطر على تفكيرنا و سلوكنا و وصل مرحلة مش طبيعية عند بعض الناس. كيف ممكن نتعامل مع أي نوع خوف في حياتنا؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يتعلّم كيف يغيّر نظرته عن الخوف و يتعامل معه! حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويت…
  continue reading
 
نقاش حول المحاضرة التي قدمها جان بول سارتر في باريس عام 1945 والتي جمعت في كتاب بعنوان الوجودية مذهب إنساني. #بودكاست_ديالكتيك من جمعية الفلسفة برعاية: إندبندنت عربيةAf جمعية الفلسفة
  continue reading
 
هدف كل شخص في الحياة يوصل للنجاح ليشعر بالسعادة و الراحة. و مع أنه عايشين في عَصِر التكنولوجيا و توفّر المعلومات و الفُرص إلا أنه المعظم ما عم بوصل للهدف. فشو الطريق للنجاح في حياتنا اليوم؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يتعلّم طريق جديد ليوصل للنجاح في حياته! حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر)…
  continue reading
 
مو ضروري طول الوقت أكون على التلفون، و مو ضروري كل دقيقة أكون عم بستهلك معلومات و أخبار. ليه التلفون هو الي عم بيتحكم في وقتي و طاقتي و تركيزي اليوم؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يبعد عن التشتت و يعيد تركيزه في حياته! حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.com/DareenKotob موقع دا…
  continue reading
 
في الحلقة حوار مع د. عبدالله المطيري عن فلسفة الآخرية باعتبارها تجاوزاً لتاريخ الفلسفة الكلاسيكي وتوضيح لمفهوم الآخر كما تراه فلسفة الآخرية والفرق بين تناول المفهوم في سياقات مختلفة وعن ارتباط فلسفية الآخرية بالمنهج الفينومينولوجي وعن الحوار في الكتاب مع جان بول سارتر وعن إيمانويل لافيناس وعن مشروع فلسفة الضيافة الي يقدمه المطيري كامتدد وتوسيع لفلس…
  continue reading
 
طريقة تفكيرنا بتخلق القصص و المعنى الي عم نعطي لكل موقف منواجه. فإذا بفكر بعقلية الأبيض و الأسود، يعني عم بخلق قصص و معاني للمواقف الي بتصير معي في عقلي كمان لتكون يا أبيض و أسود. . . بس الحياة مليانة ألوان منقدر نفكر فيها! هذه الحلقة لأي شخص حابب يفكر بطريقة متوازنة ليقدر يلاقي حلول و فُرص جديدة في حياته! حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www…
  continue reading
 
الفلسفة في عصر التكنولوجية والتحول الرقمي والذكاء الصناعي. كيف يعيد العالم الرقمي تشكيل الواقع الإنساني معرفيا وأخلاقياً ويعيد طرح أسئلة فلسفية جديدة.Af جمعية الفلسفة
  continue reading
 
The Righteous Mind ماهو أصل الأخلاق وما هو دور العقل الواعي واللاوعي في تحديد خياراتنا الأخلاقية، ماهي الفلسفة الأخلاقية الأقرب لتصورنا اليوم حول طبيعتنا الأخلاقية، ماهي مكونات السلوك الأخلاقي الأوسع من عتصر المنفعة مقابل الألم، وهل الإنسان كائن أناني ام هنالك آكثر من رؤية الجين الأناني. بودكاست ديالكتيك مقدم من جمعية الفلسفة برعاية: إندبندنت عربية…
  continue reading
 
في هذه الحلقة نلتقي بسعد باسعد ونتحدث معه عن كتاب “التداوي بالفلسفة” لسعيد ناشيد بودكاست ديالكتيك مقدم من جمعية الفلسفة برعاية: إندبندنت عربيةAf جمعية الفلسفة
  continue reading
 
حديث شيق حول كتاب مهم يتناول موضوع تعليم الفلسفة والتفكير النقدي، وكيف يمكن من خلال التعليم والتربية خلق أجيال تفكر بطريقة فلسفية وإبداعية بودكاست_ديالكتيك جمعية_الفلسفةAf جمعية الفلسفة
  continue reading
 
في هذه الحلقة نأخذكم في رحلة عبر الأفكار والمذاهب الفلسفية المختلفة من خلاص تسليط الضوء على منظور السعادة وكيف قاربتها تلك الافكار والمذاهب والشخصيات الفلسفية عبر العصور كما يراه الأستاذ خالد الغنامي الباحث و المؤلف في الفكر والفلسفة والأديان والذي نستضيفه في هذي الحلقة للحديث عن كتابه “السعادة الأبدية بين الدين والعلم والفلسفة”. بودكاست ديالكتيك م…
  continue reading
 
إذا كانت الأخلاق هي فعل الخير فكيف نحدد ماهية الخير؟.. وهل هنالك علاقة بين السعادة والأخلاق؟.. وماهو مفهوم الفضيلة وكيف نجعل من حياتنا حياة فاضلة؟.. يجيب أرسطو على هذه الأسئلة من خلال كتابه (علم الأخلاق) والذي احاور الأستاذ يزيد بدر الباحث والمهتم بالشأن الفلسفي حوله في هذه الحلقة. بودكاست ديالكتيك مقدم من جمعية الفلسفة برعاية ": إندبندنت عربية…
  continue reading
 
حوار مع شايع الوقيان حول منهجية ديكارت التي تعد منعطف مهم في تاريخ الفكر الغربي، والتي من خلالها وضع ديكارت أسس الفلسفة العقلانية الحديثة بودكاست_ديالكتيك جمعية_الفلسفةAf جمعية الفلسفة
  continue reading
 
كتاب الحلقة هو (محاورات السعادة والشقاء)- للفيلسوف الروماني لوكيوس سينيكا. تحدثت حول الكتاب مع الأستاذه أفنان المبارك الباحثة والمهتمة بالشأن الفلسفي، والمهتمة تحديدا بفلسفة سينيكا. في الحلقة تناول لسؤال كيف يمكن للفلسفة و العقل أن توظف لمواجهة مصاعب وتقلبات الحياة وتحديدا تلك المتعلقة بألم الفقد والعزاء؟. وكيف يمكن للفلسفة أن تساعد في تجاوز تلك ال…
  continue reading
 
شو أغلى عِملة مجانية؟ الوقت هو أكثر اشي منحتاجه كل يوم، و للأسف أكثر اشي عم نسوء استخدامه في حياتنا. لأنه أكبر تحدي منواجه هو أنه منفكر عنا وقت بس للأسف أغلب الأحيان الوقت بيمضي و بضيع و احنا محلنا ما تغير اشي هذه الحلقة لأي شخص حابب يستثمر وقته بطريقة أفضل! حساب دارين القطب (الانستغرام): /https://www.instagram.com/dareenalkotob حساب دارين القطب (ت…
  continue reading
 
بأي لحظة عايش؟ كيف أعيش يومي عَ المزبوط أو زي ما منسمع "أعيش في الحاضر و استمتع باللحظة"؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يتعلم أدوات بسيطة ليركز على اللحظة الحالية و يعيش في هداوة و راحة أكثر. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.com/DareenKotob موقع دارين القطب الالكتروني: https…
  continue reading
 
أكمّن مرّة بتحكي كلمة "نِفسي"؟ كل شخص بضل يردد كلمة ”نِفسي“ عن اشي بضل بنفسه! لأنه طول ما أنا ميتة على إشي ما رح ييجي. لأني متعلقة و رابطة حالي في. هذه الحلقة لأي شخص حابب يتخلص من التعلّق و يكسر هاي العادة ليوصل لأهدافه بطريقة أفضل. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.co…
  continue reading
 
كيف أوقف التفكير الزائد؟ التفكير الزائد بصيب تقريباً ٦٠٪ من الناس، وهو في الحقيقة نوع من أنواع الإدمان. . . إدمان التفكير. هذه الحلقة لأي شخص حابب يعرف شو دواء إدمان التفكير الزائد ليرتاح أكثر في حياته. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.com/DareenKotob موقع دارين القطب …
  continue reading
 
أساس السعادة و راحة البال هو الشعور بالرضا بغض النظر شو الظروف الي عم بمرق فيها: ظروف حلوة و مريحة أو ظروف مش سهلة و مش مريحة. هذه الحلقة لأي شخص حابب يعرف أهم ٣ مفاتيح ليستشعر بالرضا في حياته. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.com/DareenKotob موقع دارين القطب الالكترون…
  continue reading
 
على شو بتركّز في حياتك؟ احنا اليوم عايشين في عالم مضطرب. منركز على الأشياء المفقودة في حياتنا بدل ما انركز على الأشياء الموجودة. ومنستغرب ليه حياتنا صعبة، ليه مش عم ننجز أو منحقق أهدافنا، ليش مش عم منكون مبسوطين و مرتاحين. . . هذه الحلقة لأي شخص مش راضي ومرتاح و حابب يحسن من نوعية حياته. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dare…
  continue reading
 
شو ممكن يفكروا عني؟ كيف بتكون حياتك لو ما كان في عندك خوف من آراء الناس؟ شو الافكار اللي رح تلغيها؟ شو المشاريع اللي ممكن تبلشها؟ و كيف رح تكون طريقة حياتك؟ هذه الحلقة لأي شخص عنده خوف من رأي الناس و عم بأثر بطريقة سلبية على حياته. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.com/…
  continue reading
 
كيف أتحكم بمشاعري؟ احنا للأسف ما منعرف نعبر عن مشاعرنا و أوقات ما منعرف شو شعورنا بموقف أو لحظة معينة. و في سؤال بيخطر على بال كثير ناس : كيف أتحكم بمشاعري؟ يعني غضبي من مديري أو خوفي من امتحان أو توتر من مشروع جديد أو حتى شعور الملل من حياتي؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يعرف أهم مفتاح لنقدر نتعامل و ندير مشاعرنا. عجل المشاعر (في اللغة العربية) الي ذكر…
  continue reading
 
كيف أتعامل مع التغيير؟ كيف عم بتكون ردة فِعلك للتغييرات في حياتك؟ هل بترفض التغيير و بتقاومه؟ هل بتستخدم أسلوب الشكوى؟ أو بتتعامل مع التغيير على أنه فرصة لتجرب اشي جديد و ممكن تطلع منه بنتيجة مش متوقعة؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يتعامل مع التغييرات في حياته بطريقة أفضل لتخدمه. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حس…
  continue reading
 
كلنا عنا تغييرات في حياتنا حابين نغيرها أو نحسنها زي وظيفتنا، علاقاتنا، مهاراتنا، و صحتنا الجسدية و العقلية. شو موقفك؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يبدأ بالتغيير لينجح في الوصول لأهدافه الصغيرة و الكبيرة. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.com/DareenKotob موقع دارين القطب الا…
  continue reading
 
شو اول كلمة سمعتها اليوم؟ حياتنا هي كلماتنا. لأنه بدون كلمات ما منقدر نتواصل مع أي شخص. و لكن هل نحن على وعي بالكلمات التي نستخدمها و نرددها؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يعكس واقع جديد على حياته من خلال قوة الكلمات. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.com/DareenKotob موقع دار…
  continue reading
 
ما هي اللياقة العقلية؟ اللياقة العقلية هي مهارة أو فن ادارة أفكارنا التي تعكس واقعنا في الحياة. لأنه أفكارنا تؤثر على ردة فعلنا و مشاعرنا و سلوكياتنا و قراراتنا. هذه الحلقة لأي شخص حابب يفهم معنى اللياقة العقلية و كيف ممكن نشتغل عليها. حساب دارين القطب (الانستغرام): https://www.instagram.com/dareenalkotob/ حساب دارين القطب (تويتر): https://twitter.…
  continue reading
 
بودكاست Mirrors of Mind لأي شخص حابب يعكس واقع جديد على حياته من خلال قوة الكلمات ليبني لياقة عقلية عالية.شو يعني اللياقة العقلية؟ اسمعوا أول حلقة يوم الثلاثاء ١٥/٦/٢٠٢١ مع مدربة اللياقة العقلية دارين القطبAf Dareen
  continue reading
 
الحلقة برعاية ويلت (wuilt)احصل على خصم 20% مع استخدام كود HAZEMhttps://bit.ly/3fT0eWLقناة صالح: https://bit.ly/3c0zQJcادعم البودكاست من هنا: https://www.patreon.com/hzmsdqاسمع الحلقة من https://hazem.tvأو من هنا: https://soundcloud.com/hazcast/salehأو من أي تطبيق بتاع بودكاست زي iTunes أو Google Podcasts أو CastBoxالعدة اللي بستخدمها (لو اشتريت من …
  continue reading
 
حمل تطبيق ترتيل دلوقتي من على أندرويد أو آي فون.https://download.tarteel.ai/hzcادعم البودكاست من هنا: https://www.patreon.com/hzmsdqاسمع الحلقة من https://hazem.tvأو من هنا: https://soundcloud.com/hazcast/abdellatifأو من أي تطبيق بتاع بودكاست زي iTunes أو Google Podcasts أو CastBoxالحلقة برعايةWuilt: https://bit.ly/3mYUrC1احصل على خصم 20% مع استخدا…
  continue reading
 
ادعم البودكاست من هنا: https://www.patreon.com/hzmsdqخصم 30% على كورس حكي القصة - Storytelling Crashcourse:https://www.udemy.com/course/storytellingwithhazem/?couponCode=30PERCENTOFFالعدة اللي بستخدمها (لو اشتريت من اللينكات دي، باخد نسبة)https://www.amazon.com/shop/hazemelseddiqللتواصل والإعلان: h@hazem.tv…
  continue reading
 
ادعم البودكاست من هنا: https://www.patreon.com/hzmsdqشوف الحلقة من هنا: https://youtu.be/wz6YZ4NQCUgأو من أي تطبيق بتاع بودكاست زي iTunes أو Google Podcasts أو CastBoxالعدة اللي بستخدمها (لو اشتريت من اللينكات دي، باخد نسبة)https://www.amazon.com/shop/hazemelseddiqتابعني على سوشيال ميديافيسبوك: https://www.facebook.com/hzmsdqإنستاجرام: https://www.…
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning