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A importância do FTP / Limiar Anaeróbio
Manage episode 455928387 series 2991004
Neste episódio faço nova revisão acerca da importância do FTP - Limiar Anaeróbio.
Revemos o conceito e a sua aplicabilidade na época do atleta, de forma a optimizar a sua performance.
.
O PodCast Treino de Endurance é da responsabilidade do... Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão)
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Alle episoder
×1 A importância do FTP / Limiar Anaeróbio 9:20
1 Como gerir a intensidade (watts) e a duração das séries nos treinos indoor [Ciclismo] 14:01
1 Protocolos de avaliação para atletas: amadores Vs profissionais 14:12
1 Quantos níveis de treino utilizar no Ciclismo 15:52
1 Quantos watts conseguimos evoluir ao Limiar Anaeróbio durante uma época? 12:05
1 Treino na Zona 2: determinação da intensidade alvo 13:13
1 A frequência cardíaca como indicador do treino? 12:20
1 Considerações importantes no treino indoor [rolos] 12:10
1 Quanto tempo de transição entre épocas? 13:01
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