我是凱瑞教練,豐富的教練資歷,透過Podcast,分享訓練觀念與我最愛的硬式壺鈴與槓鈴訓練經驗,還有教學第一現場趣事,也不定期邀請在訓練產業裡各式各樣的特色‘人物一起聊訓練。各大Podcast平台同步放送,也別忘記到Apple podcast留下五星評論喔! 追蹤IG : simplestrength_kerry FB粉絲專頁 : Simple Strength 歡迎小額贊助,請我喝一杯咖啡~ https://open.firstory.me/join/handsonbell Powered by Firstory Hosting Powered by Firstory Hosting
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推荐古典音乐,带你听懂古典音乐,领略古典音乐之美!以自己独到的感受和理解,分享音乐背景知识,推广优美动人的古典音乐。此古典专辑与“凝思|影视音乐赏析”和“凝思|优美流行音乐赏析”为姊妹篇。 主播“弦上de凝思”,本硕博均毕业于清华大学建筑系,热爱建筑、音乐和文字,从小学习钢琴爱好艺术,文笔优美流畅,著有《我的加州建筑之旅》一书,拥有全面、综合的个人素养。2007-2010年曾在“乐道”音乐网站任DJ,现开设有音乐微信公众号‘“彩虹乐章”,可听可读可看。 音乐的世界是多姿多彩的,希望你在这里找到一份正能量!
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第四十四集附曲1:Meditation From Thais-Joshua Bell
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EP.05 《StrongFirst 訓練文章解說》原來用骰子也可以排課表!?在不穩定的環境下持續訓練|Chop Wood, Carry Water…Repeat.
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原文出處: https://www.strongfirst.com/chop-wood-carry-waterrepeat/ 參考書籍: 帕維爾絕對爆發訓練法:用最少的動作、最俐落的練法,給你最大的成效 https://www.books.com.tw/products/0010957067 健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 https://www.books.com.tw/products/0010898230?sloc=main 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16i…
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EP.04 力與美的結合 - Arwen 阿雯 (下) : 我們一起聊SFL的心得|臨場失常是怎麼回事?|參加前有需要體重控制嗎?...與更多. ft.大岡,Eddie
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如何找到阿雯教練? IG: arwen.hsu 2024 SFL場次報名: https://www.facebook.com/events/251575227892375 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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EP.04 力與美的結合 - Arwen 阿雯 (上) : 阿雯身材倒三角的秘密|其實皮拉提斯與力量訓練無違和感|瑜伽與皮拉提斯的差異...與更多. ft.大岡,Eddie
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EP.03 物理治療師 - Jaime(下) : 你我都不知道的臏骨外翻|炸雞繼續老實說|正確尋求醫療與物理治療的途徑..與更多. ft.大岡,Eddie,Arwen
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如何找到 物理治療師 Jaime? IG: @jaime_physio 服務診所:安德復復健專科診所 https://g.co/kgs/3J5yPyd 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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EP.03 物理治療師 - Jaime(上) : 健保物治與自費療程的差異|炸雞老實說|成為物理治療師之路|對於教練把自己當物理治療師的看法..與更多. ft.大岡,Eddie,Arwen
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EP.龍年新春特別節目(下) - Sideway Power 屎話力量回歸! |我們生酮飲食實驗心得|教練到底要具備什麼才能夠自己出來開業? ft. Eddie,大岡
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EP.龍年新春特別節目(上) - Sideway Power 屎話力量回歸! |生酮飲食再起!?|簡短的SFL小心得 ft. Eddie,大岡
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EP.02 - 『 QA回答時間來了!』開業心路歷程|Hydra水袋能尬麻?|馬拉松與增肌??
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第四十二集附曲:蓝色多瑙河圆舞曲(An Der Schönen Blauen Donau, Op.314)
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第四十二集:《蓝色多瑙河》圆舞曲,凝思将参与央视文艺台的维新音乐会直播节目!
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EP.01 - 『 怎麼練?練什麼?為什麼練? 』|太多人說如何訓練,倒不如反過來問訓練的為什麼?
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現在有非常多的訓練系統,都有特定的目標,與背後的為什麼?除了搞清楚如何練,練什麼,不如先了解,為什麼這樣練? 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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Ep.65 原本的節目名稱太饒口,我決定換一個,也象徵新的開始|這是Carry-out Kerry凱瑞教練最後一集。
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新節目重新取名,除了象徵新開始,其實也想要想個名稱好上口,所以才想把原本名稱換掉。Hands on bell !! 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments Powered by Firstory Hosting
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第四十一集附曲1:Cavalleria rusticana - Intermezzo (乡村骑士 - 间奏曲)
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第四十一集:《乡村骑士》间奏曲,电影《教父Ⅲ》和《阳光灿烂的日子》中引用的古典
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Ep.64『 槓鈴、壺鈴與徒手訓練哪個好? 』|為什麼我的工作室選這三種訓練工具當核心?
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Ep.63『 把韓國當廚房走 』|再次去韓國進修(下)|美國力量學院自身體重 StrongFirst Bodyweight|美國地雷管螺旋肌力學院 Landmind University Lv2 ft.大岡&Eddie
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Ep.62『 把韓國當廚房走 』|再次去韓國進修(上)|美國地雷管螺旋肌力學院 Landmind University Lv2|美國力量學院自身體重 StrongFirst Bodyweight. ft.大岡&Eddie
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Ep.61 - 『 回答IG上的QA 』|十年磨一“健”,回到最粗的感動
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第四十集附曲2:Matt Monro - The Precious Moments
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第四十集附曲1:Moshe Atzmon - Warsaw Concerto (V0)
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新春特別節目!Sideway Power 屎話力量 |教練工作的不正常日常|新年快樂兔年行大運!ft. Eddie,大岡
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Ep.60 - 『 練那麼壯還會受傷喔? 』| 健身網紅跑步衝刺受傷的反思 | 掰掰2022,邁向2023
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Ep.59 - 『 終於可以出國了!冒著跪算盤風險出發!』第二次南韓進修之旅|SFG Lv1助教工作 & Landmine Univerisity Lv1課程
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第三十九集附曲3:David Lisker - Passacaglia for violin and viola
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Ep.58 - 『 籃球員的肌力體能訓練,除了Lifting,還有更重要的事。』- MYWAY S&C創辦人、南湖高中男籃體能教練 - 秘翔威
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 喜歡打籃球的你,無論是職業或業餘,都想要知道肌力體能要怎麼訓練,才能夠幫助自己提升,今天我們就請HBL傳統強權,南湖高中男籃的體能教練, 來跟大家聊聊體能訓練要注意哪些東西,除了訓練,我們也聊了很多台灣籃球環境的話題,來,我們聽下去吧! Powered by Firstory Hosting
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Ep.57 - 『 弱點,是面對還是逃避?』『 訓練動作是先求有再求好?』 |凱瑞教練X力青蓋柏
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 很多人都會認為教練十項全能,但殊不知我們也是人,也有不會的東西,但是可貴的是我們願意面對的心態。 對於訓練動作,到底是先求有還是先求好?品質跟衝重量到底哪個重要,我們今天這一集來好好聊一下這個話題! Powered by Firstory Hosting
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Ep.56 - 『 教練圈的學長學弟制,菜鳥就是該死?』|蓋伯手把手帶新人的經驗分享 |凱瑞教練 x 力青蓋伯
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 凱瑞開課啦! 馴服『 壺 』線 Workshop https://www.facebook.com/events/1159465754826743/?ref=newsfeed 蓋博的前導課要在9月跟大家見面! 力青蓋伯 【 硬式壺鈴前導課程】 https://www.facebook.com/events/1963908247143387/?ref=newsfeed Powered by Firstor…
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Ep.55 - 南韓進修番外篇!|在南韓當地遇到好玩的事情|三位臭男生幹話滿天飛。ft.岡岡好好運動時間&嘉義睪固酮小壞壞Eddie
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Ep.54 - 『 人比人氣死人 ! 』|訓練互相比較與重量數字焦慮|教練與學生的地位拿捏
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Ep.53 - 不用四分鐘完成百下壺鈴抓舉的女教練 - ET Chen
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments 為什麽英文名字是ET? 41歲轉職變成教練,是什麼樣的原因呢? 在進入這行的過程當中遇過的困難 在菜鳥教練時期的歷程,是怎麼去調適心理? 關於健力與比基尼的比賽的備賽過程 在這備賽的過程當中發現到哪些事情是對於教練工作的啟發 教練的工作教學歷程成就感最高的事 面對受傷的過程 花了快2年學習壺鈴準備SFG,因為疫情讓時間變長,會不會覺得焦慮? 4分鐘內完成100下抓舉的秘密 妳最近的訓練方向是什麼呢? 給自己未來在教學工作與訓練…
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments ———————-———————-———————-———————-———————- 您可以透過下面平台收聽: ?Apple ?Firstory ?SoundOn ?Spotify ?KKBOX ?Google Powered by Firstory Hosting
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Ep.51 - 『 硬式壺鈴就是靠蠻力?』『 特殊槓就是在作弊? 』|眼見不一定為憑、耳聽不一定為真
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Ep.50 - 吃素行不行?|去國外進修專業就比較香?美國進修心得趣聞分享 |Strong Mate 思壯健身- Matt
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckzxhbe2j0noa0938nofbvnmg?m=comment 從自行車工程師到教練 是一開始就吃素?還是到後來才改變? 吃素對於訓練上真的能夠給訓練帶來幫助嗎? 素食與蔬食 當初是什麼樣的動機讓你飛到國外去上專業課程? 到美國上這三門課程的經歷 在這趟旅途當中遇到有趣的事 哪一次的進修讓你印象最深刻? 你覺得跟在台灣進修的氛圍有什麼差別? 現在因為不能出國,未來如果可以飛,最想要去哪裡進修? 2022年依舊充滿挑戰,對於自己的期許 台中想訓練的朋友,要怎麼找到你? ———————-—…
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Ep.49 - 那個把健力腰帶變成藝術品的男人 |奇異果畫豹客製化彩繪師 - Kiwi桑
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Ep.48 - 讓運動場上的瞬間變成永恆|永不放棄的運動線上 - 小茜
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小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/join/carryoutkerry 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckzk1zglh0coe0812bqccxr2k?m=comment Intro 凱瑞是怎麼認識小茜的? 聊聊關於工作,攝影編輯到自己成立工作室、龍舟隊。 是什麼樣的原因要自己跳出來成立工作室? 第一次的運動攝影,是什麼樣的契機開始接觸到運動相關攝影? 對於這些不同項目的運動攝影,你有遇到什麼樣的挑戰? 那是做了些什麼,讓妳能夠在這些項目拍得如魚得水? 為什麼可以把大家在運動過程中拍那麼帥氣漂亮? 最印象深刻的一場攝影案子 最印象深刻的一場運動攝影案子 現在的訓練目標 請你用簡單一句話,描述…
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Ep.47 - 健身房的遊牧民族 Gym Nomad TW |專按團隊 Fit Break - Tim
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第三十七集附曲:Boston Symphony Orchestra _ 小澤征爾 - Ravel_ Boléro, M.81
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Af 弦上de凝思
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