La Respiration Complète Yoga Nidra. Meditation. Accompagnement Vers Le Changement podcast

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Éducation Auto-Amélioration Isabelle Bonnin

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Yoga Nidra. Meditation. Accompagnement vers le Changement « »
La Respiration Complète

3+ y ago 13:27

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Cet exercice est à réaliser une fois que les 3 respirations (abdominale, costale basse et pectorale haute) sont acquises. C'est essentiel pour progresser ! Vous serez guidés dans l'enchaînement des 3 respirations, dans un sens puis dans l'autre. Entraînez-vous plusieurs fois en commençant par la respiration haute, puis costale et finir par l'abdominale... Exercez-vous plusieurs fois dans les 2 sens jusqu'à ressentir une sensation de fluidité et de confort. Prenez soin de ne pas brûler les étapes ! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/isabelle-swahita-yoga/message

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#Éducation #Auto-Amélioration #Isabelle Bonnin

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