))
Wilenius & Hulkki PODCAST 28: raskas bodausharjoittelu
Manage episode 235417623 series 2504938
Indhold leveret af HULKKI. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af HULKKI eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Jakson aiheina mm. bodausharjoittelu raskailla painoilla, Heavy Duty v/s volyymi, overreachingin merkitys lihaskasvussa, ja keskivartalon treenaaminen. 00:00 INTRO 02:29 ALKULÖPINÄT 05:42 Treenien sovittaminen arkeen 11:12 Raskas bodaustreeni 34:04 Hulkin HST-höpötykset: treenaaminen venähtäneen pec minorin kanssa 46:52 Q&A 47:12 Voiko vaikuttaa siihen minne rasva kehossa kertyy? 1:04:40 Overreachingin merkitys lihaksen kasvatuksessa? 1:18:55 Heavy Dutysta volyymitreeniin siirtyminen 1:31:50 Mihin kohtaan treenisykliä miinuskaloriviikot? 1:34:44 Vakuumiharjoittelulla litteämpi vatsa? 1:45:47 Corn flakes protskujuomaan sekoitettuna 1:46:20 Monta liikettä per lihasryhmä aloittelijalle? 1:49:26 LOPPULÖPINÄT ..................................................................... Valmennukset: ► www.muscleacademy.fi .....................................................................
…
continue reading
45 episoder
Del
