))
Feszítés-Lazítás relaxáció
Manage episode 336238056 series 3207195
Indhold leveret af Gillich-Csikós Andrea Judit. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Gillich-Csikós Andrea Judit eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
A feszítés-lazítás relaxáció remek lehetőség a felgyülemlett feszültség elengedésére a testből.
Gyakorlásával könnyebben viseled a mindennapi megpróbáltatásokat.
Fekve végezve a legjobb, azonban ha erre nincs lehetőséged, ülve és állva is végezheted.
Ügyelj arra, hogy alaposan feszítsd meg majd lazítsd el a karjaidat, lábaidat, majd az egész testedet.
4 episoder
Del
