))
Styrketrening - det du må vite
Manage episode 357077853 series 2804138
Indhold leveret af Treningspodden. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Treningspodden eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Styrketrening - det du må vite
Vi drar deg igjennom the basics når det kommer til styrketrening, hva som trengs for å få jobben gjort og ikke minst - hvordan du mest mulig effektivt gjør jobben.
- Når vi snakker om styrke refereres det ofte til muskelmasse og muskelstyrke. Hva er forskjellen?
- Hvordan trener man?
- Hva er best? Frivekter eller apparater?
- Hvor tungt bør man løfte og hvordan vet man hva som er tungt nok?
- Oppvarming.. hvor mange oppvarmingsett før for eksempel knebøy?
Dette og mye mer kommer vi inn på i ukas episode, i tillegg til en status på vår egen styrketrening, litt generell prat om livet og en snakkes om helse- og trening på TV. Mesternes mester, Hodet i klemme, 16 ukers helvete.. we like!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
446 episoder
Del
