))
Sporty ferietips, effektiv søvnhygiene og slik vedlikeholder du treningsresultater
Manage episode 457067430 series 2804138
Indhold leveret af Treningspodden. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Treningspodden eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Velkommen til årets siste episode fra Treningspodden! Vi diskuterer ferietrening med spesielt fokus på hvor mye (eller lite?) trening som egentlig skal til for å vedlikeholde formen, og hvor mange uker du faktisk kan droppe treningen uten å miste resultatene. I tillegg deler vi egne jule og nyttårsplaner, samt planer for egen trening. Ellers har Silje plukket opp en episk kommentar på gymmet, noen skal kjøre digital detox, og begge deler erfaringer og tips til hvordan du kan dyrke god søvnhygiene i høytiden. God lytt!
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
446 episoder
Del
