Níveis De Treino Fisiológicos Treino De Endurance Por Tiago Aragão [CTAD] podcast

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Tiago Aragão Esportes

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Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD] « »
Níveis de Treino Fisiológicos

2y ago 11:23

Del

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A personalização dos níveis de treino vai hoje em dia ao detalhe fisiológico da capacidade individual de cada atleta. A Frequência Cardíaca entrou em declínio há alguns anos a esta parte e já não é mais considerada como referência para o treino. As intensidades em função da percentagem do Limiar Anaeróbio/FTP, começam a ficar cada vez mais comprometidas, à medida que caminhamos para esta nova fase em que conseguimos personalizar cada intensidade de treino ao próprio atleta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tiagoarago/message

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#Tiago Aragão #Esportes

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published 2y ago

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A personalização dos níveis de treino vai hoje em dia ao detalhe fisiológico da capacidade individual de cada atleta. A Frequência Cardíaca entrou em declínio há alguns anos a esta parte e já não é mais considerada como referência para o treino. As intensidades em função da percentagem do Limiar Anaeróbio/FTP, começam a ficar cada vez mais comprometidas, à medida que caminhamos para esta nova fase em que conseguimos personalizar cada intensidade de treino ao próprio atleta. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tiagoarago/message

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