))
Søvnens betydning: Helena Kubicek Boye i samtale med Rushy Rashid Højbjerg
Manage episode 402940726 series 2919745
Indhold leveret af Mofibo. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Mofibo eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Hvad betyder søvn for ens sundhed? Hvor meget søvn skal man have? Hvordan falder man hurtigt i søvn?
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter og har lavet en hel serie med langsomme fortællinger, som hjælper med søvnproblemer. Historierne er baseret på videnskabelige metoder, som Helena har brugt til at behandle søvnløshed med i mere end 15 år.
I selskab med Rushy Rashid Højbjerg fortæller Helena om, hvorfor vi har svært ved at falde i søvn, hvor meget manglende søvn påvirker vores mentale og fysiske sundhed – både på kort og lang sigt – og hvordan man ændrer sine vaner for at falde hurtigere i dyb søvn.
…
continue reading
Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter og har lavet en hel serie med langsomme fortællinger, som hjælper med søvnproblemer. Historierne er baseret på videnskabelige metoder, som Helena har brugt til at behandle søvnløshed med i mere end 15 år.
I selskab med Rushy Rashid Højbjerg fortæller Helena om, hvorfor vi har svært ved at falde i søvn, hvor meget manglende søvn påvirker vores mentale og fysiske sundhed – både på kort og lang sigt – og hvordan man ændrer sine vaner for at falde hurtigere i dyb søvn.
44 episoder
Del
