))
Skab ro i nervesystemet
Manage episode 464142953 series 3605240
Indhold leveret af Nicoline Sidley. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nicoline Sidley eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes.
I denne episode af Sidleys Sofa dykker vi ned i et emne, som mange af os kæmper med: overtænkning 🧠💭. Når tankerne kører i ring, og kroppen føles anspændt, skyldes det ofte et uroligt nervesystem. Men hvad kan vi gøre ved det?
Jeg guider dig gennem konkrete teknikker til at skabe ro i dit nervesystem og bryde overtænkningens greb. Vi taler om:
✨ Hvordan overtænkning hænger sammen med dit nervesystem
✨ Hvad der sker i kroppen, når tankerne tager over
✨ Effektive øvelser som vejrtrækning, grounding og sansestimulering
✨ En afslappende meditation til at finde ro og tryghed
Lyt med og mærk, hvordan du kan støtte din krop i at finde balance igen. 💜
🎧 Lyt til episoden nu – og del gerne dine tanker med mig! Skal vi dykke endnu dybere ned i dette emne? ✨
Følg mig på sidleyclearing.dk
På facebook eller instagram under Sidley Clearing
15 episoder
Del
