Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 18d ago
Tilføjet twenty-two uger siden
Indhold leveret af Nicoline Sidley. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nicoline Sidley eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
))
Daily Deals
Skab ro i nervesystemet
Manage episode 464142953 series 3605240
Indhold leveret af Nicoline Sidley. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nicoline Sidley eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes.
I denne episode af Sidleys Sofa dykker vi ned i et emne, som mange af os kæmper med: overtænkning 🧠💭. Når tankerne kører i ring, og kroppen føles anspændt, skyldes det ofte et uroligt nervesystem. Men hvad kan vi gøre ved det?
Jeg guider dig gennem konkrete teknikker til at skabe ro i dit nervesystem og bryde overtænkningens greb. Vi taler om:
✨ Hvordan overtænkning hænger sammen med dit nervesystem
✨ Hvad der sker i kroppen, når tankerne tager over
✨ Effektive øvelser som vejrtrækning, grounding og sansestimulering
✨ En afslappende meditation til at finde ro og tryghed
Lyt med og mærk, hvordan du kan støtte din krop i at finde balance igen. 💜
🎧 Lyt til episoden nu – og del gerne dine tanker med mig! Skal vi dykke endnu dybere ned i dette emne? ✨
Følg mig på sidleyclearing.dk
På facebook eller instagram under Sidley Clearing
15 episoder
DelManage episode 464142953 series 3605240
Indhold leveret af Nicoline Sidley. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Nicoline Sidley eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes.
I denne episode af Sidleys Sofa dykker vi ned i et emne, som mange af os kæmper med: overtænkning 🧠💭. Når tankerne kører i ring, og kroppen føles anspændt, skyldes det ofte et uroligt nervesystem. Men hvad kan vi gøre ved det?
Jeg guider dig gennem konkrete teknikker til at skabe ro i dit nervesystem og bryde overtænkningens greb. Vi taler om:
✨ Hvordan overtænkning hænger sammen med dit nervesystem
✨ Hvad der sker i kroppen, når tankerne tager over
✨ Effektive øvelser som vejrtrækning, grounding og sansestimulering
✨ En afslappende meditation til at finde ro og tryghed
Lyt med og mærk, hvordan du kan støtte din krop i at finde balance igen. 💜
🎧 Lyt til episoden nu – og del gerne dine tanker med mig! Skal vi dykke endnu dybere ned i dette emne? ✨
Følg mig på sidleyclearing.dk
På facebook eller instagram under Sidley Clearing
15 episoder
Alle episoder
×
1 Affirmationer – Når ord skaber virkelighed 💫 16:29
16:29 
Afspil senere 
Afspil senere 
Lister 
Like 
Liked16:29
Afspil senere Afspil senere Lister Like LikedSend mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne episode af Sidley's Sofa dykker vi ned i kraften bag affirmationer. Hvad er de egentlig, hvordan virker de – og hvorfor oplever mange, at de ikke altid skaber de ønskede resultater? Jeg deler mine personlige erfaringer, den videnskabelige forklaring på, hvorfor affirmationer kan forme vores sind og energi, og hvordan du kan bruge dem på en autentisk måde, der faktisk gør en forskel i dit liv. Vi gennemgår også: ✨ Hvordan du skaber affirmationer, der resonerer med dig ✨ Hvorfor frekvens og energi spiller en afgørende rolle ✨ De mest almindelige faldgruber – og hvordan du undgår dem ✨ En guidet øvelse, der hjælper dig med at mærke affirmationernes kraft Lyt med og opdag, hvordan du kan bruge affirmationer til at skabe dybe, varige forandringer i dit liv. 💛 Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne episode af Sidleys Sofa dykker vi ned i et emne, som mange af os kæmper med: overtænkning 🧠💭. Når tankerne kører i ring, og kroppen føles anspændt, skyldes det ofte et uroligt nervesystem. Men hvad kan vi gøre ved det? Jeg guider dig gennem konkrete teknikker til at skabe ro i dit nervesystem og bryde overtænkningens greb. Vi taler om: ✨ Hvordan overtænkning hænger sammen med dit nervesystem ✨ Hvad der sker i kroppen, når tankerne tager over ✨ Effektive øvelser som vejrtrækning, grounding og sansestimulering ✨ En afslappende meditation til at finde ro og tryghed Lyt med og mærk, hvordan du kan støtte din krop i at finde balance igen. 💜 🎧 Lyt til episoden nu – og del gerne dine tanker med mig! Skal vi dykke endnu dybere ned i dette emne? ✨ Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
1 Energi i bevægelse: nøglen til healing og manifestation 30:38
30:38 Afspil senere Afspil senere Lister Like Liked30:38
Afspil senere Afspil senere Lister Like LikedSend mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne episode dykker jeg ned i, hvordan energiarbejde og manifestation kan transformere dit liv. Hvordan hænger vores energi sammen med vores fysiske og mentale velbefindende? Hvordan kan vi aktivt bruge manifestation til at skabe det liv, vi drømmer om? Jeg deler mine personlige erfaringer og indsigter i, hvordan bevægelse af energi kan åbne døren til dyb healing og skabe varige forandringer. Lyt med, og få konkrete redskaber til at arbejde med din energi og begynde din egen rejse mod et mere bevidst og balanceret liv. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. Start det nye år med intention og kraft! I denne episode af Sidleys Sofa guider jeg dig gennem, hvordan du kan arbejde med manifestation og intentioner for det nye år. Med en beroligende meditation inviterer vi universets energi ind og skaber plads til at manifestere vores mål og drømme. Sæt dig godt til rette, reflekter over det gamle år, og lad os sammen tage det første skridt ind i en ny begyndelse fyldt med håb, glæde og skaberkraft. #NytÅr #NyeBegyndelser #Manifestation #SidleysSofa #Meditation #Intentioner #PersonligUdvikling #HolistiskLivsstil #Mindfulness #ÅretsMål #UniversetsEnergi Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
1 Lysmeditation – Fejr lysets tilbagevenden ved vintersolhverv 13:47
13:47 Afspil senere Afspil senere Lister Like Liked13:47
Afspil senere Afspil senere Lister Like LikedSend mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne særlige episode af Sidleys Sofa markerer vi vintersolhverv – årets mørkeste dag og samtidig begyndelsen på lysets tilbagevenden. Dette magiske øjeblik minder os om, at selv i det dybeste mørke, er lyset altid på vej tilbage. Gennem en guidet meditation inviteres du til at mærke lyset omkring dig og i dig selv. Vi arbejder med at skabe en dyb erkendelse af vores forbindelse til naturen, universet og vores egen indre styrke. Med hjælp fra en lysende engel og det kraftfulde symbol på lyset i os selv, åbner vi op for håb, inspiration og taknemmelighed. Denne meditation er en smuk måde at fejre vintersolhverv på – at sige farvel til årets mørke og byde lyset velkommen med åbne arme. Du vil også få mulighed for at reflektere over dit eget indre lys og finde fred og styrke i forbindelsen til noget større. ✨ Sæt dig godt til rette, og lad os tænde lyset sammen. 🎧 Lyt med, og fejr lysets tilbagevenden. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne episode af Sidleys Sofa inviteres du på en dybdegående rejse gennem dit chakrasystem for at skabe balance, harmoni og ro. Chakraerne er energicentre i din krop, som spiller en vigtig rolle for din fysiske, følelsesmæssige og spirituelle trivsel. Når disse centre er i balance, kan vi opleve større klarhed, fred og flow i vores liv. Gennem en guidet meditation arbejder vi med at styrke og harmonisere hvert enkelt chakra – fra rod til krone. Denne rejse hjælper dig blandt andet med at styrke din forbindelse til jorden, din kreativitet, dit hjertes energi og din spirituelle indsigt. I episoden deler jeg også kraftfulde affirmationer og tips til, hvordan du kan støtte din chakrabalance. Uanset om du er ny i chakraarbejde eller ønsker at dykke dybere, vil denne episode inspirere dig til at tage endnu et skridt mod indre balance og healing. ✨ Lyt med, og lad os skabe et energiflow fyldt med lys og harmoni sammen. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne episode af Sidleys Sofa afslutter vi vores rejse gennem chakrasystemet ved at udforske kronechakraet, også kendt som Sahasrara. Kronechakraet er vores portal til universets energi og det guddommelige – det sted, hvor vi kan opleve en dyb samhørighed med os selv, andre og alt omkring os. Du vil lære, hvordan et balanceret kronechakra kan styrke din intuition, åbne døren til kreativ inspiration og give dig en følelse af højere mening og formål. Vi dykker ned i praktiske værktøjer som meditation, krystaller, essentielle olier og kraftfulde affirmationer, der hjælper dig med at åbne og balancere dette chakra. Jeg guider dig også gennem en meditation, hvor du kan opleve forbindelsen til det større hele, føle dig som en kanal for universets energi og styrke din tro på din egen rejse og livets større plan. Tag en dyb indånding, og lad os sammen udforske kronechakraets lysende energi og dens evne til at bringe klarhed, fred og visdom ind i dit liv. Lyt med og opdag, hvordan du kan skabe en dybere forbindelse til universet og din egen spirituelle kerne. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. Pandecharkret - Vejen til Indre Visdom og Klarhed I denne episode af Sidleys Sofa dykker vi ned i pandecharkret, også kendt som tredje øje-chakraet eller Ajna. Dette chakra er sædet for intuition, indsigt og indre visdom – din mentale og åndelige kompasnål. Vi udforsker, hvordan et balanceret pandecenter åbner dørene til klarhed og intuition, mens ubalancer kan skabe forvirring, mental uro eller mangel på retning i livet. Du får praktiske værktøjer til at balancere chakraet gennem meditation, krystaller, essentielle olier og kraftfulde affirmationer. Som altid guider jeg dig gennem en beroligende meditation designet til at løsne blokeringer, fremme klarhed og åbne dit sind for din autentiske visdom. Med fokus på taknemmelighed og selvkærlighed vil du styrke forbindelsen til både dit indre og det universelle energifelt. Sæt dig godt til rette i sofaen, og lad os sammen udforske pandecenterets kraft og potentiale for transformation. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne episode af Sidleys Sofa fortsætter vi vores chakrarejse og dykker ned i halschakraet – centrum for kommunikation, sandhed og autentisk selvudtryk. Vishuddha, som chakraet også kaldes, er vores portal til at udtrykke vores inderste tanker og følelser på en klar og balanceret måde. Vi udforsker, hvordan blokeringer i halschakraet kan vise sig som frygt for at tale ud, usikkerhed omkring vores stemme eller følelser af at blive misforstået. Samtidig ser vi på, hvordan et harmonisk halschakra giver os modet til at stå ved vores sandhed og skabe ægte forbindelse med verden. Som altid guider jeg dig gennem en meditation, der hjælper med at løsne blokeringer, forbinde dig til din autentiske stemme og skabe klarhed og flow i chakraets energi. Vi arbejder også med 10 kraftfulde affirmationer, der støtter dig i at finde styrken i din stemme og udtrykke din sandhed med lethed. Så sæt dig godt til rette, tag en dyb indånding, og lad os sammen udforske halschakraets transformative energi. 🎙️💙 Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne episode af Sidley’s Sofa fortsætter vi vores chakrarejse og dykker ned i hjertechakraets smukke energi 💚. Hjertechakraet er centrum for kærlighed, medfølelse og forbindelse – både til os selv og andre. Vi udforsker, hvordan dette chakra påvirker vores evne til at give og modtage kærlighed og skabe dybe relationer. Du får en guidet meditation, der hjælper dig med at heale gamle sår, slutte fred med fortiden og åbne hjertet for mere kærlighed og forståelse. Sammen arbejder vi på at skabe balance og finde ro i hjertets energi. Sæt dig godt til rette, tag en dyb indånding, og lad os sammen tune ind på hjertets kraft. 💕 Lyt med, og opdag hvordan du kan bringe mere kærlighed, harmoni og fred ind i dit liv. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. Velkommen til denne uges afsnit af Sidley’s Sofa ! 🌟 I dag fortsætter vi vores chakrarejse og dykker ned i energien fra solarplexuschakraet – centret for vores personlige styrke, selvtillid og indre ild. Vi taler om, hvordan dette chakra kan hjælpe os med at finde balancen mellem at udstråle vores unikke energi og tage verden ind på en sund måde. Jeg guider dig også gennem en styrkende meditation, der hjælper dig med at forbinde dig til din egen kraft og skabe harmoni i dit energiflow. Gør dig klar til at tænde din indre sol, styrke dit selvværd og finde modet til at stå ved, hvem du er. 🌞 Tag et øjeblik til dig selv, lyt med og mærk, hvordan du kan skabe en stærkere forbindelse til din egen kerne. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. Velkommen til en ny episode af Sidley’s Sofa! I dag fortsætter vi vores rejse gennem chakrasystemet og dykker ned i harachakraet – også kendt som sakralchakraet. Dette chakra er centeret for vores følelser, kreativitet og evnen til at opleve glæde og forbindelse. Harachakraet hjælper os med at finde balance i vores følelsesliv og giver plads til vores kreative udtryk og nydelse. I dagens episode guider jeg dig gennem en beroligende meditation, der støtter harachakraet, så du kan skabe en dybere kontakt til dine følelser og opdage et nyt flow i din kreativitet og intimitet. Gør dig klar til at udforske, hvordan du kan bruge energiarbejde til at skabe harmoni i dette kraftfulde energicenter. Tag en dyb indånding, gør dig klar til at finde en behagelig position, og lad os begynde rejsen mod et balanceret harachakra. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes. Velkommen til en ny episode af Sidleys Sofa! I denne uge starter vi et helt særligt forløb, hvor vi dykker dybt ned i chakrasystemet. Over de næste otte episoder vil vi fokusere på hvert af de syv hovedchakraer, begyndende med rodchakraet – vores fundament for tryghed, jordforbindelse og stabilitet. I dagens episode guider jeg dig gennem en beroligende meditation, der hjælper dig med at styrke dit rodchakra, skabe indre balance og finde ro i kroppen. Gør dig klar til en rejse, hvor vi sammen opdager, hvordan energiarbejde kan støtte os i at leve med mere bevidsthed og nærvær. Tag en dyb indånding, find et roligt sted at sidde eller ligge, og lad os begynde! Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
1 Hjertekoherens: Nøglen til Indre Balance med HeartMath 20:18
20:18 Afspil senere Afspil senere Lister Like Liked20:18
Afspil senere Afspil senere Lister Like LikedSend mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne episode dykker vi ned i HeartMath og den videnskabelige forbindelse mellem hjerte og sind. Du lærer, hvordan hjertekoherens kan hjælpe dig med at håndtere stress, forbedre din søvn og styrke din følelsesmæssige velvære. Jeg vil guide dig ind i en heart coherence, så du kan opleve, hvordan du kan bruge det til at opnå en bedre balance i dit liv. Oplev, hvordan bevidst arbejde med dit hjerterytmemønster kan forvandle din hverdag og skabe varig positiv forandring. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing…
1 Hvad er energiarbejde? Hvor skal man starte? 19:28
19:28 Afspil senere Afspil senere Lister Like Liked19:28
Afspil senere Afspil senere Lister Like LikedSend mig en besked - lad mig hører hvad du synes. I denne første episode taler jeg om hvem jeg er. Hvad energiarbejde kan være, hvorfor er det vigtigt og hvor kan du for eksempel starte. Følg mig på sidleyclearing.dk På facebook eller instagram under Sidley Clearing
Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.
Daily Deals
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
))
