Gå offline med appen Player FM !
Skab ro i nervesystemet
Manage episode 464142953 series 3605240
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes.
I denne episode af Sidleys Sofa dykker vi ned i et emne, som mange af os kæmper med: overtænkning 🧠💭. Når tankerne kører i ring, og kroppen føles anspændt, skyldes det ofte et uroligt nervesystem. Men hvad kan vi gøre ved det?
Jeg guider dig gennem konkrete teknikker til at skabe ro i dit nervesystem og bryde overtænkningens greb. Vi taler om:
✨ Hvordan overtænkning hænger sammen med dit nervesystem
✨ Hvad der sker i kroppen, når tankerne tager over
✨ Effektive øvelser som vejrtrækning, grounding og sansestimulering
✨ En afslappende meditation til at finde ro og tryghed
Lyt med og mærk, hvordan du kan støtte din krop i at finde balance igen. 💜
🎧 Lyt til episoden nu – og del gerne dine tanker med mig! Skal vi dykke endnu dybere ned i dette emne? ✨
Følg mig på sidleyclearing.dk
På facebook eller instagram under Sidley Clearing
15 episoder
Manage episode 464142953 series 3605240
Send mig en besked - lad mig hører hvad du synes.
I denne episode af Sidleys Sofa dykker vi ned i et emne, som mange af os kæmper med: overtænkning 🧠💭. Når tankerne kører i ring, og kroppen føles anspændt, skyldes det ofte et uroligt nervesystem. Men hvad kan vi gøre ved det?
Jeg guider dig gennem konkrete teknikker til at skabe ro i dit nervesystem og bryde overtænkningens greb. Vi taler om:
✨ Hvordan overtænkning hænger sammen med dit nervesystem
✨ Hvad der sker i kroppen, når tankerne tager over
✨ Effektive øvelser som vejrtrækning, grounding og sansestimulering
✨ En afslappende meditation til at finde ro og tryghed
Lyt med og mærk, hvordan du kan støtte din krop i at finde balance igen. 💜
🎧 Lyt til episoden nu – og del gerne dine tanker med mig! Skal vi dykke endnu dybere ned i dette emne? ✨
Følg mig på sidleyclearing.dk
På facebook eller instagram under Sidley Clearing
15 episoder
Alle episoder
×
1 Affirmationer – Når ord skaber virkelighed 💫 16:29

1 Energi i bevægelse: nøglen til healing og manifestation 30:38

1 Lysmeditation – Fejr lysets tilbagevenden ved vintersolhverv 13:47

1 Hjertekoherens: Nøglen til Indre Balance med HeartMath 20:18

1 Hvad er energiarbejde? Hvor skal man starte? 19:28
Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.