))
Человек выгорающий: как выжить, когда закончились силы
Manage episode 450120084 series 3615463
Indhold leveret af Forbes Young. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Forbes Young eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
В прошлом выпуске мы говорили о том, как найти свое призвание. Но у любимой работы есть и обратная сторона — выгорание — состояние полного эмоционального истощения, когда заканчиваются силы и ничего не радует. По статистике, первые признаки профессионального выгорания меньше чем за год с момента трудоустройства замечает у себя каждый второй молодой человек в возрасте 18–24 лет.
…
continue reading
Обсуждаем, можно ли избежать выгорания и как жить, если уже «горишь». Разбираем истории и личный опыт подписчиков Forbes Young и специального гостя — ведущей тру-крайм подкаста «Дневники Лоры Палны» и шеф-редактора студии «Терменвокс» Маши Погребняк. А своим профессиональным мнением и советами в этом выпуске делится гештальт-терапевт и провокативный психолог Дмитрий Гаврилов.
Вы тоже можете стать героем подкаста Forbes Young! Присылайте нам свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Как отличить выгорание от усталости? От чего мы «горим»? Какие люди особенно склонны к выгоранию? И что делать, чтобы не упасть на дно эмоционального истощения?
В выпуске:
00:00 - яркие моменты
00:22 - вступление
02:31 - как с выгоранием и клинической депрессией столкнулась Маша Погребняк — и как ей с ними живется
04:00 - «я работаю в такой сфере, где невозможно не выгорать»
05:42 - усталость, выгорание, депрессия — как отличить одно от другого
07:54 - почему «выгорание» и «работа» идут рука об руку
08:54 - можно ли понять, что выгораешь прямо сейчас
11:05 - как Маша Погребняк поняла, что живет «как-то не так»
12:50 - виноват ли работодатель в нашем выгорании
14:44 - слушаем истории подписчиков: как столкнулась с выгоранием студентка, у которой две работы
16:00 - FOMO и YOLO и их роль в выгорании
17:52 - главные синдромы, приводящие к выгоранию
19:20 - «бинго выгорания»
22:15 - слушаем истории подписчиков: как выгорела руководитель отдела подбора и развития бренда работодателя
23:15 - как выходить из состояния выгорания
24:56 - слушаем истории подписчиков: как предпринимательница четыре месяца восстанавливалась после выгорания
27:00 - как отдых может отнимать силы
27:49 - профилактика выгорания: дисциплина и рутина
31:25 - как социальные сети заставляют нас «гореть»
37:04 - как жить жизнь?
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
15 episoder
Del
