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Ep. 10 ¡Escribe y fluye! Cómo el Journaling impulsa tu cerebro y tu vida
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¿Alguna vez te has preguntado cuáles son tus deseos? ¿Qué es lo que te mueve y te inspira?
En este episodio de 'Comunica Salud', profundizamos en el arte del journaling y su impacto transformador tanto en la vida personal como profesional. Vamos a explorar cómo esta práctica introspectiva puede mejorar tu memoria, reducir el estrés, y aumentar tu empatía en el cuidado hacia los demás. Además, te hablo de una forma divertidísima de journaling, la técnica de la lista de los 100 deseos que es una herramienta poderosa que te ayudará a visualizar y acercarte a tus metas.
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