Il primo podcast di astronautica in lingua italiana
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BCAA | Aminoacidi Ramificati | Funzionano davvero?
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Il punto sui BCAA, tutto quello che devi sapere!
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18 episoder
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Alle episoder
×1 Fosfatidilserina | Integratore Sportivo o no? 17:22
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17:22Oggi parliamo della fosfatidilserina, vediamo cosa c'è in letteratura su questo integratore e se può essere considerato un integratore sportivo o no.
1 Intensità di Carico | Bodybuilding e Powerlifting 20:09
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20:09Vediamo la relazione tra Bodybuilding e Powerlifting in termini di intensità di carico.
1 Ecdysterone | Funziona davvero come integratore? 6:09
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6:09Discutiamo la letteratura scientifica attuale sull'Ecdysterone, vale la pena utilizzarlo come integratore per la palestra?
Oggi parliamo del concetto di frequenza di allenamento e come questa può essere usata per manipolare il volume.
1 Volume di Allenamento | Che significa? 16:19
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16:19Oggi parliamo del concetti di volume di allenamento!
Tutto quello che c'è da sapere sulla carnitina e sulla letteratura scientifica ad essa correlata.
1 BCAA | Aminoacidi Ramificati | Funzionano davvero? 14:36
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14:36Il punto sui BCAA, tutto quello che devi sapere!
1 Proteine Del Siero Del Latte (WHEY Protein) 31:37
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31:37Tutto quello che c'è da sapere sulle Whey e sulle proteine della dieta in generale.
1 Steroidi Anabolizzanti: la mia opinione 21:17
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21:17La mia opinione sul doping nel bodybuilding e nello sport in generale.
1 Dieta Vegetariana: compatibile con il bodybuilding? 19:48
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19:48La dieta vegetariana o vegana è spesso percepita come ipoporoteica e non adatta per mettere massa, ma quanto c'è di vero in questo?
1 Acido D-Aspartico: quello che sappiamo ad oggi 12:04
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12:04Tutto quello che sappiamo fino ad oggi sulle funzioni e gli usi dell'Acido D-Aspartico.
Parliamo di uno degli alimenti che spesso non viene considerato come tale e che viene spesso sottovalutato: l'acqua.
1 Glutammina: funziona come integratore sportivo? 7:41
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7:41Discutiamo della Glutammina, è davvero efficace come integratore per la massa muscolare?
Lo ZMA funge davvero come testosteron-booster? Vediamo cosa c'è in letteratura.
1 Tribulus Terrestris: funziona davvero come boost per il testosterone? 9:19
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9:19Cosa c'è di scientifico dietro gli integratori testosteron-booster come il Tribulus Terrestris? Vediamolo insieme.
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